Домашняя тренировка! 1. приседания (садиться на стул полностью) - 20.

2. отжимания - 15.
3. приведение ноги - 25.
4. подъем таза вверх - 20
.

Мы делаем 3 подхода?

Далее читайте статьи о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...