Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
2. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
3. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
4. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
5. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
6. Дорогие девушки и женщины, гости студии, подруги и единомышленницы.
7. Мы немощности боимся.
8. Как похудеть с помощью диеты?
9. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
10. Хиккикомори. 5 путь к цели.
11. Виктор, 30 лет.
12. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
13. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
14. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
15. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
16. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
17. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
18. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
19. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
20. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
21. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
22. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
23. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
24. "А чё за ху *ня?
25. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
26. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
27. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
28. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
29. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
30. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
31. Почему силовых тренировок недостаточно?
32. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
33. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
34. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
35. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
36. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
37. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
38. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
39. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
40. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
41. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
42. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
43. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
44. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
45. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
46. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
47. Здоровый образ жизни - наш выбор!
48. Эпизод 754. Спасение из огня.
49. Эпизод 737. Путешествие за котом.
50. Эпизод 725. Стихия на дорогах.