Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Минимальный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Актриса предстала в невероятно мягком и утончённом образе, посвящённом одному из самых трепетных периодов в жизни женщины.
2. Итак, как же заботиться о мышечной системе, которая создает "Мышечный Корсет" и поддерживает наши суставы и позвоночник?
3. Клещ самое неожиданное место для укуса нашёл.
4. Держи рейтинг продуктов, которые по пользе уделают любые капсулы.
5. Думаешь, без спортзала невозможно нарастить мышечную массу?
6. Юлия Меньшова ответила на критику своего внешнего вида, заявив, что не стремится выглядеть моложе, а просто хочет быть красивой в любом возрасте.
7. Молния ударила в самолёт с российскими туристами, летевшими домой из Турции.
8. Куда исчезает ваш белок и почему вы постоянно голодны?
9. В какой-то момент я поняла, что тревога стала моим постоянным фоном: раздражение, переживания за будущее, детей и финансовую стабильность.
10. В том случае, если честно, я никогда не худела целенаправленно.
11. Вокалист Biohazard Эван сайнфелд заявил, что большинство металлистов страдают избыточным весом из-за грязной пищи.
12. Ализе жакоте - культовая фигура для многих, кто вырос на музыке 2000-х.
13. История Ирины шейк: от Челябинска до мировой сцены.
14. Наш клуб открыт для вас с понедельника по субботу, чтобы вы могли вписать фитнес в самый плотный график.
15. Реакция общества на этот поступок была разной.
16. На днях не только Олеся Иванченко сыграла свадьбу, но и катя Гордон.
17. Рады за этого жильца, но не от всего сердца.
18. "Моложе, чем Орбакайте": поклонники высмеяли новое лицо Пугачевой.
19. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
20. Всего одно упражнение и всё тело в работе!
21. Красотку байкершу изуродовала частный хирург из москвы.
22. Тонус кожи напрямую зависит от состояния мышц и кровообращения, поэтому тренировки влияют на него очень положительно.
23. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
24. Интернет предлагает нам быть где угодно, но не здесь и сейчас.
25. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
26. И в кластере с ул. Ленина, 52 тоже интересно.
27. Что делать при выгорании.
28. Фитнес - это удовольствие, а не мука!
29. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
30. Самое приятное для той, кто хочет постройнеть, видеть минус на весах с утра.
31. Также коллектив фитнес-клуба "Pushkin" вчера отметил день рождения Натальи ходаковой.
32. Привет! Сейчас я простая девчонка - так выгляжу и так себя ощущаю в свои линейные 45 лет.
33. Те - немногие, что овладели тросом банджи и теперь могут по-настоящему насладиться полетом.
34. В Китае скончалась 24-летняя девушка - фуд - блогер, которая вела прямые эфиры.
35. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
36. Сколько времени нужно мышцам для роста.
37. Низкокалорийный шоколадный пп торт без сахара.
38. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
39. Вкусный хлеб без глютена и муки.
40. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
41. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
42. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
43. Часть 2. про чистоту и не только.
44. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
45. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
46. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
47. Выгулялась в Стамбуле по случаю своего дня рождения!
48. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
49. Дорогие наши спортсменки!
50. Перевод интервью. Que.