Без достаточного уровня мобильности, стретчинг становится менее эффективным, а иногда даже травмоопасным. Поэтому тренеру важно понимать разницу между этими двумя методиками, а также владеть техниками диагностики и улучшения мобильности, что существенно улучшит результаты тренировок на гибкость, силу и функциональность.
В учебный план семинара "Стретчинг" мы добавили блок на мобильность: диагностику и специальные упражнения. На видео фрагмент практического занятия на мобильность в рамках курса профессиональной переподготовки фитнес - тренеров.
Преподаватель: леготина Александра (врач травматолог - ортопед, персональный тренер по осанке и восстановлению ода.
Олимпиялайф.
Профпереподготовкатренера стретчинг мобильность.