Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
2. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
3. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
4. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
5. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
6. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
7. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
8. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
9. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
10. 365 дней с вами!
11. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
12. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
13. Три снимка - три разных жизни в одной.
14. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
15. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
16. Как фитнес на самооценку влияет.
17. В случае если бы я ароматом … была.
18. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
19. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
20. Мой подход к снижению веса.
21. Эпизод 390. Обрушение дома.
22. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
23. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
24. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
25. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
26. С понедельника 21. 07.
27. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
28. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
29. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
30. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
31. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
32. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
33. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
34. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
35. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
36. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
37. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
38. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
39. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
40. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
41. Фитнес - упражнения для всадника.
42. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
43. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
44. Эпизод 166. Роковой полет.
45. И начинается 90 дней лета.
46. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
47. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
48. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
49. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
50. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?