Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
2. Магний - один из самых частых дефицитов.
3. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
4. Привет всем. Мне 30 лет, уже пять лет как я замужем за замечательным мужчиной, ему 35.
5. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
6. Почему некоторые люди едят всё и не толстеют - а ты нет.
7. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
8. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
9. Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?
10. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
11. У меня сложная ситуация в семье.
12. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
13. Она хотела похудеть, а оказалось, нужно было вернуть себя.
14. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
15. Не существует универсального рецепта активности.
16. Шаг за шагом к здоровью.
17. Как похудеть с помощью диеты?
18. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
19. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
20. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
21. Всё просто, вкусно и реально работает!
22. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
23. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
24. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
25. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
26. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
27. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
28. Мы возобновляем тренировки по позированию.
29. "Живу Один, с Кошками".
30. Не знаете, с какого направления начать?
31. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
32. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
33. Это был вызов себе!
34. - кто сделал это?
35. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
36. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
37. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
38. Делюсь актуальными фото.
39. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
40. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
41. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
42. Масштабная зож - конференция в Кирове.
43. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
44. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
45. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
46. Вместе с мамой - быстрее ветра!
47. Став "Фитнес Инструктор".
48. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
49. Твое тело - твой проект!
50. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.