Гиподинамия - проблема 21 века.
Не секрет, что сидячий образ жизни влечет за собой массу негативных последствий для здоровья человека.
Северная ходьба эффективно борется с гиподинамией и её последствиями.
Для уровня "Фитнес" помимо непосредственно ходьбы разработан целый комплекс упражнений с палками, направленный на укрепление и растяжение мышц и связок.
Как и любая кардиотренировка, скандинавская ходьба эффективно тренирует сосуды и сердце.
При регулярных занятиях можно наблюдать постепенную нормализацию артериального давления.
У больных сахарным диабетом снижается уровень глюкозы в крови.
Улучшение общего физического и психоэмоционального состояния наблюдается.
Показаниями к занятиям скандинавской ходьбой можно смело считать:
- Гиподинамию, - лишний вес.
Благодаря своим особенностям северная ходьба помогает организму вырабатывать эндорфины.
Поэтому со скандинавской ходьбой приятно и комфортно убирать лишние килограммы.