Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
2. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
3. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
4. Гены - вещь удивительная!
5. Обращение к муниципалитету города.
6. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
7. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
8. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
9. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
10. "МЫ за ЗОЖ".
11. Можно ли просушиться без тренировок?
12. Хорошо, все будет хорошо.
13. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
14. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
15. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
16. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
17. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
18. Эпизод 936. Конный конфликт.
19. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
20. На фото мне лет 19-20.
21. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
22. Мадоу ЦРР д/с 14.
23. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
24. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
25. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
26. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
27. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
28. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
29. Здоровый образ жизни!
30. Про функциональный бодибилдинг слышал?
31. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
32. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
33. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
34. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
35. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
36. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
37. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
38. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
39. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
40. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
41. Танцевать - это не про умение.
42. Спорт и лишний вес.
43. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
44. Эпизод 598. Баранья беда.
45. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
46. Почему вы не худеете?
47. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
48. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
49. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
50. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.