Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Маленький углевод

Как быстро похудеть на 20 кг за неделю и месяц. Почему вы не сможете похудеть за месяц на 20 кг?

Мало кто задумывается, что самые эффективные диеты для похудения на 20 кг за месяц, которые публикуют в журналах и на разных сайтах, являются настоящим ударом для организма. Более того, попытка сбросить такое количество веса за такой короткий период не приведет ни к чему хорошему. Организм, выйдя из стрессовой ситуации, в которой оказался из-за жесткого урезания рациона и изнурительных тренировок, начнет компенсировать потерянный вес вдвойне, потому даже при диетическом питании цифра на весах будет увеличиваться.

Последние обновления на сайте:

1. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
2. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
3. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
4. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
5. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
6. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
7. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
8. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
9. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
10. Тихий шарм Петрозаводска.
11. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
12. Что такое белок и зачем он организму нужен?
13. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
14. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
15. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
16. Три снимка - три разных жизни в одной.
17. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
18. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
19. Мое направление как фитнес - тренера.
20. База силы и здоровья - подтягивания.
21. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
22. Ленивые голубцы с булгуром.
23. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
24. Эпизод 413. Неприятная соседка.
25. "Ку-ку, сколько мне осталось?
26. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
27. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
28. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
29. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
30. Даже когда тебе 43.
31. Как город пережил революцию и гражданскую войну
32. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
33. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
34. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
35. С осени и до "Края Весны".
36. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
37. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
38. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
39. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
40. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
41. Тропа к здоровью.
42. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
43. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
44. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
45. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
46. Эпизод 166. Роковой полет.
47. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
48. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
49. Где можно посмотреть классическую музыку
50. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.