Все невозможное возможно!

Ничего не буду говорить, просто скажу + 30 кг за беременность - это не шутки, мне было тяжело не просто ходить, я перевернуться с одного бока на другой без помощи не могла.

После родов не было цели привести себя в исходный вид к конкретному событию или дате, была просто цель вернуться в форму, а в какой период это получиться я не знала я просто работала над собой и это было не быстро
. Нет волшебной таблетки, есть только личный выбор я выбирала домашние тренировки вместо дневного сна с ребёнком. Я также выбирала и печенюшки, и глазированные сырки на гв в перекус, но при этом я снова выбирала пробежку на 15-20 минут, когда была возможность оставить ребёнка с мужем. Я не думала о том, что это все фигня, ведь полноценная тренировка должна длиться хотя бы час.

Я искала возможности из того, что было и работала с тем, что есть. А в один прекрасный момент, когда гв завершилось, привычка перекусывать сладостями осталась, а мой вес встал. И не помогало ничего, ведь количество потребляемых калорий превышало затраченные.

Что же все таки помогло? Включила голову: убрала вредные перекусы, подключила функциональное питание, убрала отёки, да, да, они тоже были и все, вес постепенно начал снова снижаться. И да, я за спорт, не люблю дряблинг! Особенно важны силовые тренировки в момент сильного снижения веса, как у меня, например, ведь + 30 кг - это не шутки! И здесь хочу сакцентировать ваше внимание на том, что силовые тренировки - это не значит взять штангу условно в 50 кг и пойти приседать нет, силовые тренировки - это работа с весами, с комфортными весами, для этого достаточно иметь дома наборные гантели, утяжелители и фитнес - летны - стоят копейки, места не занимают.

К чему я об этом? Не оправдывайте собственную лень, ставьте цели, разбивайте их на мини цели и идите к ним! Результат не заставит себя ждать!