9 поз йоги для тонкой талии.

Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.

Боковое скручивание:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Воин:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

Полумесяц:
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

Треугольник с прямыми руками;.
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Боковая планка:

Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Планка - дельфин:
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Лук:
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Саранча:
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов. Колесо: оставаться в позе в течение пяти вдохов.