Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Водевиль - комедия " любовь зла …".
2. 24 марта 2013 года на турнире по пауэрлифтингу Скотт мендельсон получил сплошной отрыв левой грудной мышцы во время жима лёжа.
3. Мари краймбрери показала фигуру в купальнике спустя всего 8 месяцев после родов.
4. Прикованная к постели Виктория боня попросила о помощи.
5. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
6. КВН - это не только шутки, это ещё и фонетический фитнес.
7. Чего я так к этому кофе в прошлом посте прицепилась?
8. Петли TRX: польза в фитнесе и упражнения на спину!
9. Защита женского достоинства от марии погребняк.
10. Мне 41 год, я преподаватель по системе пилатес.
11. Во Франции, в аббатстве аббатство во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet.
12. Как вы и как у вас считаете?
13. Похоже, история действительно выходит из разряда слухов.
14. Спacлa этoгo coбaчoнкy oт жecтoкocти - a тeпepь oн нe мoжeт бeз нee жить.
15. Я свое призвание не выбирала.
16. Хватит "Качать Пресс", если хочешь плоский живот.
17. Новый кинотеатр "Восток" на ул. Ломоносова. 1964.
18. Тренировочный блог продолжается.
19. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
20. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
21. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
22. "Валите отсюда, русня!
23. Вы дышите, чтобы выжить.
24. В детском саду "Едэйко" в ЦРР прошло спортивное развлечение "детский фитнес для здоровья"!
25. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
26. Выводы сами делайте.
27. Вот это поворот - "Императрица" к новой роли готовится.
28. Неделя без тренировок.
29. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
30. На первом фото я вешу 63 кг.
31. Мужчина - уборщик заходит в женскую раздевалку в фитнес - центре.
32. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
33. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
34. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
35. Прекрасная элизабет олсен.
36. Немного обо мне.
37. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
38. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
39. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
40. Гены - вещь удивительная!
41. Восток или Запад?
42. Уважаемые жители района!
43. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
44. "А чё за ху *ня?
45. Ох какая тема острая!
46. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
47. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
48. Спорт - норма жизни!
49. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
50. Понедельник 12 января: