Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Из-за нее мужики друг друга расстреляли.
2. Творожный торт с грушей и печеньем без выпечки.
3. В Петербурге нашли девушку, исчезнувшую 9 лет назад после побега из больницы.
4. Роковая ошибка в следовании советам врачей привела к гибели отца троих детей.
5. Дочь - это та нить, которая не рвется.
6. 19 сентября (суббота).
7. Вокалист Biohazard Эван сайнфелд заявил, что большинство металлистов страдают избыточным весом из-за грязной пищи.
8. Анна Семенович шокировала подписчиков новым видео - под глазом певицы явно виднелся кровоподтёк.
9. Режиссёр снял в кино 7-летку, а она родила ему потом сына: как живёт Анна Цуканова из "Ералаша" в свои 35, разрушив семью лучшей подруги.
10. 18 октября я выйду на сцену.
11. Реакция общества на этот поступок была разной.
12. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
13. Рады за этого жильца, но не от всего сердца.
14. "Общение Папы с Варварой Происходит Редко": первая жена Shaman рассказала, как живет с 12-летней дочерью.
15. Новость звучит громко, но тут важно немного притормозить и включить критическое мышление.
16. Актёр Джон Сина со своей необычной и очень красивой девушкой.
17. Почему в нашей студии вы результата быстрее добьетесь?
18. Топ - 10 сладостей из "Пятёрочки" до 200 ккал для худеющих.
19. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
20. Почему рядом с тренером упражнение вдруг становится тяжелее, хотя вес тот же?
21. Скрытый голод: почему вы выходите из зала и сразу лезете в холодильник за запрещёнкой?
22. С - фитнес, всех приветствую!
23. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
24. Преображение веры Брежневой.
25. В творческом объединении "Пеппи - Капроновый Чулок" прошло волшебное занятие для ребят.
26. Дорогие наши, любимые клиенты!
27. Яркое и энергичное мероприятие, состоявшее в богородском клубе, вновь доказало: возраст для спорта - не преграда!
28. Знакомьтесь: Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель, чья история вдохновляет!
29. 10 смузи против анемии.
30. Богословие гряных рук.
31. Мифы о похудении, в которые ты до сих пор веришь.
32. От Кении до Китая: в тгпу состоялся IX лингвофестиваль "Дружба Народов"!
33. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
34. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
35. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
36. Подборка стильных купальников с WB.
37. Под овации и аплодисменты зрителей в стенах дома культуры им.
38. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
39. Ходьба на работу может стать эффективной тренировкой.
40. Клава кока уверена: крепкие отношения могут начаться с дружбы.
41. "Весёлый Фитнес с Мамой".
42. Я не умею делать что-то просто так.
43. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
44. 12 лет назад на съёмках волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
45. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
46. Мы договорились о раздельном бюджете, но вскоре он начал требовать с меня деньги на свою квартиру.
47. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
48. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
49. После работы решил развеяться и сходить в кино.
50. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.