Восемь правил успеха мадонны:

* 1. имей четкий график и придерживайся установленного времени, но будь гибкой. Мадонна ежедневно бегает в 8 утра.

* 2. никогда не жалуйся.

* 3. не отказывайся от важных дел под предлогом усталости. Мадонна никогда не отменяет тренировки.

* 4. не занимайся монотонной деятельностью. Поэтому мадонна йогу с фитнесом через день чередует.

* 5. найди себе друзей, разделяющих твои интересы.

Мадонна дружит с Гвинет пэлтроу, поэтому две звезды тренируются вместе и часто бегают по утрам вдвоем.

* 6. не переусердствуй. Заниматься надо в меру, но не изводить себя до изнеможения.

* 7. регулярность превыше всего. Как говорится, упорный и регулярный труд рано или поздно принесет свои плоды.

* 8. быть лучшей. Без комментариев.

Читайте далее информацию о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...