Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
2. Эпизод 288. Рекордная ночь.
3. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
4. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
5. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
6. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
7. Организм потере веса сопротивляется?
8. Зачем нужна растяжка?
9. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
10. Почему я решил стать фитнес - тренером.
11. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
12. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
13. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
14. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
15. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
16. Неделя английского языка.
17. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
18. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
19. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
20. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
21. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
22. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
23. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
24. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
25. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
26. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
27. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
28. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.
29. Мир! Труд! Май!
30. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
31. Лишние килограммы не появляются за один день.
32. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
33. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
34. Дама с собачкой.
35. Модель Onlyfans чудом трагедии после столкновения с голубем избежала.
36. Как здорово, что в нашем городе есть источник силы, здоровья, преображения это фитнес клуб "ЦЕХ".
37. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
38. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
39. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
40. Брендирование спортивной формы для фитнес клубов и личных тренеров!
41. Как определить содержание углеводов в продуктах
42. Ежегодно 7 апреля отмечается всемирный день здоровья.
43. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
44. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
45. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
46. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
47. Больше полезной информации можете найти в нашем телеграмм канале - Dailysportru.
48. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
49. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
50. Какие музеи Москвы посвящены ее истории