Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Топ вопросов о тренировках.
2. Скоро лето, товарищи.
3. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
4. Миссия "Горничная" к провалу близится.
5. Мужчина - уборщик заходит в женскую раздевалку в фитнес - центре.
6. Мы немощности боимся.
7. Всем привет! Меня зовут Валерия, и я здесь, чтобы влюбить вас в свое тело и движение.
8. "Свой Мотив". Что, вернее кто, побуждает нас к действию?
9. У моей дочери родился сын.
10. Мы привыкли считать калории.
11. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
12. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
13. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
14. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
15. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
16. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
17. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
18. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
19. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
20. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
21. Леди сальса группа для начинающих.
22. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
23. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
24. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
25. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
26. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
27. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
28. Эпизод 975. Домашний тигр.
29. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
30. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
31. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
32. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
33. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
34. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
35. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
36. Эпизод 901. Собачье противостояние.
37. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
38. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
39. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
40. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
41. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
42. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
43. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
44. Комплекс, который работает в положении сидя.
45. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
46. В ноябре как вам живётся?
47. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
48. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
49. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
50. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.