Отпуск во "всё Включено" - значит + 5 кг лишних или, как "Подсушиться" в отпуске?

Сколько раз вы лишнего из отпуска привозили? А особенно, когда отдых по системе "Ультра"!

Да, это отпуск.
Да, мы приехали отдыхать.
Да, всё очень вкусно.

Но будем честными, мы никогда столько не едим! Дак зачем же набрасываться на всё подряд в отпуске!

Что делать?

1. не пробуйте всё и сразу! У вас есть неделя, а то и две, чтобы попробовать всё!

2. уменьшите порцию! Дома мы никогда не накладываем три тарелки с Горкой. Кто считал калории, тот примерно понимает, что и сколько нужно съесть. Кто не считал, то ешьте такие - же порции как дома.

3. побольше двигайтесь! Плавайте в бассейне, осматривайте достопримечательности пешком. Пробежка с утра по набережной - это одно удовольствие! Участвуйте в активностях отеля.

В действительности, отдых в отеле, где "всё Включено" - это отличный способ привести себя в форму!

- Полно времени для физических активностей, если ещё и фитнес-клуб на территории, дома столько времени не будет.

- Разнообразие мяса и морепродуктов (такой необходимый нам белок), но не всё сразу.

- Изобилие зелени, свежих овощей и фруктов.

Это всё, что нужно для идеального режима и питания!

Так что, держать себя в форме не сложно даже в отпуске! Всё зависит от вас.