Тренировка на пресс!

Ваши любимые тренировки на пресс! Несколько минут поработали и мышцы в тонусе.
Самое приятное то, что никакого оборудования не требуется, так что вы можете сделать это где угодно!
Тренировка:
Каждое упражнение мы выполняем 3 подхода по 12-15 повторов.
Отдых сек между упражнениями 10-15.