Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минимальный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
2. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
3. Эпизод 874. Спортивный лидер.
4. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
5. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
6. Став "Фитнес Инструктор".
7. "Безумцы все до одного!
8. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
9. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
10. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
11. Лучшая терапия в мире?
12. Фитнес для мам.
13. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
14. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
15. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
16. Без чего же я не представляю свои тренировки?
17. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
18. Кто нужен мне?
19. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
20. Я в шоке!
21. Эпизод 679. Трагический конфликт.
22. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
23. Свободные места на.
24. Эндорфин - гормон счастья.
25. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
26. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
27. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
28. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
29. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
30. Как справляться с болью в мышцах?
31. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
32. От любви до ненависти или моя история выгорания.
33. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
34. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
35. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
36. В случае если бы я ароматом … была.
37. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
38. Физическая подготовка для танцоров.
39. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
40. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
41. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
42. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
43. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
44. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
45. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
46. Где можно найти лучшие рестораны города
47. Столяр - золотые руки.
48. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
49. Персонально или в ГРУППЕ?
50. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы