Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лидерские навыки

Хорошая стратегия управления временем поможет организовать работу и расставить приоритеты, чтобы можно было:

Успевать больше за то же время. Когда вы осознанно планируете своё день, вы сокращаете количество ненужных задач, перестаёте отдавать приоритет работе, которая пока не актуальна, и делаете всё за меньшее время. Конечно, сутки от этого длиннее не станут, но вы увидите, что успеваете сделать больше за то же время.

Групповые занятия – это отличный способ развить свои навыки, получить новые знания и найти единомышленников. Но как найти своё место в группе и максимально эффективно участвовать в занятиях? В этой статье мы расскажем, как это сделать.

Подготовка к занятиям

Перед тем, как приступить к занятиям, важно провести предварительную подготовку. Это поможет вам лучше понять тему и быстрее влиться в группу.

1. Изучите тему занятий.

2. Посмотрите видео или прочитайте статьи на тему.

3. Задавайте вопросы преподавателям или другим участникам группы.

Участие в занятиях

Когда вы приступаете к занятиям, важно быть активным участником. Это поможет вам лучше понять материал и получить новые знания.

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
2. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
3. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
4. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
5. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
6. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
7. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
8. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
9. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
10. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
11. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
12. Эпизод 932. Удушающий воздух.
13. Эпизод 908. Метро - экстрим.
14. Эпизод 898. Морской укус.
15. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
16. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
17. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
18. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
19. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
20. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
21. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
22. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
23. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
24. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
25. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
26. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
27. От подушки болит голова и шея.
28. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
29. Сидите в декрете?
30. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
31. Эндорфин - гормон счастья.
32. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
33. Эпизод 601. Семейный праздник.
34. Как я мозг тренирую.
35. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
36. Эпизод 587. Медвежья угроза.
37. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
38. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
39. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
40. Эпизод 523. Ночной гул.
41. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
42. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
43. Эпизод 506. Потеря питомца.
44. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
45. Три снимка - три разных жизни в одной.
46. Как важны витамины при похудении?
47. "Что такое Pump?
48. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
49. Эпизод 457. Нападение в парке.
50. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.