Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Клещ самое неожиданное место для укуса нашёл.
2. Наша замечательная катя может не ходить на фитнес, йогу, пилатес и силовые тренировки.
3. То, что ты ешь каждый день, отражается не только на весе.
4. Когда гены работают на 200%: сын Павла и Ляйсан - живое доказательство, что природа любит повторять удачные проекты!
5. Голая молитва у мечети: в Ижевске задержали голую девушку.
6. В силовой зоне уск "Электрон" - серьёзное пополнение.
7. Полная тренировка тела - повышай кардиовыносливость, улучшай VO max и становись сильнее с моими тренировками на всё тело.
8. История Ирины шейк: от Челябинска до мировой сцены.
9. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
10. Почему вес стоит, даже если ты всё делаешь правильно?
11. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
12. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
13. Не зря её попу считают лучшей в мире.
14. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
15. Я - Эльвина Кузнецова, тренер групповых фитнес тренировок разных направлений.
16. Детали подготовки Сафонова к сезону в "ПСЖ": Андрей шпилев озвучил график и описал тренировки.
17. Сочная, ароматная, с тягучей моцареллой сверху.
18. Не все полезные продукты одинаковы.
19. Готовлю кое-что полезное: присматриваю подборку компактного инвентаря для домашних тренировок.
20. Вторичная экспертиза подтвердила диагноз лерчек: рак желудка IV стадии.
21. Аллу Пугачёву заснял случайный прохожий на прогулке по лимасолу.
22. Один случай на 17 млн!
23. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
24. Интернет предлагает нам быть где угодно, но не здесь и сейчас.
25. Меган Фокс снова обсуждают в сети - на этот раз из-за изменений во внешности.
26. Фитнес против "Холодца" на руках.
27. Ольга картункова решила пожертвовать своей семьей ради успеха.
28. Май - идеальное время, чтобы наконец выйти из зала и добавить в жизнь больше движения, удовольствия и свежего воздуха.
29. История в фитнес клубе или как я продала тренера за 5 минут без скидки.
30. Правда о "Правильном Питании", которую скрывают.
31. "Коварная Женщина": Петр дранга публично обратился к агате муцениеце.
32. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 27 апреля по 3 мая.
33. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
34. Мифы о похудении, в которые ты до сих пор веришь.
35. Снижая напряжение. Фитнес, восстанавливающий ресурсы или тренировки в условиях хронического стресса.
36. Кенгу джампс: стальной кор за час весёлых прыжков.
37. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
38. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
39. Крах привычных кумиров.
40. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
41. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
42. "Боевые Действия" на льду: Плющенко и Ягудин снова сошлись в словесной схватке, забыв о приличиях.
43. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
44. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
45. Привет! Я - твой личный проводник к здоровому телу и вдохновляющему настрою!
46. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
47. "Законы Настоящего Кота".
48. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
49. Аня пересильд вышла к Ване Дмитриенко на сцену московского дома музыки.
50. До сих пор думаете, что женщины с лишним весом просто не могут контролировать свой аппетит?