Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Аллу Пугачёву заснял случайный прохожий на прогулке по лимасолу.
2. Брянске легкоатлетический забег посвятили дню России.
3. Про "Идеальные" отжимания с прямых ног поговорим.
4. Красотку байкершу изуродовала частный хирург из москвы.
5. 24 марта 2013 года на турнире по пауэрлифтингу Скотт мендельсон получил сплошной отрыв левой грудной мышцы во время жима лёжа.
6. Пермь очень вместительная.
7. "20 Лет спустя: Ольга Бузова пожалела о выборе на "доме-2".
8. Помогаем информационно. У кошек зож на свежем воздухе всегда был в тренде.
9. Начало нашей первой майской тренировочной недели после небольшого перерыва (в связи с моим отъездом).
10. Когда я только начинала разбираться в питании, то сама часто брала сладкие йогурты.
11. На склоне у спортивной площадки за домом номер 35 к 5 по улице верхние поля разбросана колбаса, которая выглядит очень подозрительно.
12. Болезнь приходит не с возрастом, а из-за бездействия!
13. Самое вкусное сливочное мороженое - мы дома готовим!
14. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 13 по 19 апреля.
15. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
16. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
17. Чувствуешь упадок сил?
18. Магний - один из самых частых дефицитов.
19. В Крюково прошел 8-й тур турнира по фитнес - зарядке среди ветеранов района Крюково.
20. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
21. С февраля я начала эксперимент.
22. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
23. Колени после 40.
24. Зачем качать грудные мышцы девушке?
25. "Законы Настоящего Кота".
26. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
27. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
28. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
29. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
30. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
31. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
32. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
33. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
34. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
35. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
36. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
37. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
38. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
39. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
40. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
41. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
42. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
43. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
44. Татуировки под наркозом - новый тренд.
45. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
46. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
47. Зачем на джампинге нужно кричать?
48. Ох какая тема острая!
49. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
50. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!