Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ночной приём

Привычка есть перед сном часто формируется у людей с интенсивным ритмом жизни: у студентов, молодых родителей и тех, кто совмещает несколько вариантов занятости или работает посменно. Чем чревато такое поведение? Поначалу последствия нарушения режима питания могут быть незаметными, но рано или поздно они начинают проявляться. 

Риск сформировать нарушения сна

Тяжёлая и жирная пища требует больше времени для переваривания. Если наесться вдоволь прямо перед сном, ночью вас может беспокоить дискомфорт, бессонница, и, как следствие, усталость в течение следующего дня. 

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 673. Трагический финал.
2. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
3. Что важно учитывать?
4. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
5. Не фитнес. Акт любви.
6. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
7. Эпизод 598. Баранья беда.
8. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
9. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
10. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
11. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
12. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
13. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
14. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
15. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
16. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
17. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
18. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
19. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
20. В том случае, если болит в паховой области.
21. Эпизод 396. Пустыня поселения.
22. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
23. - ты, наверное, в зал ходишь?
24. Просто ходить - уже терапия.
25. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
26. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
27. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
28. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
29. Где можно найти лучшие рестораны города
30. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
31. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
32. Один из последних дней.
33. С осени и до "Края Весны".
34. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
35. Организм потере веса сопротивляется?
36. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
37. Где можно заняться водными видами спорта
38. Почему я решил стать фитнес - тренером.
39. Суп - пюре из брокколи.
40. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
41. Какие основные исторические события произошли в Москве
42. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
43. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
44. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
45. Ну вот и все.
46. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
47. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
48. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
49. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
50. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф