Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минимальный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Групповые занятия фитнесом: эффективный способ достижения идеального веса
2. Учись у всех, не подражай никому!
3. Разоблачение мифов о коронавирусе: что действительно известно о COVID-19
4. Люблю худеньких девушек, сам спортсмен.
5. Сколько калорий в сливе разных сортов. О сортах
6. Женщине с видео 88, 5 лет, она начала заниматься фитнесом.
7. Растяжься дома: 10 простых упражнений для улучшения гибкости
8. Полное руководство для начинающих йогов: как приступить к практике
9. Как правильно выполнять простую жиросжигающую тренировку: советы и рекомендации
10. Секреты правильного питания для получения рельефного пресса
11. Занятия фитнесом оказывают многогранное воздействие на организм женщины:
12. Почему диетолог утверждает, что арбуз не помогает похудеть
13. Почему калорийность меда в 1 чайной ложке так важна для здоровья
14. Расписание с 11 по 17 ноября:
15. Механизмы передачи коронавирусной инфекции: что нужно знать
16. Почему стоит заменить лифт на лестницу: польза ходьбы для физической формы
17. Раскрыта правда о коронавирусе: мифы и реальность
18. Как сжечь жир без нагрузок.
19. На дворе уже поздняя осень и приближаются серьезные холода ….
20. Исследование: Вакцинация против COVID-19 привела к неожиданным последствиям смертности
21. Сколько калорий мы тратим на выполнение повседневных задач
22. Новый год в новой квартире!
23. Все мысли только о еде: как справиться с обсессивно-компульсивным расстройством пищевого поведения
24. Время для себя: баня как источник вдохновения.
25. Дети и коронавирус: мифы и реальность
26. Разбираемся: как работают самые популярные диеты
27. Степ - аэробика - что это?
28. Повысить эффективность продольного шпагата с помощью этих 13 упражнений
29. Происхождение человеческих коронавирусов: открытия и теории
30. Аэробика: как под музыку можно укрепить своё тело.
31. Пробуди свой блеск: советы для свежей кожи утром
32. Работаю Fitness House.
33. 30 октября - день тренера.
34. Че - движ - наш девиз!
35. Футболка, шорты и кеды - всего три предмета гардероба, но к их выбору стоит отнестись серьезно!
36. Есть базовые движения, на которых построены все тренировки хинч, или наклон вперед, - одно из таких.
37. Открыт набор на 14 предновогодний сезон.
38. Дочка Киркорова на всю страну опозорила.
39. Русская беременная девушка за "Дерзость поплатилась".
40. Ситуация такая: приeхали к свeкрoви в гoсти с мужeм, к нeй так жe прилeтeла рoдная сeстра с дoчкoй свoeй и внуками.
41. Уже так просто много есть нельзя, всё на бочках откладывается.
42. 15 минут бега снижают депрессивные расстройства на 26%.
43. Привет! Меня зовут Полина доскевич.
44. Лагом. Прослушала книгу и поняла, что родители вырастили меня в подобной культуре.
45. Моя женщина уходит с работы, чтобы выучиться на фитнес - тренера.
46. Да, фитнес - тренировки и здоровое питание играют ключевую роль в поддержании здоровья.
47. Три причины прийти на тренировки в Publica Fitness.
48. Наша студия - это удивительная история роста и преданности.
49. Психопат могилу маслякова разгромил.
50. В детском саду начались дополнительные занятия по детскому фитнесу в корпусе 2 и 4.