Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоснованные способы

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
2. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
3. Эпизод 773. Они ответят за это.
4. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
5. Эпизод 716. Романтический спуск.
6. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
7. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
8. Свободные места на.
9. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
10. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
11. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
12. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
13. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
14. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
15. В фитнес - студии "Фитника".
16. Как справляться с болью в мышцах?
17. Никогда не поздно начать с чистого листа.
18. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
19. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
20. Я живу в Германии.
21. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
22. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
23. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
24. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
25. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
26. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
27. Что дают занятия фитнесом?
28. Наши зумбические выходные прошли!
29. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
30. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
31. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
32. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
33. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
34. Эпизод 299. Домашний вагон.
35. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
36. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
37. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
38. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
39. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
40. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
41. Маршрут моего путешествия по европе.
42. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
43. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
44. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
45. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
46. Летние сборы для любителей фитнеса!
47. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
48. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
49. Эпизод 180. Винная нега.
50. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями: