Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минимальный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
2. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
3. Кратковременная пауза для здоровья.
4. Мадоу ЦРР д/с 14.
5. Эпизод 851. Гость из-за океана.
6. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
7. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
8. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
9. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
10. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
11. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
12. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
13. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
14. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
15. Эпизод 719. Опасный водитель.
16. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
17. Привычка из будущего.
18. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
19. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
20. Эпизод 645. Семейная драма.
21. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
22. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
23. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
24. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
25. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
26. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
27. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
28. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
29. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
30. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
31. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
32. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
33. Эпизод 387. Уроки вокала.
34. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
35. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
36. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
37. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
38. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
39. Словари про здоровый образ жизни.
40. Я люблю мечтать!
41. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
42. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
43. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
44. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
45. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
46. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
47. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
48. Эпизод 236. Эффектный выход.
49. С осени и до "Края Весны".
50. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.