Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минимальный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
2. Меня зовут Маруся, 26 лет.
3. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
4. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
5. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
6. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
7. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
8. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
9. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
10. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
11. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
12. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
13. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
14. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
15. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
16. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
17. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
18. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
19. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
20. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
21. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
22. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
23. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
24. Джуффин активные тренировки продолжает.
25. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
26. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
27. Эпизод 795. Особенности дружбы.
28. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
29. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
30. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
31. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
32. Кто нужен мне?
33. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
34. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
35. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
36. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
37. Лаврушинский находится в километре от кремля.
38. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
39. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
40. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
41. Эпизод 576. Опасные гости.
42. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
43. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
44. Эпизод 561. Неделя тараканов.
45. Почему вы не худеете?
46. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
47. Час тренировки прошёл.
48. Эпизод 497. Пропавший пловец.
49. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
50. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!