Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
2. "Живу Один, с Кошками".
3. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
4. Последний день января.
5. "А чё за ху *ня?
6. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
7. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
8. После 35 в жизни женщины многое меняется.
9. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
10. "Чувства крепче становятся!
11. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
12. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
13. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
14. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
15. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
16. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
17. Почему силовых тренировок недостаточно?
18. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
19. Всю жизнь … я танцевала.
20. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
21. Эпизод 898. Морской укус.
22. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
23. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
24. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
25. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
26. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
27. Правда, о которой не говорят в спортзале.
28. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
29. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
30. DO What Makes YOU Happy.
31. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
32. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
33. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
34. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
35. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
36. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
37. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
38. Немного дельных советов:
39. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
40. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
41. Лаврушинский находится в километре от кремля.
42. Тихий шарм Петрозаводска.
43. Эпизод 595. Встреча с хищником.
44. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
45. Эпизод 587. Медвежья угроза.
46. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
47. Эпизод 499. Модный аксессуар.
48. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
49. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
50. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.