Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Разрушители легенд. 1. худеть локально, частями невозможно!

16.06.2016 в 22:27

Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на Пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал. В сутки.
3. в плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн!

7. в условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, поэтому фитнес и тренировки с отягощениями для девушек приветствуются. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете нет.
8. девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и белков - жиров - углеводов за день.
9. если у диеты есть название, она скорее всего не работает. 10. Ты причина того как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12.
11. йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
12. обруч не уменьшает талию. 14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
15. не жрать после 18-00 не работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.
В случае если вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми не согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело.