Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минимальный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
2. Вместе с мамой - быстрее ветра!
3. Четыре женские смены.
4. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
5. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
6. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
7. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
8. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
9. Эпизод 794. Камчатский ураган.
10. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
11. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
12. Эпизод 754. Спасение из огня.
13. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
14. Описание тренировок. Женское здоровье.
15. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
16. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
17. Оголяться ли в раздевалках?
18. Эпизод 645. Семейная драма.
19. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
20. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
21. Эпизод 598. Баранья беда.
22. Эпизод 596. Поющие снайперы.
23. Секрет вкусной домашней шаурмы.
24. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
25. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
26. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
27. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
28. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
29. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
30. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
31. Омлет с чечевицей и брокколи.
32. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
33. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
34. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
35. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
36. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
37. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
38. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
39. Эпизод 306. Безумный контент.
40. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
41. Эпизод 285. Соседские споры.
42. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
43. Эффективные способы наращивания мышц дома
44. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
45. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
46. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
47. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
48. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
49. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
50. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.