Важность тренировок в осенний период.

Наверняка все вы знаете, что тренировки повышают стрессоустойчивость и работоспособность.

А так как с наступлением осени риск появления депрессии и сезонной хандры увеличивается, световой день стремительно уменьшается, просыпаться становится тяжелее, усталость появляется вдвое быстрее, а настроение ухудшается - это значит, что именно сейчас важно уделять себе ещё больше времени. Именно сейчас систематические занятия спокойным и приятным фитнесом помогут не растерять вам жизненные силы и тонус, повысят настроение и снизят уровень стресса за счёт выработки во время занятий гормонов счастья - эндорфинов.

Помогите своему организму подготовиться к зимнему периоду максимально комфортно.