Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Маленький углевод

Как быстро похудеть на 20 кг за неделю и месяц. Почему вы не сможете похудеть за месяц на 20 кг?

Мало кто задумывается, что самые эффективные диеты для похудения на 20 кг за месяц, которые публикуют в журналах и на разных сайтах, являются настоящим ударом для организма. Более того, попытка сбросить такое количество веса за такой короткий период не приведет ни к чему хорошему. Организм, выйдя из стрессовой ситуации, в которой оказался из-за жесткого урезания рациона и изнурительных тренировок, начнет компенсировать потерянный вес вдвойне, потому даже при диетическом питании цифра на весах будет увеличиваться.

Последние обновления на сайте:

1. Мадоу ЦРР д/с 14.
2. Вместе с мамой - быстрее ветра!
3. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
4. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
5. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
6. Продолжение истории про вокал.
7. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
8. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
9. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
10. Энергетический прогноз архангелов.
11. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
12. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
13. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
14. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
15. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
16. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
17. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
18. Час тренировки прошёл.
19. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
20. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
21. Эпизод 484. Пик гибели.
22. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
23. Наверное скоро все перейдут на VK.
24. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
25. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
26. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
27. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
28. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
29. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
30. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
31. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
32. Эпизод 365. Новые меры против розни.
33. Просто ходить - уже терапия.
34. Словари про здоровый образ жизни.
35. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
36. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
37. Утро - 9. 30.
38. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
39. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
40. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
41. Эпизод 306. Безумный контент.
42. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
43. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
44. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
45. Эффективные способы наращивания мышц дома
46. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
47. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
48. Эпизод 228. Семейный дебют.
49. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
50. Эпизод 199. Предложение под Сирены.