Я сама практикую.
То, что даю вам.
У меня в инстаграме есть хэштег фитнескаждыйдень и это не шутка.
Как вы представляете себе фитнес?
По гантеле в каждую руку и делай выпады со степа под музыку, приседай и отжимайся. Так?
Заняться фитнесом - это в представлении многих умереть после первой тренировки, потом ожить и прийти снова. И типа потом это должно понравиться и регулярно приносить удовольствие. А если все не по сценарию, то "это не мое".
Ребят, фитнес - это движение, это здоровье, это функциональность. И это не сложно. Это приносит удовольствие, если у вас грамотный подход.
Я ведь про операцию писала. Про подготовку и послеоперационный период, реабилитацию. И это далеко не конец далеко.
Но все это время я каждый день двигаюсь. Я делаю то, чему учу вас. Я не теоретик. И я знаю, как бывает трудно, больно и что такое лень.
Поэтому я знаю и могу научить тому, как начать и не бросить.
А еще как делать правильно а вы как? Готовы меняться?