Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минимальный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
2. Фитнес для души и тела!
3. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
4. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
5. Первое место субботней подборки.
6. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
7. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
8. 1000 дней и ночей.
9. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
10. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
11. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
12. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
13. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
14. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
15. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
16. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
17. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
18. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
19. Жизнь - это движение.
20. Что скрывает айсберг моей профессии?
21. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
22. Эпизод 901. Собачье противостояние.
23. "Безумцы все до одного!
24. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
25. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
26. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
27. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
28. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
29. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
30. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
31. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
32. Эпизод 661. Священнические выводы.
33. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
34. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
35. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
36. Самоотверженность. - Выбор дурака.
37. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
38. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
39. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
40. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
41. Почему называют химозником;.
42. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
43. Эпизод 561. Неделя тараканов.
44. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
45. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
46. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
47. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
48. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
49. Эпизод 463. Лед и младенец.
50. База силы и здоровья - подтягивания.