Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минимальный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
2. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
3. 2016 год. Год, который изменил всё.
4. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
5. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
6. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
7. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
8. Что на самом деле происходит на занятиях?
9. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
10. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
11. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
12. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
13. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
14. Главная новость декабря!
15. Эпизод 884. Женский удар.
16. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
17. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
18. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
19. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
20. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
21. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
22. Про функциональный бодибилдинг слышал?
23. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
24. В ноябре как вам живётся?
25. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
26. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
27. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
28. Эпизод 794. Камчатский ураган.
29. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
30. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
31. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
32. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
33. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
34. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
35. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
36. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
37. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
38. Почему вы не худеете?
39. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
40. Эпизод 506. Потеря питомца.
41. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
42. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
43. Как спорт влияет на рост волос?
44. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
45. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
46. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
47. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
48. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
49. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
50. Эпизод 369. Решение суда.