Запись эфира "вред статической нагрузки.

Почему нельзя делать планку, а йога это зло! Привет, на связи Альбина Хомина, тот самый тренер, который всегда стремится к истине! Ведь знание - это сила, а здоровье - наш главный капитал.
Я создавала и оттачивала свою систему в течение 11 лет. Я глубоко изучила анатомию, физиологию, кинезиологию, диетологию и нутрициологию. Общение с экспертами - реабилитологами и ортопедами помогло мне сформировать комплексное понимание правильного и безопасного фитнеса.
Мой опыт работы с десятками тысяч людей подтверждает одну важную истину: фитнес может и должен быть правильным и полезным!
К сожалению фитнес - индустрия - это прежде всего бизнес. И часто фитнес - тренеры используют невежество своих клиентов для собственной наживы. Я же хочу, чтобы вы узнали правду и не калечили себя и свое здоровье, поддаваясь новомодным течениям.

На эфире разобрали:
Почему планка не тренирует пресс, приводит к диастазу и является одним из самых опасных упражнений.
Почему большинству людей нельзя йогой заниматься.
Как статичная нагрузка влияет на сосуды, сердечно-сосудистую систему, приводит к варикозу, повышенному ад и может стать причиной инсульта.
Почему важно заниматься грамотным фитнесом, чтобы не покалечить свое здоровье.