Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
2. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
3. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
4. Фитнес - студия элемент получила награду "Хорошее Место" от яндекс.
5. Танцы, здоровье, красота.
6. Смерть ТЦ: Новосибирске арендаторы уходят из торговых центров, особенно в районных комплексах, площади пустуют по 3-4 месяца.
7. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
8. Теория без практики - только половина пути.
9. Меня сложно убрать, легко отрастить и невозможно втянуть (с) жuв 0t.
10. Как я после родов похудела.
11. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
12. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
13. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
14. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
15. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
16. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
17. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
18. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
19. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
20. Пирог к чаю за 5 минут.
21. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
22. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
23. Обращение к муниципалитету города.
24. Как часто мы спасибо говорим?
25. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
26. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
27. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
28. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
29. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
30. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
31. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
32. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
33. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
34. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
35. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
36. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
37. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
38. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
39. Эпизод 920. Теплое приветствие.
40. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
41. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
42. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
43. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
44. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
45. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
46. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
47. Набираю группу фитнес аэробики.
48. В ноябре как вам живётся?
49. Твое тело - твой проект!
50. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.