Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минимальный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Ушла из жизни юная Ксения Никитина, которая в раннем возрасте получила признание на всероссийском смотре талантов.
2. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
3. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
4. Девятиклассник на перемене после урока физкультуры умер.
5. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
6. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
7. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
8. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
9. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
10. Хиккикомори. 5 путь к цели.
11. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
12. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
13. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
14. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
15. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
16. Меня зовут Маруся, 26 лет.
17. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
18. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
19. 1000 дней и ночей.
20. Фитнес и зима созданы друг для друга.
21. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
22. Понедельник 12 января:
23. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
24. Как не слиться в 2026 году?
25. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
26. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
27. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
28. Пора праздники планировать!
29. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
30. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
31. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
32. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
33. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
34. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
35. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
36. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
37. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
38. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
39. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
40. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
41. Эпизод 846. Шумная погоня.
42. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
43. Универсальная тренировка - круговая.
44. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
45. Эпизод 794. Камчатский ураган.
46. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
47. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
48. Эпизод 728. Новый тренд.
49. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
50. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.