Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоснованные способы

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
2. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
3. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
4. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
5. Танцевать - это не про умение.
6. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
7. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
8. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
9. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
10. Лаврушинский находится в километре от кремля.
11. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
12. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
13. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
14. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
15. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
16. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
17. Эпизод 515. Токовая опасность.
18. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
19. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
20. Эпизод 453. Морское приключение.
21. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
22. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
23. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
24. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
25. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
26. Первый шаг сделать.
27. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
28. Эпизод 369. Решение суда.
29. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
30. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
31. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
32. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
33. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
34. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
35. Эпизод 341. Свеча на торте.
36. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
37. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
38. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
39. С летом люди!
40. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
41. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
42. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
43. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
44. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
45. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
46. Я в деле (зачеркнуто).
47. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
48. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
49. Эпизод 166. Роковой полет.
50. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.