Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минимальный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
2. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
3. Эпизод 876. Люковое мстя.
4. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
5. Банджи - это безопасно.
6. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
7. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
8. Эпизод 830. Люксовая кража.
9. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
10. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
11. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
12. Твое тело - твой проект!
13. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
14. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
15. Эпизод 773. Они ответят за это.
16. В рамках программы "я. ты.
17. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
18. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
19. Без чего же я не представляю свои тренировки?
20. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
21. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
22. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
23. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
24. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
25. Эпизод 601. Семейный праздник.
26. Эпизод 595. Встреча с хищником.
27. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
28. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
29. Комплекс для самых ленивых стартов.
30. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
31. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
32. "Что такое Pump?
33. Эпизод 463. Лед и младенец.
34. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
35. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
36. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
37. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
38. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
39. В случае если бы я ароматом … была.
40. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
41. Эпизод 365. Новые меры против розни.
42. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
43. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
44. Всем привет, привет!
45. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
46. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
47. Как город пережил революцию и гражданскую войну
48. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
49. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
50. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.