Я?а чему учу

За пару десятков лет работы в фитнесе и 40 - летний стаж собственных тренировок я понял важную вещь, которую постараюсь донести до вас.

Сменялась мода - все балдели от танца живота, затем системы пилатеса, потом все были йогами или всё тащились от петель трх, кроссфита, было несколько бумов бега, теперь гонок с препятствиями, джампинга, и т. д.

Появлялись суперэффективные тренажёры последнего поколения, хаммеры, твистеры, попперы, скалодромы, фитнес - резинки и новейшие методики жиросжигания или набора мышц.
Новомодные, проверенные экспериментами диеты гарантировали результат - помните питание по гемокоду? Всё сдавали кровь.

А по сомотипу? Все хотели знать преобладающий гормон.
Вегетарианство разной степени, система 6 Ларисы долиной, кетодиеты, белковые, кремлёвские и даже уринотерапия.
У каждого из веяний всегда были и будут свои неофиты - ярые последователи! Которые искренне верят и их энергетика, даже иногда творит чудеса и результат есть!
Есть и те, кто просто грамотно вкидывает все эти фишки в рынок и холодно пользуется слабостью людей и глупостью. Ну чтож? - Надо платить за то, что ты ищешь волшебную кнопку и по развитию застрял на уровне "Земля Плоская и Лежит на Трёх Слонах".
Есть в этом и плюсы, кстати. Но сейчас не о них.
Так вот - нагрузки, упражнения, тренировки могут быть разные. Но физиологические режимы внутри человека одинаковые. Влияние на мышцы или жир, другими словами, одно и то же. И за тысячи лет истории человека не изменилось.
Именно этому я и учу. А поняв это, дальше вы сами отличите работающие методики от профонаций. Раз и навсегда поняв научные принципы, а не попсу в ваших гаджетах. Фитнес Псков.