Самое сложное в тренировке на пресс - это расстелить коврик и начать заниматься.

Но главное только начать и дальше захочется сделать ещё и ещё, у меня по крайней мере, так всегда. Хотя мне и начинать не сложно, обычно с радостью лечу на тренировки.
Сделайте каждое упражнение по 15 раз 3 подхода.

Таким образом, если нет резинок - не беда, это можно сделать и без них, они дают дополнительное сопротивление и усиливают нагрузку на пресс, но исключительно, если вы делаете упражнение правильно.

У меня тут такой вопрос интересный нарисовался к вам: с какой целью состоите в группе? Чего хотелось бы больше видеть здесь.
Вам я интересна больше как личность, человек, хотите узнать мои мысли, как живёт фитнес - тренер и т. д. или же вам надо худеть, правильно питаться и нужны только тренировки, только рецепты и только мотивация, никакого личного контента и т. д.

Или вы золотой середине и вам в принципе, всё классно.
Вот очень прошу ответить всех, кто подписан давно и недавно, мне так интересно стало.
Потому что я больше люблю.

А что я люблю больше, расскажу после ваших ответов, очень хочется узнать у вас:

Чего желаете видеть больше в этой группе? Чего не хватает? Что особенно нравится пишите.