Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Одноклассники решили жестоко разыграть парня - и всё пошло не по плану.
2. Фигура Зои салданы в "Стражах Галактики" до сих пор вызывает восхищение.
3. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
4. Идеальное воскресенье в Петербурге - велорейв, который мы организуем вместе с "Балтикой 0".
5. Марина Александрова металась от скандалиста Панина до домогарова (старше на 19 лет), а замуж вышла за скромного режиссёра болтенко.
6. Пилатес тур в известном курортном городе - нячанг.
7. 30-Летняя жительница твери перенесла инсульт во время близости с мужем.
8. Почему в нашей студии вы результата быстрее добьетесь?
9. Девушка потребовала от фитнес - тренера деньги за курс тренировки, который был полгода назад.
10. Трагедия в фитнес - зале на тверской.
11. Дорогие наши, любимые клиенты!
12. Ольга картункова решила пожертвовать своей семьей ради успеха.
13. 3 освежающих напитка с чиа.
14. Фитнес - это удовольствие, а не мука!
15. Бывший тренер раскрывает секреты поддержания физической формы BTS - сложности, связанные именно с работой в группе.
16. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
17. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
18. В Китае скончалась 24-летняя девушка - фуд - блогер, которая вела прямые эфиры.
19. 45 лет и никакой "Лёгкости" - только жёсткая работа.
20. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
21. Очередная победа команды "Фристайл" в г. Пензе на областных соревнованиях по фитнес - аэробике.
22. Компания Sminex создаст двор - сад с прудом на территории дома "палашёвский 11".
23. Немного "Расслабился" - и стал только ближе к людям.
24. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
25. 16 лeт oни были вмecтe.
26. Пэрис Хилтон решила ответить на комментарии, касающиеся внешности её сына, утверждая, что он абсолютно здоров.
27. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 13 по 19 апреля.
28. "Идеально Разведены": Алексей Гоман и Мария Зайцева вышли на сцену, чтобы спеть "гимн разводу", и довели зрителей до мурашек.
29. Крах привычных кумиров.
30. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
31. Вера Брежнева продемонстрировала ювелирное украшение от свежего поклонника, чье состояние превышает богатство Меладзе.
32. Привет! Я - твой личный проводник к здоровому телу и вдохновляющему настрою!
33. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
34. Солнце, море, горы и конечно фитнес!
35. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
36. Ушла из жизни юная Ксения Никитина, которая в раннем возрасте получила признание на всероссийском смотре талантов.
37. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
38. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
39. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
40. Как не отказываться от всего и при этом быть в хорошей форме?
41. Фитнес бомба - мамочки!
42. Мы привыкли считать калории.
43. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
44. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
45. Тренировки - это инвестиция.
46. Хиккикомори. 5 путь к цели.
47. Живот выпирает, даже если тренируешься?
48. Иногда мне кажется, что я не человек.
49. Пирог к чаю за 5 минут.
50. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?