Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Игла для эпидуральной анестезии - большая, длинная, пугающая.
2. В том случае, если честно, я никогда не худела целенаправленно.
3. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
4. Больше всего меня бесило, что виноватыми в моей несчастной жизни почему-то были все ….
5. История Ирины шейк: от Челябинска до мировой сцены.
6. Что-то нашла на меня необходимость делиться личным опытом, мне прям Нада!
7. Мою дочь изуродовали, это конец.
8. Чтобы закрыть дневную норму железа гранатом, пришлось бы съесть 6 кг граната или всего 90 г печени.
9. У любого атлета должна быть своя схема тренировок, которая строится с учетом индивидуальных особенностей.
10. Четыре человека, включая двоих детей, заблокированы из-за пожара в элитном ЖК в центре Москвы.
11. "Какие тусовки! ": Миллиардер Андрей Ковалев призвал отправить лерчек в колонию.
12. Все больше жителей края выбирают спорт с проектом "Тренер Нашего Двора".
13. Здоровье и трансформация онлайн - минус 11 кг дома и жизнь без боли!
14. От первого звонка до последнего.
15. Семена укропа. Содержат эфирные масла и природные соединения, благодаря которым их давно используют для приготовления домашних настоев.
16. Иногда лучший вечерний ритуал - это не что-то сложное, а просто правильный выбор в стакане.
17. Брянске легкоатлетический забег посвятили дню России.
18. 6 лет я жила с сушильной машиной и считала это базой.
19. Терехин заявляет, что Ксения Бородина посоветовала своему супругу покинуть шоу "Мастер Игры", чтобы не навредить своей репутации.
20. Полина Гагарина выложила "Первое Фото с Новым Бойфрендом", а выяснилось, что таинственный незнакомец - вовсе не молодой романтик, а ….
21. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
22. Йогатерапия: бережное исцеление души и тела.
23. Фитнес против "Холодца" на руках.
24. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
25. Накипело. Открываешь ленту, а там spaч:
26. Сушка тела! Как быстро "Слиться" без вреда для организма.
27. "Тайский Бокс и Жёсткий Режим": как Нюша вернула форму после родов.
28. "Педагоги Дошколят Заряжаются Энергией Вместе с Прогимнастикой".
29. Просыпаетесь с отёками на лице и хотите привести себя в порядок без салонов и дорогих процедур?
30. А в ленте фитнеса, свадьба.
31. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
32. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
33. Часть 2. про чистоту и не только.
34. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
35. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
36. В физкультурно - оздоровительном центре "Родники - Арена" состоялся фитнес - фестиваль "спорт!
37. В 43 года столкнувшись с первыми признаками возрастных изменений - набор веса, постоянная усталость - я поняла, что пора действовать.
38. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
39. 12 лет назад на съёмках волк с уолл - стрит познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
40. "У нее Свои, у Меня Свои": почему Ани Лорак и её испанский муж решили остановиться на достигнутом?
41. К сожалению черное!
42. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
43. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
44. Классная альтернатива майонезным салатам!
45. Танцы, здоровье, красота.
46. Кардио для ума.
47. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
48. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
49. Мы привыкли считать калории.
50. Хиккикомори. 5 путь к цели.