Хорошая тренировка должна приносить чувство эйфории, вы должны ощущать прилив сил и энергии, которых будет достаточно на весь оставшийся день.

Таким образом, если вы уходите с чувством усталости и сонливости, то что-то пошло не так.
Возьмите на заметку 5 важных правил тренировок без вреда для организма
.