Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минимальный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
2. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
3. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
4. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
5. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
6. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
7. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
8. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
9. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
10. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
11. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
12. "МЫ за ЗОЖ".
13. "Чувства крепче становятся!
14. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
15. 4 января в 12.
16. Что на самом деле происходит на занятиях?
17. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
18. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
19. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
20. Как сейчас помню свои мысли в 25:
21. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
22. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
23. Эпизод 913. Московский визит.
24. Эпизод 908. Метро - экстрим.
25. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
26. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
27. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
28. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
29. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
30. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
31. Сон на животе может навредить телу.
32. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
33. Эпизод 777. Новые меры.
34. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
35. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
36. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
37. Сидите в декрете?
38. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
39. Эпизод 679. Трагический конфликт.
40. Оголяться ли в раздевалках?
41. Полнолуние 7. 10.
42. Эпизод 645. Семейная драма.
43. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
44. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
45. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
46. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
47. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
48. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
49. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
50. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!