Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Понедельник 12 января:
2. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
3. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
4. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
5. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
6. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
7. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
8. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
9. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
10. Всю жизнь … я танцевала.
11. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
12. Эпизод 908. Метро - экстрим.
13. Что скрывает айсберг моей профессии?
14. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
15. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
16. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
17. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
18. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
19. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
20. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
21. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
22. Здоровый образ жизни!
23. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
24. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
25. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
26. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
27. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
28. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
29. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
30. Нет результата в фитнесе?
31. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
32. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
33. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
34. Эпизод 639. Серьезное дтп.
35. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
36. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
37. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
38. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
39. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
40. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
41. Наверное скоро все перейдут на VK.
42. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
43. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
44. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
45. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
46. На фото два моих фитнес помощника.
47. Эпизод 390. Обрушение дома.
48. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
49. 21 день без тренировок!
50. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.