Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
2. В детстве устраивала настоящий кроссфит без ограничений по времени.
3. Многие продукты как идеальный выбор для правильного питания выглядят.
4. Выпускницу из пермского края насмерть придавило деревом во время шторма на последнем звонке.
5. Вторичная экспертиза подтвердила диагноз лерчек: рак желудка IV стадии.
6. Форма Пенелопы Крус выглядит слишком уж нечестно, блин.
7. Гвоздика - ароматная специя, которую используют не , внимание, только в кулинарии.
8. 3 напитка для красоты и лёгкости.
9. Лесная нимфа: новые губы дочери Любови успенской преобразили ее до неузнаваемости.
10. С наступлением весны тренировки на улице вновь становятся актуальными.
11. Фитнес - это удовольствие, а не мука!
12. Похоже, история действительно выходит из разряда слухов.
13. Секреты мотивации: как заставить себя тренироваться даже когда нет сил и не сорваться.
14. Жена цекало поделилась новыми фото, чем привлекла к себе внимание.
15. Хейли бибер, Кейт хадсон, бэкхэмы: Time 100 Gala собрал лучшие образы весны.
16. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
17. Португальская спортсменка Каролина патрочинио удивила интернет, опубликовав снимки на девятом месяце беременности.
18. Семейный праздник бондаренко.
19. "Когда ждать первых видимых изменений?
20. Декрет - это не только подгузники и кашки.
21. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
22. Последняя воля Стаса пьехи.
23. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
24. Арнольд шварценеггер на плечах культуристки Лизы Лион, начало 1980-х.
25. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
26. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
27. Кристина. Про поддержку.
28. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
29. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
30. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
31. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
32. "Мамина Смена Растет: Екатерина Климова Показала Забавные Кадры с Подросшей Дочерью от Гелы Месхи".
33. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
34. "Прям тетушка. С таким мужем - неудивительно!
35. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
36. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
37. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
38. "Свой Мотив". Что, вернее кто, побуждает нас к действию?
39. Почему важно заниматься с гантелями?
40. Возраст не бывает помехой.
41. Шаг за шагом к здоровью.
42. Немного обо мне.
43. Пирог к чаю за 5 минут.
44. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
45. Жареная гречка с зеленым кремом.
46. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
47. Фитнес - йога для правоохранителей.
48. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
49. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
50. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?