Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоснованные способы

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
2. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
3. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
4. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
5. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
6. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
7. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
8. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
9. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
10. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
11. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
12. Фитнес для мам.
13. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
14. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
15. Мышцы - твоя Броня против старости.
16. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
17. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
18. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
19. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
20. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
21. Ваш секрет стройности - не на кухне.
22. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
23. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
24. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
25. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
26. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
27. Эпизод 595. Встреча с хищником.
28. Эпизод 596. Поющие снайперы.
29. Движения Лопатки: почему это важно?
30. Не надо бояться!
31. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
32. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
33. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
34. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
35. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
36. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
37. Как спорт влияет на рост волос?
38. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
39. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
40. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
41. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
42. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
43. Просто ходить - уже терапия.
44. Групповые тренировки на понедельник:
45. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
46. Словари про здоровый образ жизни.
47. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
48. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
49. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
50. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге