Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
2. У меня был план.
3. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
4. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
5. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
6. Эндорфин - гормон счастья.
7. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
8. Эпизод 596. Поющие снайперы.
9. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
10. Эпизод 571. Потеря вратаря.
11. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
12. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
13. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
14. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
15. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
16. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
17. Эпизод 507. Старое преступление.
18. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
19. Как справляться с болью в мышцах?
20. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
21. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
22. Как спорт влияет на рост волос?
23. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
24. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
25. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
26. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
27. Что дают занятия фитнесом?
28. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
29. Лето. Странное время года.
30. Как город пережил революцию и гражданскую войну
31. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
32. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
33. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
34. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
35. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
36. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
37. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
38. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
39. Обычное утро понедельника ….
40. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
41. Почему я решил стать фитнес - тренером.
42. Выехал с коллегами в рейд по городу.
43. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
44. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
45. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
46. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
47. Ну вот и все.
48. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
49. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
50. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!