Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дополнительный расход

Все больше россиян с каждым годом пополняет армию офисных тружеников. А это означает минимум физических усилий, да и умственные затраты редко выходят за пределы обыденных.  Статистики подсчитали, что почти половина «новобранцев» уже за первые 3-4 месяца малоподвижной работы прибавляют в весе на 5-7 кг.

Контуры тела округляются, талия начинает теряться в складках живота, мышцы утрачивают былую упругость, местами проявляется целлюлит. Если не принимать меры, то и до ожирения недалеко. А кроме того, такой образ жизни ведет к массе других не менее серьезных приобретенных заболеваний.

О некоторых из них я уже писала на блоге. Представляю вам небольшую подборку данного материала.

Статьи в тему:

Правила питания при сидячей работе. Офисные особенности

Последние обновления на сайте:

1. Для большинства взрослых оптимально 150-250 мл в день.
2. Освежающий, нежный и невероятно вкусный бразильский лимонад - идеальный напиток для жарких дней.
3. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
4. С - фитнес, всех приветствую!
5. Фитбол: польза для фигуры и здоровья.
6. Я так люблю рассказывать про свои тренировки!
7. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
8. Расклад на МАЙ от.
9. Знакомьтесь: Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель, чья история вдохновляет!
10. Анфиса Чехова отправилась в Париж вместе с бывшей супругой своего мужа.
11. Праздники - не повод пропускать тренировки!
12. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
13. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
14. Блогершу лерчек, которая борется с раком, заметили на тренировке в фитнес-клубе - кадры тут же вызвали бурную реакцию в сети.
15. Вот правда не понимаю, как женщины всё это вывозят.
16. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
17. Новичок ты или продвинутый - эти упражнения точно дадут результат!
18. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
19. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
20. 52-Летняя Виктория макарская до неузнаваемости изменилась.
21. Топ вопросов о тренировках.
22. Выводы сами делайте.
23. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
24. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
25. Моя свекровь - настоящая "Королева Чистоты".
26. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
27. Привет, меня зовут юля крофт.
28. У меня сложная ситуация в семье.
29. "Свой Мотив". Что, вернее кто, побуждает нас к действию?
30. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
31. Почему важно заниматься с гантелями?
32. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
33. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
34. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
35. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
36. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
37. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
38. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
39. Мы укрепляем здоровье в фитнес - зале.
40. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
41. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
42. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
43. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
44. Первое место субботней подборки.
45. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
46. Почему боль в сухожилии не уходит?
47. "2026-й - это новый 2016-й".
48. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
49. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
50. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".