Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
2. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
3. Под знаком стрельца.
4. В последние пару дней много чего новенького было.
5. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
6. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
7. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
8. Учимся танцевать шаффл.
9. Банджи - это безопасно.
10. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
11. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
12. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
13. Фитнес для мам.
14. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
15. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
16. Эпизод 741. Задержание грабителей.
17. Ямаль новый особняк присмотрел.
18. Кто нужен мне?
19. Привычка из будущего.
20. Спорт и лишний вес.
21. Ислентьева Дарья. В 3.
22. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
23. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
24. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
25. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
26. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
27. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
28. Эпизод 561. Неделя тараканов.
29. Мой первый любимый и такой важный проект.
30. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
31. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
32. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
33. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
34. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
35. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
36. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
37. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
38. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
39. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
40. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
41. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
42. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
43. Всем привет, привет!
44. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
45. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
46. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
47. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
48. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
49. Эпизод 285. Соседские споры.
50. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.