Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. 16 марта 2002 года.
2. В том случае, если честно, я никогда не худела целенаправленно.
3. Стас и Юлия костюшкины отметили 20 лет со дня свадьбы.
4. Солистка "Ранеток" АНЯ руднева показала своего возлюбленного.
5. Больше всего меня бесило, что виноватыми в моей несчастной жизни почему-то были все ….
6. Женщинам стоит включать в ежедневный рацион такие напитки для поддержания гормонального баланса.
7. Ваш мозг - это сад.
8. Одноклассники решили жестоко разыграть парня - и всё пошло не по плану.
9. Фигура Зои салданы в "Стражах Галактики" до сих пор вызывает восхищение.
10. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
11. Произошел странный инцидент, связанный с казахским деликатесом.
12. 35-Летний бразильский бодибилдер маилсон араужо Сантос накануне соревнований умер.
13. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
14. 90% людей даже не догадываются, в каких продуктах больше всего витаминов и минералов.
15. Большинство тренируют ягодицы.
16. 24 марта 2013 года на турнире по пауэрлифтингу Скотт мендельсон получил сплошной отрыв левой грудной мышцы во время жима лёжа.
17. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
18. Даня милохин почти весь доход на свою девушку тратит.
19. Поработали - пора и домой!
20. Боня резко Соловьеву после его публикации ответила.
21. 80% успеха в форме - это не тренировки, а то, что у тебя в тарелке.
22. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
23. За 10 лет зал перетерпел множество метаморфоз!
24. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
25. Кто не знал, когда-то я проводила онлайн - тренировки по фитнесу.
26. Всем привет! Меня зовут Кристина Лаврентьева, и я создатель фитнес - студии.
27. Утро понедельника. Я не на тренировке.
28. ПП Крем - супы, которые реально хочется есть каждый день.
29. Волочкова показала жертвы ради балета и случайно раскрыла лишнее.
30. В Крюково прошел 8-й тур турнира по фитнес - зарядке среди ветеранов района Крюково.
31. К сожалению черное!
32. Забыть или спасти?
33. После разрыва с Андреевой, Федор Бондарчук, по всей видимости, завел новые отношения.
34. Звезда сериала Воронины Мария Ильюхина показала свою 3-летнюю дочь.
35. Я уже пять лет как замужем, мне 27, у нас есть дочь - ей четыре года.
36. Неделя без тренировок.
37. Зачем качать грудные мышцы девушке?
38. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
39. Мужчина пробрался в квартиру, чтобы прекратить ночной шум.
40. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
41. В 46 лет Виктория боня продолжает активно работать над своей внешностью и не скрывает, что хочет замедлить время.
42. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
43. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
44. Один из частых запросов от моих студентов: я хочу вернуться в свое тело.
45. Не существует универсального рецепта активности.
46. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
47. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
48. В рамках муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" воспитанники детского сада узнают о новых направлениях фитнеса.
49. Врачебная чета из тынды не вернулась из отпуска в Турции.
50. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.