Казалось бы очевидные вещи, но до сих пор часто такое наблюдаю.

Пищевая пленка потоотделение в некоторых местах усилит. То же самое касается и пакетных костюмов, поясов для похудения.
Жидкая составляющая пота - это вода. Жир в этом процессе не участвует.

Для выделения 1 мл пота требуется 2, 4 кдж. Такой расход энергии незначителен для истинной потери веса, даже если высоко температурному стрессу будет подвержена не область под поясом, а вся поверхность тела, например, при посещении сауны.
Потение под обертыванием может закончиться серьезным раздражением кожи, перегревом внутренних органов и воспалительными процессами.
Плюс такой перегрев и неудобство снижают эффективность вашей тренировки, вы просто меньше выкладываетесь.
Таким образом, если вы долго и сильно потели, весы покажут минус сколько-то граммов или даже килограмм. Это заставляет людей надевать на тренировки пояса для похудения, смазывать кожу разогревающими кремами и обматываться пищевой пленкой, отказываться от воды во время занятия и т. п. по той же причине все худеющие любят баню и сауну. На самом деле к собственно похудению такая потеря отношения не имеет.
Снижение веса происходит из-за того, что организм теряет воду, но в течение нескольких часов запасы пополнятся, и стрелки весов вернутся на место. Вреда от таких манипуляций больше, чем пользы: кроме того, что обезвоживание приводит к сгущению крови и повышает риск образования тромбов, оно еще и замедляет обмен веществ. А это, как известно, прямой путь к лишнему весу.
Здесь мы же затронем тему того, что жир локально в определенных местах не сжигается (нельзя убрать уши на бедрах, отдельно бока и т. д. ), так как команду к расщеплению жира дают гормоны, которые в крови плавают по всему телу, а не в определенных местах.
Проплывая мимо клетки, в деятельность которой они должны вмешаться, гормон, подобно ключу, попадающему в замочную скважину, входит в контакт с рецептором и даёт клетке нужную команду (к расщеплению жира. Теперь должно стать понятным, что специально задержать гормоны, циркулирующие в кровотоке, в каком-то конкретном месте, например, на животе или на бедрах, невозможно.
Жир в разных местах будет уходить неравномерно. Это будет зависеть от 1 кровоснабжения тканей (их капилляризации) и 2) от количества и активности клеточных рецепторов. Жировая ткань в местах, предусмотренных эволюцией для хранения жира (бедра, ягодицы, живот), будет запасать его активнее, а расставаться медленнее. В местах, где организму хранить и носить жир не очень удобно, запасаться жира будет меньше, а расщепляться он будет быстрее. Кровоснабжение можно улучшить за счет тренировок и массажа. Чем активнее кровоснабжение, тем больше до жировых клеток доплывет липолитических гормонов. Но жир будет сжигаться только при условии дефицита калорий. Это самое и самое важное условие, поэтому работа с питание обязательна!
Расставание жировой клетки с запасами жира - это химическая реакция расщепления триглицеридов. Жир невозможно "Раздробить", "растрясти", "растопить" или "выдавить" из жировой клетки.
Короче, бросьте искать волшебные упражнения и секретные режимы тренировок, чтобы "Убрать Живот" или "подсушить бедра". Их просто нет. Дефицит калорий, больше двигайтесь, качайте мышцы, сохраняйте терпение и настойчивость.
Подробно о различных моментах в питании, в фитнесе я рассказываю в своём курсе по питанию, за информацией в лс.