Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
2. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
3. Как похудеть с помощью диеты?
4. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.
5. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
6. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
7. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
8. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
9. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
10. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
11. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
12. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
13. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
14. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
15. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
16. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
17. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
18. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
19. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
20. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
21. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
22. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
23. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
24. Эпизод 975. Домашний тигр.
25. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
26. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
27. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
28. Какое же утро без разминки?
29. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
30. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
31. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
32. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
33. Не сфоткал, значит не было.
34. Почему силовых тренировок недостаточно?
35. Маленькие шаги, большие перемены.
36. Всю жизнь … я танцевала.
37. Эпизод 901. Собачье противостояние.
38. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
39. Кратковременная пауза для здоровья.
40. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
41. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
42. Эпизод 830. Люксовая кража.
43. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
44. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
45. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
46. Мышцы - твоя Броня против старости.
47. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
48. Эпизод 673. Трагический финал.
49. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
50. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?