Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Отдых между тренировками.
2. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
3. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
4. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
5. Тренировки с умом: наука + результат.
6. Всем доброго и бодрого духа!
7. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
8. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
9. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
10. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
11. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
12. У меня праздник, и новая профессия.
13. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
14. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
15. Какие встречи с известными людьми проводятся
16. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
17. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
18. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
19. О преимуществах фитнеса для здоровья:
20. Дама с собачкой.
21. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
22. Какие исторические памятники наиболее значимы в Иваново
23. Дневная норма - сеть.
24. Каким будет Калининград и область к 2030 году?
25. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
26. Привет мои хорошие.
27. Групповая тренировка с бодибарами!
28. Как не наломать дров ….
29. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
30. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
31. Больше полезной информации можете найти в нашем телеграмм канале - Dailysportru.
32. Почему тренеры с недовольными лицами?
33. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
34. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
35. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
36. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
37. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
38. Доброс утрос, скандинафты!
39. В районе Вешняки на месте старых гаражей появится спортивный кластер.
40. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
41. Lipo 6 Maximum Strength: Реально ли помогает сбросить вес
42. Учащиеся 1 а класса сходили 1 марта на экскурсию - тренировку в "Фитнес - Центр Авалон".
43. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
44. Чем я люблю заниматься в свободное время?
45. Марина юртайкина, спортсменка.
46. Пауэрлифтинг - это вид спорта, который состоит из трех упражнений: жим лежа, приседания и становой тяги.
47. Карина минакова. Немного мотивации тем, кто только встал на путь бодибилдинга.
48. Звёздные судьбы особых людей.
49. Давненько не писала.
50. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!