Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. А вы знаете?
2. Виброплатформа - это медицинский инструмент, и совсем не "Волшебная Таблетка" для фитнеса.
3. Бодрое утро медицины: сотрудники детской поликлиники канашского медцентра вышли на зарядку в рамках акции "Будь Здоров".
4. Разведение ног стоя - упражнение, которое часто недооценивают … а зря.
5. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
6. В доме культуры прошёл флешмоб "Утреняя Зарядка", в котором приняли участие девушки и женщины, занимающиеся в фитнес - кружке.
7. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
8. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
9. Мы встречаем долгожданный.
10. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
11. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
12. Работа с гантелями простой только на первый взгляд кажется.
13. Алена водонаева высмеяла пост Ксении Бородиной, в котором телеведущая назвала своего супруга "Своей Вселенной".
14. Вы дышите, чтобы выжить.
15. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
16. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
17. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
18. Семь заповедей настоящего кота:
19. Фитнес бомба - мамочки!
20. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
21. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
22. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
23. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
24. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
25. Full Body или Split?
26. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
27. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
28. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
29. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
30. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
31. Халатность медиков убила студента.
32. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
33. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
34. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
35. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
36. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
37. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
38. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
39. Итоги моего года!
40. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
41. Натуральные энергетические коктейли.
42. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
43. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
44. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
45. Эпизод 936. Конный конфликт.
46. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
47. Маленькие шаги, большие перемены.
48. Всю жизнь … я танцевала.
49. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
50. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.