Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минимальный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Твой двор - твой тренажёр.
2. Эпизод 818. Темная тайна.
3. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
4. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
5. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
6. Ислентьева Дарья. В 3.
7. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
8. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
9. Полнолуние 7. 10.
10. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
11. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
12. Эпизод 587. Медвежья угроза.
13. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
14. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
15. Эпизод 576. Опасные гости.
16. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
17. Мой первый любимый и такой важный проект.
18. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
19. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
20. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
21. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
22. От любви до ненависти или моя история выгорания.
23. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
24. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
25. Эпизод 390. Обрушение дома.
26. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
27. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
28. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
29. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
30. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
31. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
32. Эпизод 341. Свеча на торте.
33. Марса ищет дом!
34. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
35. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
36. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
37. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
38. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
39. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
40. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
41. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
42. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
43. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
44. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
45. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
46. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
47. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
48. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
49. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
50. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе