Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минимальный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
2. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
3. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
4. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
5. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
6. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
7. Эпизод 941. Пушистый пожар.
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
10. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
11. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
12. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
13. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
14. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
15. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
16. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
17. Комплекс для разминки или зарядки.
18. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
19. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
20. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
21. Эпизод 770. Огненная беда.
22. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
23. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
24. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
25. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
26. Нет результата в фитнесе?
27. Эпизод 711. Огненная волна.
28. Эпизод 689. Обрушение школы.
29. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
30. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
31. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
32. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
33. Эпизод 571. Потеря вратаря.
34. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
35. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
36. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
37. Эпизод 515. Токовая опасность.
38. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
39. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
40. Эпизод 453. Морское приключение.
41. Лето с градом чудес.
42. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
43. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
44. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
45. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
46. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
47. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
48. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
49. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
50. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!