Мама в ресурсе.

Достаточно часто на моих приемах я уделяю время не только ребенку, но и маме, крайне важно для всей семьи, чтобы мама не находилась в хроническом стрессе, не дергала ребенка и папу, умела расслабляться, находить время для себя.
Антистресс практики, которые помогут вам:
Вполне дозволительно маме иметь право ошибаться, что-то не знать, менять свое мнение, не соглашаться с оценками других, требовать одобрения и поддержки от близких людей.

Позволяйте себе находить время на отдых от работы и семьи ( встреча с подружками, фитнес, йога, творчество, массаж) не раз в год, а на регулярной основе;.

Приучайте детей к самостоятельности;.
Ничего страшного не произойдет, если будет в доме периодически готовая еда;.
Отключайте гаджеты и новостные ленты;.
Нутрицевтическая поддержка: + к здоровому питанию дотации витамина Д, магния, цинка, омега 3 ПНЖК, лецитина, витаминов группы в, селена.
Здоровая, спокойная, с хорошим настроением мама - залог гармоничных отношений в семье.