Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
2. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
3. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
4. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
5. Почему боль в сухожилии не уходит?
6. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
7. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
8. Старт 2 февраля!
9. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
10. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
11. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
12. Мы учим. Играем.
13. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
14. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
15. Делюсь актуальными фото.
16. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
17. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
18. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
19. Я мама особенного ребёнка.
20. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
21. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
22. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
23. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
24. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
25. Про функциональный бодибилдинг слышал?
26. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
27. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
28. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
29. У тренировок нет плохой погоды.
30. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
31. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
32. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
33. Эпизод 769. Забота под вопросом.
34. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
35. Ямаль новый особняк присмотрел.
36. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
37. Эпизод 673. Трагический финал.
38. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
39. Оголяться ли в раздевалках?
40. Свободные места на.
41. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
42. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
43. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
44. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
45. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
46. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
47. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
48. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
49. База силы и здоровья - подтягивания.
50. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.