5 способов найти время для тренировок.

Правильно распоряжаясь своим временем, ты всегда будешь успевать сделать все необходимое.

1. не засиживайся в интернете.

Большинство девушек проводят на разных сайтах минимум пару часов в день, рассматривая фото друзей и знакомых, вместо того, чтобы создавать тело своей мечты. Посвятите часть этого времени фитнесу. Делай 15-минутные перерывы утром или вечером и ты вскоре заметишь результат.

2. планируй свой день.

Учитывая то, что после трудного рабочего дня редко появляется желания тренироваться, обязательно включи в свой распорядок дня утреннюю зарядку.

3. готовься заранее.
Спортивную форму подготовь накануне перед тренировкой, особенно если планируешь заниматься с самого утра.

4. совмещай приятное с полезным.
Тренировки перед телевизором не менее эффективны, чем занятия в спортзале. Включай любимую передачу и приступай к фитнесу!

5. вставай на 15 минут раньше.
Так ты сможешь выделить достаточно времени на тренировку, не рискуя при этом куда-либо опоздать.