Таким образом, если вы давно уже приглядываетесь к такой тренировки как?

Пилатес то самый простой способ знакомства - это начать пилатес на мате в группе?

Таким образом, если вы не привыкли к серьёзным нагрузкам, не ходите в фитнес клуб, а только приступаете к тренировкам, то нагрузка на организм должна быть незначительной. Иначе это вызовет чрезмерный стресс или травму. Пилатес подойдёт в группе как раз?

Лишь в том случае, если вы регулярно занимаетесь (силовыми или аэробными тренировками) то пилатес станет отличной восстановительной тренировкой и профилактикой травм.

Тренировка будет прекрасным началом дня или наоборот его завершением - не слишком интенсивная и не слишком утомительная?

Упражнения пилатес на полу - это работа с силой тяжести, правильное дыхание и осевое вытяжение, чувство лёгкости вам обеспечено?

Доступная цена по сравнению с персональными тренировками?

Жду вас на своих тренировках.
Бр. Строителей, 55 ГЦС "Кузбасс".
Понед 9. 00.
Вт -чт 10. 00 и 19. 00