Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Сон на животе может навредить телу.
2. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
3. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
4. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
5. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
6. Эпизод 707. Угроза в доме.
7. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
8. Спорт и лишний вес.
9. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
10. За 10 лет я была в разных композициях тела.
11. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
12. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
13. Эпизод 587. Медвежья угроза.
14. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
15. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
16. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
17. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
18. Эпизод 453. Морское приключение.
19. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
20. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
21. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
22. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
23. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
24. 21 день без тренировок!
25. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
26. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
27. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
28. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
29. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
30. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
31. Туризм одного дня.
32. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
33. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
34. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
35. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
36. Эпизод 228. Семейный дебют.
37. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
38. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
39. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
40. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
41. Зачем нужна растяжка?
42. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
43. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
44. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
45. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
46. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
47. Эпизод 164. Китайский сон.
48. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
49. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
50. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".