Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоснованные способы

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
2. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
3. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
4. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
5. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
6. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
7. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
8. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
9. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
10. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
11. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
12. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
13. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
14. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
15. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
16. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
17. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
18. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
19. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
20. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
21. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
22. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
23. Я мама особенного ребёнка.
24. Масштабная зож - конференция в Кирове.
25. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
26. Эпизод 857. Огненный ужас.
27. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
28. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
29. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
30. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
31. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
32. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
33. Ямаль новый особняк присмотрел.
34. Кто нужен мне?
35. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
36. Эпизод 692. Серия преступлений.
37. Эпизод 689. Обрушение школы.
38. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
39. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
40. За 10 лет я была в разных композициях тела.
41. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
42. Эпизод 661. Священнические выводы.
43. Вдох - выдох, улыбка ….
44. Эпизод 616. Необычный свч.
45. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
46. Эпизод 587. Медвежья угроза.
47. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
48. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
49. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
50. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.