Для чего мы используем миофасциальные ролы, теннисные мячи и многое другое на умном фитнесе?
Ответ простой, мы хотим дать нашему телу хороший ресурс для повседневной жизни и жизни в фитнесе.
Каким образом мы ресурс мышцам даём?
Отпуская мышцу от фасциального или мышечного зажима мы улучшаем ее питание, что позволяет ей иметь более качественное сокращение при занятиях фитнесом.
А также, используя МФР помогаем мышце иметь возможность восстановления гораздо быстрее, чем она могла бы это сделать сама.
+ Вовлечение мышц - антагонистов дает хорошее выстраивание мышечного соотношения.
Кому интересна тема быстрой коррекции тела и осанки, добро пожаловать на урок "Умного Фитнеса".