Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
2. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
3. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
4. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
5. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
6. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
7. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
8. Эпизод 386. Новые инициативы.
9. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
10. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
11. Словари про здоровый образ жизни.
12. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
13. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
14. Я люблю мечтать!
15. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
16. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
17. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
18. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
19. Эпизод 271. Билан и звезды.
20. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
21. Эпизод 237. Бетон на песке.
22. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
23. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
24. Эпизод 232. Балерина на форуме.
25. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
26. Через 10 дней закрою продажи на проект.
27. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
28. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
29. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
30. Я и не думала, что пол.
31. Что лучше - гимнастика или акробатика?
32. Давай заглянем глубже!
33. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
34. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
35. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
36. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
37. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
38. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
39. На прошлой неделе проводили тренировки в.
40. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
41. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
42. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
43. Секрет здорового и сильного тела!
44. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
45. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
46. Вы от однообразных тренировок устали?
47. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
48. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
49. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
50. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.