Долой лишнее или где будем делать талию!
Давно минули те времена, когда полнота считалась показателем здоровья, достатка и красоты.
В век развития индустрии здоровья и бьюти индустрии стыдно носить размер больше 48 или не стыдно?
Как взрослый и образованный человек я понимаю и полностью поддерживаю идею здорового питания, занятия спортом/фитнесом/йогой или другими активностями, помогающими телу сохранить стройность, рэластичность и подтянутый внешний вид.
Как многодетная работающая мама, имею ограниченный временной ресурс для похода даже на йогу больше двух раз в неделю.
Правильное питание важно очень. Особенно это актуально после 30 когда и обмен веществ замедлился и кожа от стрессового похудения вряд ли полностью подтянется, да и вообще.
Как работающая женщина, прибегаю домой и судорожно думаю чем быстро накормить свою огромную семью. И не всегда это полезное блюдо (.
А есть еще третья составляющая стройного, здорового тела. Психологическая.
Часто замечаю за собой, если в моем присутствии назревает конфликт или просто кто-то чем-то недоволен, моя рука сама тянется в поисках чего-то вкусного, чтобы даже в такой атмосфере стало спокойно. На такой случай в выходные сухофруктами и орехами закупаюсь.
Но и сухофрукты в такой ситуации не выход.
Начинать надо с самого главного: принять себя. Возможно, на первых порах, пожалеть себя. Признать, что тебе так можно было. Увидеть, что так есть сейчас. Поверить, что можно будет по-другому.
И полюбить себя.
Прошлым летом я курс осознанного пищевого поведения проходила. Получила неплохие результаты. И много практических знаний в этой области.
Но.
Любить себя и заботиться о себе нужно каждый день. Даже если ты знаешь много. Даже если можешь другим об этом рассказать.
И тогда пазл складывается.
Ты выбираешь ровно ту пищу, которая принесет тебе пользу, а не временное избавление от проблем/одиночества/обиды/скуки.
Ходишь на фитнес/в качалку/йогу и т. д. потому, что тело само зовет туда.
Снова и снова учишься чему-то, потому что это интересно! Гораздо интереснее телевизора или сплетен.
Я в самом начале этого долгого пути. Пути к себе. А что вы по этому поводу думаете?