Мы забываем ключи.

Теряем вещи. Отвлекаемся на окружающих.

Мы многое выполняем на автомате, так легче нам, нашему мозгу, нашему телу. И мы делаем это неосознанно. И поэтому часто бывает мы даже не помним, а точно ли выключили свет, заперли квартиру.

У любой медали есть две стороны.

Так, автоматизмы помогают нам экономить энергию на выполнении привычных действий, упражнений, настраивают на определенный режим.

Но в тоже время мы не можем все выполнять на автомате. Мы не роботы. Мы люди со своими чувствами, эмоциями, настроением, целями.

И нас иногда что-то останавливает. Болезнь, травма, боль, грусть.

И мы думаем, почему со мной это случилось? А зачем я делаю все это? Для чего? Для кого? Что мне эти действия приносят? Действительно ли хочу это выполнять?

И тут надо бы остановиться, а не всегда автоматизмы дают нам это сделать во время.

И мы срываемся от накопленного напряжения, неудовлетворенных желаний, бессмысленно проживаемой и серой жизни.

Осознанность.

Ключевой смысл моей деятельности. И моей жизни.

Осознанный фитнес.

Осознанное питание.

Осознание себя через массаж - перезагрузку резет.

Что я под словом "Осознанность понимаю"?

Это жизнь в настоящем, в моменте.

Это жизнь. Настоящая. Искренняя. И вдохновляющая на большие перемены!

И тогда время кажется подвластным, мы все делаем в комфортном для себя темпе и получаем удовольствие, ощущаем вкус и нам прилетают еще бонусы успеха.

Желаю тебе больше осознанности и внимания к себе!

А я готова стать твоим проводником.

Насколько тебе удается осознавать себя в моменте и интересно ли тебе еще больше узнавать о способах повышения осознанности? Искренне ваша ольгачернова здороваяспина диетасумом пилатесплюс.