Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоснованные способы

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
2. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
3. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
4. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
5. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
6. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
7. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
8. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
9. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
10. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
11. Ну что, давайте знакомиться!
12. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
13. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
14. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
15. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
16. 4 января в 12.
17. От_подписчицы@Natural_Faces.
18. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
19. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
20. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
21. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
22. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
23. Итоги моего года!
24. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
25. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
26. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
27. Пора праздники планировать!
28. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
29. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
30. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
31. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
32. Мадоу ЦРР д/с 14.
33. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
34. Эпизод 857. Огненный ужас.
35. Четыре женские смены.
36. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
37. Эпизод 769. Забота под вопросом.
38. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
39. Эпизод 750. У храма.
40. Эпизод 737. Путешествие за котом.
41. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
42. Танцевать - это не про умение.
43. Сидите в декрете?
44. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
45. Спорт и лишний вес.
46. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
47. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
48. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
49. Тихий шарм Петрозаводска.
50. Эпизод 598. Баранья беда.