Главный критерий "Правильной" йоги - это взрывной рост практикующего.

Всё, что требуется на первых этапах - это чёткие действия по телу.

Асана - это одна из ступеней йоги. Но она далеко не самая последняя.
Это всего лишь физический аспект, который ведёт к истиной цели.

В практике мы выстраиваем взаимосвязь между нервным окончаниями и мышцами.
Сигналы телу подаём.

На первых порах определённые части тела не слушаются мозг. Вроде думаешь о них, но они не поддаются командам - сигналам, не шевелятся.

Тренируя асаны, мы выстаиваем связь между мышечным корсетом и нервным окончаниями.

Бесспорно, можно посвятить всю жизнь, оттачивая только одно упражнение и не иметь сильный мышечный корсет, но зато уметь идеально лежать в позе ребёнка.

А можно, встать на руки, сесть на шпагат за максимально короткие сроки.

Все, кто представляет методолгию Fysm яркий тому пример взрывной, быстрой силы йоги, самого близкого к истине представления.

Не нужно мне верить на слово.

Идите и проверьте.

В детстве мокрые пальцы в розетку, на морозе языком о железную качель, хотя родители предупреждали. Ходим на непонятные сходки "Йога - Тичеров" после которых спина отваливается и связки рвутся.

Долго, больно, но зато понятно.

Чтобы прокачать физическое тело, нужно заниматься йогой, а не фитнесом под прикрытием.