Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Работа на турнике, подтягивание - это основное, базовое упражнение для торса.

28.11.2021 в 21:52

Для любого спортсмена обычная перекладина самым главным снарядом является. С её помощью можно добиться не только хороших результатов для внешности, но и для того чтобы достичь хороших результатов в силовых упражнениях. И помощником для этого выступит резиновый амортизатор.
Он поможет справиться с непривычной большой нагрузкой.

Работа на турнике, подтягивание - это основное, базовое упражнение для торса.
Учит правильно выполнять подтягивания. Освоить упражнения на перекладине не так просто, как может показаться, поэтому многие даже не пытаются покорить турник. Резинка же при правильном использовании поможет и новичку, и слишком тяжелому спортсмену. Главное - менять снаряды по мере роста.

Повышает интенсивность тренировки. При помощи резиновых петель можно завершить подход, когда сил на самостоятельные подъемы уже не хватает. А незавершенная тренировка не дает нужного результата.

Помогает проработать целевые мышцы. Подтягивания на турнике работают с разными группами мышц - все зависит от постановки кистей, ширины хвата. Но фитнес - резинка дает почувствовать, какие именно мышцы задействованы, насколько велика нагрузка, правильно ли выполняется упражнение. Благодаря этому эффективность тренировки заметно возрастает.
Делает тренировки более разнообразными. Однообразные занятия могут привести к усталости, пропадет интерес. Фитнес - резинка для подтягивания идеальна для смены вида деятельности, поскольку позволяет выполнить одно и то же упражнение по-разному.