Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
2. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
3. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
4. Ох какая тема острая!
5. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
6. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
7. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
8. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
9. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
10. Эпизод 975. Домашний тигр.
11. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
12. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
13. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
14. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
15. Делюсь актуальными фото.
16. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
17. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
18. Не сфоткал, значит не было.
19. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
20. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
21. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
22. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
23. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
24. Кратковременная пауза для здоровья.
25. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
26. Мадоу ЦРР д/с 14.
27. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
28. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
29. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
30. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
31. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
32. Фитнес для мам.
33. DO What Makes YOU Happy.
34. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
35. Эпизод 741. Задержание грабителей.
36. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
37. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
38. Описание тренировок. Женское здоровье.
39. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
40. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
41. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
42. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
43. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
44. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
45. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
46. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
47. Эпизод 500. Технологии и слабость.
48. Эпизод 497. Пропавший пловец.
49. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
50. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?