90% людей свой путь к снижению веса через спортзал начинают.

Но почему-то, начав тренироваться, многие не видят минус на весах, а иногда даже.

Почему так происходит?
Ставьте и давайте разбираться.

1. питание не поменялось, поэтому мышцы растут, но их не видно под слоем шоколада.

2. начинаешь есть больше. Я ведь на спорте. Потом отработаю.

3. неэффективные упражнения, а вернее, недостаточная их интенсивность. Пришли в зал - работайте!

Мне очень нравится высказывание: " если вам кажется что вы правильно питаетесь и тренируетесь, а результат не радует, значит вам просто кажется. В снижении веса 70% зависит от питания и только 30% от тренировок!

Фитнес - это комплексный подход.
У вас есть цель похудеть? Уделяйте время не только тренировкам, но и питанию, отдыху и другим изменениям в образе жизни.
И самое главное - не сдавайтесь.

Только от вас зависит, сможет ли стрелка весов опуститься или нет. Ваш тренер и диетолог - нутрициолог Светлана.