Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минимальный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
2. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
3. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
4. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
5. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
6. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
7. С днем великой победы!
8. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
9. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
10. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
11. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
12. Мир! Труд! Май!
13. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
14. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
15. "Я своей службой горжусь!
16. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
17. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
18. Мечтать - это здорово!
19. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
20. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
21. Pro фитнес меню.
22. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
23. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
24. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
25. В завершении декады мероприятий посвящённых всемирному дню здоровья прошёл мастер - класс по фитнесу.
26. Поддержка участников и ветеранов сво и членов их семей: роль органов власти и общественных организаций.
27. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
28. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
29. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
30. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
31. Понедельник, как новый этап ….
32. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
33. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
34. Фитнес. Для глаз.
35. Рекомендация топ - 6 добавок для роста мышц и укрепления иммунитета от фитнес - тренера Арсена Галушкина.
36. Встреча с человеком - легендой!
37. Сколько углеводов содержится в вареной картошке: полное руководство
38. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
39. Одно из направлений фитнес - аэробики - это степ - аэробика!
40. Картофель вареный в кожуре: простой и вкусный рецепт
41. Сколько калорий в отварном картофеле в мундире: полезные свойства и диетические советы
42. Сколько калорий в молодом отварном картофеле в кожуре
43. Новый развод на деньги!
44. Неважно сколько тебе лет, важно внутреннее желание чувствовать себя красивой.
45. Всё, я сдаюсь!
46. Я добралась тут до прямого эфира про русскую псовую борзую.
47. Волшебное слово "Йога", звучащее сквозь тысячелетия.
48. Слава в Барнауле: расписание концертов
49. Голос Орехово-Зуева: Как Игорь Саруханов Завоевал Сердца Слушателей
50. Как снять напряжение в ногах при рассеянном склерозе: простые упражнения.