КАК КАРТУНКОВА похудела на самом деле. Секрет успеха
- КАК КАРТУНКОВА похудела на самом деле. Секрет успеха
- Ольга Картункова муж. Краткая биография
- Ольга Картункова вес сейчас. А какой же Ольга была в семье?
- Картункова сколько скинула. Мечты должны сбываться
- Ольга Картункова погибла в автокатастрофе. Ольга Картункова напугала поклонников разбитым в кровь лицом и корсетом на шее –, что случилось?
- Ольга Картункова сейчас. Счастлива с концертным директором: Ольга Картункова впервые после развода заговорила о новом романе
- Ольга Картункова умерла. Детство, юность: Виноградные Сады – Пятигорск – Москва
- Ольга Картункова вес до и после. Похудевшая Картункова: Ольга превратилась в тень самой себя
КАК КАРТУНКОВА похудела на самом деле. Секрет успеха
Как говорит сама Ольга Картункова, на самом деле все просто – необходим пересмотр режима питания и физические нагрузки. Женщине пришлось отказаться от фастфуда, жирных блюд, сладостей. Специалисты разработали для нее особые нормы БЖУ, каждый день ей разрешено употреблять не более 70 гр чистого белка, 120 гр углеводов и 30 гр жиров. Путь был нелегким, но результат того стоил.
Обязательным условием диеты Картунковой является дробное питание. Кушать надо маленькими порциями (200 гр), но каждые три часа. В сутки положено выпивать 2 литра воды. Жидкость хорошо очищает организм, выводит шлаки и токсины. В основу меню звезды легли белки и сложные углеводы , которые содержатся в:
- овощах и грибах;
- кашах;
- бобовых;
- ягодах и фруктах;
- цельнозерновом хлебе.
Из белков ей разрешено нежирное мясо, постная рыба, обезжиренные кисломолочные продукты. Большую часть рациона составляет зелень. Важно помнить о методах термической обработки. Употреблять пищу можно только, если она приготовлена на пару или варилась. Чтобы сбалансировать рост и вес, Ольге пришлось отказаться от соли и специй, майонеза, соусов, растворимого кофе и пакетированных соков. Главным напитком диеты стал зеленый чай.
Занятия спортом начались с посещения зала. Во время первого занятия Ольга смогла пройти всего 500 м на беговой дорожке. С каждым разом расстояние увеличивалось, как и скорость. Постепенно женщина освоила и другие тренажеры, начала бегать по утрам, дважды в неделю посещает бассейн.
Секрет похудения Картунковой заключается в плавном устранении веса. Только такой метод позволяет не просто похудеть на 80 кг, а сделать так, чтобы ушедшие килограммы не вернулись. Система Ольги помогает запустить метаболизм и восстановить обменные процессы, что полезно не только для фигуры, но и организма в целом. Оценить результат стараний Картунковой можно, если посмотреть фото до и после программы похудения, ведь визуально гораздо легче понять, сколько весила, и сколько весит звезда сейчас, снимки 2017 года в Инстаграме просто поражают.
Ольга Картункова муж. Краткая биография
Ольга Картункова – известнейшая отечественная юмористка, лидер команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ». После завершения карьеры в КВН начала покорять телевидение, выступая в своём привычном комедийном амплуа.
Ольга родилась весной 1978 года в посёлке Виноградные сады, расположенном в Ставропольском крае. Девичья фамилия актрисы – Рудакова. Ещё девочкой Оля отличалась прекрасным чувством юмора. Как утверждает Ольга, юмор ей достался по наследству от бабушки, которая тоже в своё время была душой компании.
Неугомонная девочка не могла просто сидеть на месте, всегда была в поисках приключений. Как-то раз, посмотрев фильм «Тимур и его команда», Оля тут же решила создать свою собственную группу товарищей-единомышленников. Первым её распоряжением было прополоть сорняки на участках ветеранов. Вроде благое дело, но выполняя свои задания, они прогуливали уроки. У одного тимуровца даже был приступ аллергии. Естественно, без вызова к директору школы не обошлось.
Оля всегда заряжала позитивом и весельем своих одноклассников. В школьные годы никогда не давала себя в обиду и защитить остальных. Из-за своей бойкости её поставили на учёт в детскую школу милиции.
Девочка всегда мечтала оказаться в телевизоре. Семья не принимала выбор девочки начать актёрскую карьеру, так как считала, что нужно искать более серьёзную профессию. Послушав родителей, после окончания девяти классов, Оля поступает в Пятигорский юридический техникум. Учёба давалась с трудом, защитив диплом, искать работу по специальности она не стала.
Ольга Картункова вес сейчас. А какой же Ольга была в семье?
По поводу своего веса Ольга никогда не комплексовала. Более того, она с юности пользовалась популярностью у представителей противоположного пола. Юмористка с легкостью привлекала внимание молодых людей, так как с ней легко было общаться. Оля обладала решительным характером и живым умом, а чувство юмора помогало ей становиться душой любой компании.
Со своим будущим супругом Виталием Картунковым Ольга познакомилась все на том же факультете юриспруденции, только он был на два курса ее старше. Поначалу отношения между молодыми людьми совершенно не складывались, пара не могла найти общий язык. Но через считанные месяцы стало ясно, что друг без друга им плохо.
Затем последовало признание в любви, а в 1997 году — свадьба. В июне 1998 года у пары родился первенец, сын Александр, а потом — дочь Виктория.
Картункова признается, что с самого начала семейной жизни они с супругом испытывали трудности. Рождение детей, стремительный рост популярности команды «Город Пятигорск» привели к напряженным отношениям.
Ольге приходилось проводить много времени вне дома. Но отказываться от выступлений она не хотела.
Мужу пришлось делать выбор. К счастью, Виталий с самого сначала поддерживал свою своенравную супругу, давал ей возможность вести концертную деятельность, взваливая на себя все заботы по дому. Но, когда, карьера захлестнула Ольгу с головой, начались ссоры.
Дети часто были предоставлены сами себе, поскольку Виталий тоже работал.
В отличие от Ольги, ее муж работал по профессии в юриспруденции.
Спустя время пара все же смогла найти консенсус. Ссоры они оставили позади, но…
Осенью 2022 года Ольга Картункова неожиданно объявила о скором замужестве. Это стало шоком для зрителей, ведь нигде не было информации, что Картункова уходит от мужа, с которым прожила больше 20 лет.
Но актриса в свойственной ей юморной манере объявила на интервью у Иды Галич, что в разводе уже 6 лет.
А новым избранником стал ее концертный директор Владимир. Ранее капитан команды «ГородЪ ПятигорскЪ» не сообщала о разводе. По всей видимости, этот процесс прошел тайно и уже давно. Но даже в ходе программы «Женский клуб» Картункова неоднократно произносила «первый муж», а потом и вовсе заявила:
«Он и сначала был моим директором, и сначала мы влюбились. Эта история — на годы. Мы с самого детства знакомы. Как бывает: ты сидишь все время на диване, диван большой, но ты сидишь всегда на одном месте. И потом садишься в это же место и думаешь: „Вот они мои ямочки, так уютно“. И я села на этот диван. Мне очень хорошо, я не пересаживаюсь», — говорила Ольга.
Артистка отметила, что расставание с Виталием Картунковым прошло мирно. Это было решением, которое они приняли вместе. Сейчас Ольга наслаждается заботой жениха.
Ольга Картункова выходит замуж и хочет обвенчаться. Она похвасталась заветным кольцом от избранника. «Мне сделали предложение, а я пока хочу пожить и посмотреть. Хорошо, что никто не давит, не торопит. Я склоняюсь к венчанию. Просто хочу, ведь в штампе я уже была», — огорошила она признанием в эфире шоу «Женский клуб».
Картункова сколько скинула. Мечты должны сбываться
Ольга Картункова в детстве.
Ольга Картункова.
Ольга Картункова.
Ольга Картункова погибла в автокатастрофе. Ольга Картункова напугала поклонников разбитым в кровь лицом и корсетом на шее –, что случилось?
Любимая артистка миллионов, несравненная юмористка Ольга Картункова поделилась в своём Инстаграме новым фото, чем перепугала поклонников. На снимке 42-летняяизменилась до неузнаваемости: короткие мелированные волосы с укладкой, синяк под глазом, опухший нос, губа разбита в кровь. На шее корсет, который поддерживает голову в случае травмы.
Но всё оказалось не так страшно – это просто новый сценический образ. Правда, Ольга призналась, что корсет её – имеет проблемы с позвоночником и необходима небольшая коррекция.
Парик не мой . Халат не мой. Бусы не мои. Лейкопластырь не мой . Корсет шейный мой . Но скоро всё пройдёт ❤️. Не болейте родненькие . Берегите себя . И помните , она одна ☝! Вас любят и ждут дома ❤️❤️❤️❤️!!! Самым сообразительным сразу пишу , это Гримм сценический. А корсет ношу для восстановления скелета)) . Мама @petrovna3238 слышала? Лететь не надо на помощь и паниковать ).
Поклонникам вид любимой актрисы не очень понравился, но все вздохнули с облегчением, что это только грим и парик. А особенно понравилось про маму. Некоторые написали:
Да! Маму нужно сразу предупреждать. А то наверное вся ” жёлтая пресса” уже по всем сайтам растащила эту ” трагическую новость”
***
Маму нада заранее предупреждать, до того как запостите!!! То пока я дочитал до того места уже сам хотел вылетать
Недавно мы писали, как Ольге удалось, после чего её даже перестали узнавать. На такой радикальный шаг пойти заставили проблемы со здоровьем и этот корсет она сейчас вынуждена носить из-за последствий лишнего веса.
Похудение Ольги Картунковой. Фото из открытого доступа
На 2020 год были запланированы съемки актрисы в приключенческой комедии «Жених-2. На Берлин!» с участием Дольфа Лундгрена. Но пандемия коронавируса отодвинула эти планы. Сейчас Ольга снимается в передаче ““, пишет книги и готовится к свадьбе 21-летнего сына.
Михаилу Горбачёву 2 марта 2021 года исполнилось 90 лет. Стало известно, какие порядки в колонии ИК-2, где отбывает срок заключённый Алексей Навальный Мария Арбатова рассказала, как стала жертвой преступления в юности.
Источник: https://fitnesdlyapohudeniya.com/fitnes-doma/kak-kartunkova-pohudela-na-84-kg
Ольга Картункова сейчас. Счастлива с концертным директором: Ольга Картункова впервые после развода заговорила о новом романе
В ноябре прошлого года комедийная актриса и бывшая участница КВН Ольга Картункова неожиданно для всех заявила, что готовится выйти замуж. Тогда никто не понял, шутка это или правда, ведь Ольга и так была замужем…
С 1997 года она состояла в браке с Виталием Картунковым, от которого родила двоих детей — сына Александра и дочь Викторию.
Свою личную жизнь Картункова никогда не афишировала и вдаваться в подробности не собиралась, несмотря на настойчивость журналистов. Но в интервью Иде Галич в новом выпуске шоу «Есть вопросики» все же решилась на откровения. Актриса впервые рассказала, что на самом деле происходит в ее личной жизни.
Картункова подтвердила: развод действительно был! Но не прошлой осенью, как многие подумали, а уже шесть лет назад. В официальном браке они состояли 21 год. Разошлись без скандалов и остались в нормальных отношениях.
Сегодня звезда шоу «Однажды в России» в новых отношениях — и очень счастлива. Слухи о том, что у Ольги роман с неким «идеальным мужчиной по имени Владимир», оказались правдой. Таинственным избранником стал концертный директор звезды Владимир, с которым они, как оказалось, знакомы с детства.
Картункова отметила, что у них с возлюбленным схожие взгляды во всем. К тому же он очень заботливый и понимающий.
«Мне нравятся мужчины, которые не разделяют взгляды ''Я мужчина, ты женщина. Я главный. Я зарабатываю, а все остальное делаешь ты''. Женщины иногда могут загрустить: и все, что их окружает — уборка, стирка — создает апатию. Иногда девочка просто хочет вина, сыра, сериальчик. И важно, если мужчина это понимает и с тобой это разделяет, помогает по дому, заботится. Забота-то прежде всего», —рассказалаОльга.
Мужчина не только помогает своей любимой по дому, разделяя домашние обязанности, но и сопровождает ее на всех концертах, не спускает с нее глаз во время выступления и даже иногда подсказывает текст:
«Он смотрит из-за кулис на меня такими глазами, будто меня из зала сейчас кто-то заберет! Губами проговаривает мой текст! Я забыла текст — он за кулисами может мне выкрикнуть этот текст. Он и сначала был моим директором, и сначала мы влюбились. Эта история — на годы. Невозможно как-то определить», — отметила Картункова.
Отвечая на вопрос Иды и прохожих с улицы ( таков замысел шоу — прим. Woman.ru ), Ольга Картункова отметила, что в 20 лет любовь внезапная, а в 45 лет — осознанная . Поэтому они с Владимиром не просто заново узнали друг друга, но и заранее обсудили многие моменты, с которыми не готовы мириться или наоборот.
И подобные доверительные беседы никак не влияют на любовь и страсть! Как пример Картункова привела свое феноменальное похудение на 84 кг. Несколько лет назад его обсуждала вся страна, но никто и подумать не мог, что на эти изменения ее сподвигла новая любовь. Ради своего избранника Ольга выдержала 19 месяцев строжайшей диеты и даже после того, как на карантине вновь набрала , снова боролась с лишним весом:
«С ним я заново почувствовала себя девочкой. Вся страна и весь мир мне пишет. Все заметили во мне изменения. Естественно, мне хочется выглядеть для любимого мужчины совсем по-другому».
Мы очень рады за Ольгу Картункову и желаем ей долгих лет в счастливых и гармоничных отношениях.
Источник: https://fitnesdlyapohudeniya.com/fitnes-doma/kak-kartunkova-pohudela-na-84-kg
Ольга Картункова умерла. Детство, юность: Виноградные Сады – Пятигорск – Москва
Оля родилась весной 1978 года в простом ставропольском семействе Рудаковых. Хотя, по словам будущей телезвезды, семья была не такая уж и простая: у них в роду есть дворянские корни, были даже графы, но не обошлось и без крестьян.Бабушка девочки по папиной линии была веселой хохотушкой и певуньей, душой компании. Так что чувство юмора у Оли, можно сказать, было генетически заложено, несмотря на то, что знала она эту бабушку лишь по рассказам. Женщина умерла сразу после того, как родила третьего ребенка. Вторая бабушка, по материнской линии, занималась воспитанием малышки, когда родители уехали на Север на заработки.
Ольга Картункова в детстве
Кипучая энергия девочки требовала выхода. Однажды, увидев по телевизору фильм «Тимур и его команда», Оля загорелась идеей создания такой же команды. Первым заданием своим друзьям-единомышленникам она назначила прополку сорняков в огородах ветеранов. Все бы ничего, но происходило это действо вместо уроков, которые вся ее тимуровская команда прогуляла. К тому же, у одной из девочек начался приступ аллергии, пришлось вызывать скорую. И, конечно, Ольга получила нагоняй от директора школы.
Но фонтанировать новыми идеями не перестала. Очередным фильмом, повлиявшим на девочку, стал знаменитый по тем временам «Кортик». Оля училась уже в пятом классе. Посмотрев картину, она решила организовать круглосуточную охрану бабушкиного старого кухонного ножа. Мальчишки дежурили по очереди, но когда пришло время ночной смены, приехали родители мальчика с просьбой снять их ребенка с поста. Оля заявила, что снимет Кирилла, но будет охранять кортик сама, за что тут же получила мокрой тряпкой по пятой точке.
Тогда решили, что охрану будут выставлять только днем, а ночью надеяться, что заветный клинок никто не украдет. Бабушку вызвали на педсовет и практически умоляли ее запретить внучке просмотр телевизора. Девочка стала читать книги, слушать радиосказки и пластинки.
Ольга Картункова в школьные годы
Свое право на творческое самовыражение Оля порой отстаивала в драках, за что ее даже поставили на учет в детской комнате милиции, когда она, занимавшаяся метанием копья, легко поставила на место зарвавшихся старшеклассниц. Но бабушка не наказывала внучку, признавая ее право на собственное мнение. При всей бьющей через край энергии девочка в школе была хорошисткой, хотя, по ее признанию, если бы приложила чуть больше усилий, могла бы стать и отличницей.
