Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минимальный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
2. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
3. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
4. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
5. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
6. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
7. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
8. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
9. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
10. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
11. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
12. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
13. Меня зовут Маруся, 26 лет.
14. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
15. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
16. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
17. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
18. Ну что, давайте знакомиться!
19. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
20. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
21. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
22. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
23. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
24. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
25. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
26. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
27. Натуральные энергетические коктейли.
28. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
29. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
30. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
31. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
32. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
33. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
34. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
35. Продолжение истории про вокал.
36. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
37. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
38. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
39. Эпизод 795. Особенности дружбы.
40. Эпизод 770. Огненная беда.
41. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
42. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
43. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
44. Нет результата в фитнесе?
45. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
46. Не фитнес. Акт любви.
47. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
48. Свободные места на.
49. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
50. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!