Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минимальный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
2. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
3. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
4. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
5. Четыре женские смены.
6. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
7. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
8. Про функциональный бодибилдинг слышал?
9. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
10. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
11. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
12. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
13. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
14. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
15. Эпизод 707. Угроза в доме.
16. Сидите в декрете?
17. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
18. Оголяться ли в раздевалках?
19. Самоотверженность. - Выбор дурака.
20. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
21. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
22. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
23. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
24. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
25. Секрет вкусной домашней шаурмы.
26. Какой спорт выбрать?
27. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
28. Эпизод 499. Модный аксессуар.
29. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
30. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
31. Эпизод 463. Лед и младенец.
32. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
33. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
34. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
35. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
36. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
37. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
38. Словари про здоровый образ жизни.
39. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
40. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
41. Эпизод 299. Домашний вагон.
42. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
43. Эпизод 285. Соседские споры.
44. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
45. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
46. Ты прекрасна уже.
47. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
48. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
49. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
50. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине