Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоснованные способы

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Став "Фитнес Инструктор".
2. Эпизод 851. Гость из-за океана.
3. Правда, о которой не говорят в спортзале.
4. Здоровый образ жизни!
5. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
6. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
7. DO What Makes YOU Happy.
8. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
9. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
10. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
11. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
12. С днём тренера.
13. Без чего же я не представляю свои тренировки?
14. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
15. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
16. Эпизод 645. Семейная драма.
17. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
18. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
19. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
20. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
21. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
22. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
23. Эпизод 561. Неделя тараканов.
24. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
25. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
26. Комплекс для самых ленивых стартов.
27. Эпизод 506. Потеря питомца.
28. Эпизод 484. Пик гибели.
29. Эпизод 436. Злой кабачок.
30. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
31. На фото два моих фитнес помощника.
32. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
33. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
34. Эпизод 400. Опасный улов.
35. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
36. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
37. Эпизод 356. Новый ван дамм.
38. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
39. Групповые тренировки на понедельник:
40. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
41. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
42. Эпизод 299. Домашний вагон.
43. Лето. Странное время года.
44. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
45. Туризм одного дня.
46. Эпизод 236. Эффектный выход.
47. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
48. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
49. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
50. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть