Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.

И да, женское тело и есть океан со своими приливами, отливами и штормами настроений. Мужчины же стабильны … ну как цемент.

И неудивительно, что десятилетиями научные исследования проводились в основном на мужчинах. Женщин в клинические испытания не брали, потому что "Слишком Сложно" - гормоны, цикл, всё время что-то меняется. Внимание! Только в 1993 году женщин официально обязали включать в исследования. И это отражается на всём: от дозировки лекарств до подходов к тренировкам.

А ведь женское тело не только сложнее, но и меняется с возрастом, родами, гормональными этапами. После родов меняется даже биомеханика движений.

Поэтому не стоит мерить всё "Общими Мерками". Мужчинам тренироваться проще и понятнее. А женщинам нужен особый подход. Именно поэтому я создала клуб "Эволюция", ориентированный на женщин и женский фитнес.
( У нас даже есть отдельные тренировки для "Критических Дней".

Тело женщины - это целая вселенная. И она заслуживает внимания, а не универсальной схемы.