Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Кристина. Про поддержку.
2. В Крюково прошел 8-й тур турнира по фитнес - зарядке среди ветеранов района Крюково.
3. Успехами наших гимназистов гордимся!
4. Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:
5. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
6. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
7. На первом фото я вешу 63 кг.
8. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
9. Привет. Добро добро пожаловать в мой инста мир. познакомимся ближе, я обновлю информацию о себе.
10. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
11. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
12. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
13. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
14. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
15. Пирог к чаю за 5 минут.
16. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
17. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
18. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
19. Full Body или Split?
20. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
21. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
22. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
23. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
24. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
25. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
26. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
27. Уважаемые жители района!
28. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
29. Еще раз про фитнес.
30. Почему никто не отреагировал?
31. "2026-й - это новый 2016-й".
32. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
33. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
34. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
35. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
36. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
37. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
38. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
39. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
40. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
41. Маленькие шаги, большие перемены.
42. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
43. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
44. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
45. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
46. Лучшая терапия в мире?
47. Набираю группу фитнес аэробики.
48. В ноябре как вам живётся?
49. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
50. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.