Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
2. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
3. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
4. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
5. Эпизод 507. Старое преступление.
6. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
7. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
8. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
9. Мой подход к снижению веса.
10. Эпизод 400. Опасный улов.
11. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
12. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
13. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
14. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
15. Первый шаг сделать.
16. Просто ходить - уже терапия.
17. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
18. Эпизод 343. Искра или вина.
19. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
20. 4 упражнения, которые снизят боль.
21. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
22. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
23. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
24. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
25. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
26. С осени и до "Края Весны".
27. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
28. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
29. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
30. Физическая активность: пора взбодриться!
31. Какие образовательные программы связаны с культурой
32. Эпизод 179. День рождения Марии.
33. Эпизод 174. Пожар в отеле.
34. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
35. Где можно посмотреть классическую музыку
36. Эпизод 146. Тайна одиночества.
37. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
38. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
39. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
40. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
41. Yogawheelfit Course. 2014 год.
42. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
43. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
44. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
45. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
46. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
47. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
48. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
49. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
50. Честный пост от нутрициолога.