Для формирования красивой пропорциональной фигуры девушкам не стоит избегать тренировок на верх тела. Крепкая спина являются гарантом здорового позвоночного столба, а плечевой пояс и руки придадут силуэту красивые очертания.
По 10-12 повторов, 3 подхода.
Обязательно сделайте разминку перед тренировкой.