Больше всего ей нравился английский язык, а учительница просто обожала ее за представления при чтении стихотворений на английском языке. Оля могла растянуть его чтение на пол-урока, изображая, например, бычка, который «идет, качается, вздыхая на ходу». Мальчишки носили за ней портфель по очереди, слушая невероятные истории, которые она рассказывала.
Ольга Картункова в юности
Главная мечта, которая овладела девочкой, касалась телевизора, в который она непременно хотела попасть. Семья не одобряла ее планов «стать артисткой», увещевая Олю, что ей нужна хорошая профессия, с которой она будет «сидеть в кабинете и подписывать бумажки». Поддавшись воле родителей, после девятого класса девушка поступила в юридический техникум города Пятигорска. Учеба давалась ей легко, но по окончании техникума она работать по специальности – делопроизводителем – так и не стала.
Ольга Картункова вес до и после. Похудевшая Картункова: Ольга превратилась в тень самой себя
Так случается в жизни, что человек привыкает видеть своего любимого актера в том амплуа, в котором тот ему полюбился. И далеко не всегда присутствует желание, чтобы в этом образе произошли некоторые изменения. Но временами перемены бывают поистине волшебными, и у многих поклонников появляется дополнительный стимул изменяться к лучшему самостоятельно. Именно данной теме посвящена история замечательного игрока в КВН, запомнившейся большинству поклонников своей игрой. Похудевшая Картункова вызывает у поклонников эмоции от восторга до удивления. Давайте узнаем о ее трансформации подробнее.
Картункова до похудения
Присутствовала в ней всегда некая изюминка. Именно она не позволяла ей теряться на сцене и способствовала успешной игре в Клубе Веселых и Находчивых. Однако годы шли, Оля успела родить двоих детей, и это сказалось на ее физическом состоянии. При не самом высоком росте в 168 см Ольга набрала 150 кг веса. Это стало поворотным моментом в дальнейшей судьбе актрисы.
Она обратилась к профессиональному диетологу, и вскоре ее было просто не узнать. Естественно, многочисленные подписчики на ее страничку в социальных сетях сразу стали интересоваться не тем, насколько привлекательный образ был теперь у актрисы, а каким именно образом ей удалось его достичь.
Как похудела Картункова на самом деле
Сначала у нее получилось сбросить сразу 18 кг! Впрочем, этого для Оли было слишком мало – она была настроена значительно решительнее. А затем случился перелом ноги (многие помнят ее на костылях в одном из выпусков КВН), в результате которого она не только не лишилась веры в себя, но и получила добавочную мотивацию. Ключевым стал в этот момент спор с друзьями, в котором она предполагала свое скорое еще более заметное похудение. И надо же было такому случиться, что этот спор закончился ее победой, когда Картункова смогла за 2 месяца сбросить сразу 34 кг!
Никаких строгих диет и голодовок, только внимательный подсчет потребленных калорий и белка, жиров и углеводов. Прием пищи у нее был расписан по часам, и она пила достаточное количество простой воды, по возможности сочетая правильное питание с физическими упражнениями. А основополагающим в процессе питании стал полный отказ от сахара и существенное уменьшение соли в ее рационе. В основе ее нынешнего питания были овощи, нежирное мясо, рыба и несладкие фрукты.
Похудевшая Ольга Картункова
С подобными ограничениями она прожила целый год, успев избавиться от 80 кг. И хотя сначала, как она сама сознается, было явно скучно и довольно трудно придерживаться всех правил, однако со временем образ жизни вошел в привычку.
Многие поклонники обмениваются слухами об использованной пластике. В частности, уж безнаверняка не обошлось. Или могли сказаться активные инъекции филлеров. Как бы то ни было, но сегодня Оля производит сногсшибательное впечатление.
А особое внимание поклонников приковано к удержанию женщиной достигнутого результата. А ведь удержание похудения является наиболее важной составляющей всего процесса.
