Все люди - человеки, и у каждого может что-нибудь заболеть.

В случае с фитнесом (и, тем более, спортом) это - вопрос времени, опыта и - зачастую - удачи! Но повезет каждому. Никто не останется нетронутым девственником.

Поэтому вопрос реабилитации и/или коррекции тренинга под реалии жизни так или иначе, но периодически поднимается. А иногда встает по-настоящему остро. Чего мы хотим? Мы хотим, чтобы у нас не болело.

Как это ни парадоксально, иногда для успешной реабилитации нам не нужно всеми силами избавляться от боли. Нам нужно становиться сильнее и повышать порог толерантности. Это не одно и то же. И подробно про это я в карусели пишу.

Почему многие врачи до сих пор чаще всего прописывают режим спящей красавицы? Потому что успешность реабилитации оценивают по количеству жалоб на боль. Идеальный пациент - тот, который сидит дома, не трогает штангу и не жужжит.

Хочу отметить, что острая боль может пройти за пару дней. Человеку кажется, что он восстановился - пора штангу потрогать (естественно, после разминки. А дальше вы знаете.

Отсутствие боли далеко не всегда говорит об успешном рехабе. Равно как и наоборот.