Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минимальный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Никогда не поздно начать танцевать.
2. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
3. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
4. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
5. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
6. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
7. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
8. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
9. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
10. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
11. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
12. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
13. Какие основные исторические события произошли в Москве
14. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
15. Хочешь тонкую талию?
16. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
17. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
18. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
19. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
20. Тренировки с умом: наука + результат.
21. Yogawheelfit Course. 2014 год.
22. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
23. Когда нужно обратиться к кардиологу?
24. С$ксуальные отношения в браке.
25. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
26. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
27. Какие встречи с известными людьми проводятся
28. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
29. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
30. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
31. О преимуществах фитнеса для здоровья:
32. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
33. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
34. Компания Sminex в рамках реконструкции исторического здания будущего клубного дома "Чистые Пруды" приступила к благоустройству территории.
35. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
36. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
37. К тренировке готовы.
38. Карма - не доставка еды.
39. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
40. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
41. Всем доброго дня.
42. Зумба - это действительно отличный способ сделать тренировки интересными и увлекательными.
43. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
44. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
45. Депутат алатырского округа задержан.
46. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
47. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
48. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
49. Какие утренние привычки помогут быстрее: советы для продуктивного утра
50. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.