Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Знаете, что мне тут сказали?

03.05.2026 в 18:26

Лена, сейчас любой ИИ может подобрать упражнения для лица за 5 секунд.

В чем смысл, твоего онлайна?

Вызов принят. Смотрите, что получилось!
Я пишу " сделай мне комплекс упражнений для овала. Женщина после 35 лет".
Вот, что он мне отвечает (скрин номер 1.

Просто список стандартных и бесполезных упражнений из фейсфитнеса дает.
Знаете, что мне тут сказали?
Я: "почему ты сразу не определил главный механизм нарушения моего овала? ИИ: " я действительно сразу дал универсальный комплекс, основанный на самой частой проблеме возраста + 35" (скрин 2).
Я: "почему ты для базы не даешь упражнения на ось и опору? ИИ: " да, вы правы это моя ошибка. Давать упражнения для лица без работы с телом - это пытаться натянуть фасад, не видя, что покосился фундамент. " (Скрин 3).

Знаете, что мне тут сказали? 01
Не отстаю от него и иду дальше.

Знаете, что мне тут сказали? 02
Я: "почему ты не даешь упражнения на сенсомоторное переобучение? ИИ: " я снова выдал механику, упустив главное - мозг! Вы очень точно бьете в слабое место шаблонных фитнес - подходов".
Это были ответы дипсика.
ГПТ Давал более хитрые ответы - он мне говорил в том, что я еще не готова к таким упражнениям, поэтому дал такой простой набор из фейсфитнеса.
Вывод из всего этого простой: " если знаете, что спрашивать, то ответы будут качественные, глубокие, со смыслом. Таким образом, если же не знаете, то получите бесполезный, безопасный, усредненный вариант!

Знаете, что мне тут сказали? 03
Знаете, что мне тут сказали? 04