Это аэростретчинг, где объединяются элементы растяжки, гимнастики и йоги.
Занятия такого фитнеса в воздухе проводятся с помощью подвесного полотна и имеют массу плюсов:
Укрепляют мышцы живота и спины.
Улучшают равновесие и координацию движений.
Развивают силу плечевого пояса.
Повышают гибкость тела.
Но есть и противопоказания. Подобные тренировки не подойдут людям, имеющим проблемы.
С опорно - двигательной системой.
Сердечно-сосудистой.
С вестибюлярным аппаратом.
С суставами.
Поэтому лучше, всё-таки, проконсультироваться с врачом. Студиятанцев_леди.