Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минимальный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Концерт Любови успенской в Саратове сорвался, и вокруг этого начался разговор, в котором у каждой стороны своя версия.
2. "Их Никто Больше не Возьмет".
3. Отец который не сдался.
4. В США на круизном лайнере обнаружили тело 18-летней девушки с признаками насильственной смерти.
5. Робот Digit V5 от Agility Robotics сможет работать рядом с людьми без защитных ограждений.
6. Воздушная яблочная пастила.
7. Мою дочь изуродовали, это конец.
8. Я никогда не ходила в другую студию фитнеса.
9. Я никогда не была на фейсфитнесе!
10. Стопа - это сложный и важный механизм, который выполняет несколько ключевых функций: опорную, амортизационную, толчковую и балансировочную.
11. Психологи говорят, что у многих мужчин есть бывшая, после которой все следующие отношения уже кажутся не такими яркими.
12. Китовьи вши. На самом деле это не насекомые, а ракообразные, относящиеся к бокоплавам.
13. Когда беременная женщина носит под сердцем дочь, внутри этого плода уже заложены зачатки будущих яйцеклеток - примордиальные фолликулы.
14. Отец занялся перевоспитанием сына и теперь большой вопрос выживет ли ребенок.
15. Попробуй эту домашнюю тренировку.
16. "Мне Подарила Жизнь Мама, и я Должен Продолжаться": Максим Аверин расплакался, вспоминая самый страшный день в своей жизни.
17. 17-Летняя Аня пересильд удивила: пока многие только думают о будущем после школы, она уже поступила в институт.
18. Уже пошёл второй месяц, как мы с девочками ходим на тренировки.
19. Привет! Я Василина и явлюсь тренером в фитнес клубе "Три Океана".
20. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
21. Иногда ссора в машине начинается не из-за большой проблемы, а из-за голода, усталости и нервов после долгого дня.
22. 3 освежающих напитка с чиа.
23. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
24. Петли TRX: польза в фитнесе и упражнения на спину!
25. Подготовьтесь к летнему сезону вместе с массажным мылом.
26. Расклад на МАЙ от.
27. Сколько времени нужно мышцам для роста.
28. Как вы и как у вас считаете?
29. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 27 апреля по 3 мая.
30. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
31. "Жирная, НО НЕ Колю Оземпик: 43 Года, 2 Дочки, Тело БЕЗ Фильтров".
32. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
33. 45 кг при росте 163.
34. В нашем детском саду успешно проходят занятия кружка "Фитнес для Детей" под руководством инструктора физической культуры!
35. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
36. Семейный праздник бондаренко.
37. "Когда ждать первых видимых изменений?
38. Звезда "Кривого Зеркала" Александр морозов признался в тяжелых последствиях экстремального похудения.
39. Физическая нагрузка, даже один раз в неделю, дает результат.
40. Пресс при графике 5/5 - это реальность, а не везение!
41. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
42. Шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
43. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
44. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
45. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
46. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
47. В детском саду "Едэйко" в ЦРР прошло спортивное развлечение "детский фитнес для здоровья"!
48. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
49. Скандальный запрет на детском празднике.
50. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.