Что такое пилатес?
05.05.2021 в 15:52
Нет, "это не как Йога" и даже "это не как растяжка".
Главные принципы пилатеса - концентрация, центрирование, контроль, дыхание, точность, плавность. Занятия проходят в спокойном темпе, упражнения сменяют друг друга постепенно, становясь все более сложными. И усталость будет другая, не такая как при фитнесе - более глубокая, но не такая сильная
.
Категории: занятия фитнесом дома, фитнес упражнения