Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоснованные способы

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
2. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
3. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
4. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
5. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
6. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
7. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
8. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
9. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
10. В рамках программы "я. ты.
11. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
12. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
13. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
14. Вдох - выдох, улыбка ….
15. Свободные места на.
16. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
17. Тихий шарм Петрозаводска.
18. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
19. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
20. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
21. Эпизод 499. Модный аксессуар.
22. Наверное скоро все перейдут на VK.
23. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
24. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
25. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
26. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
27. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
28. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
29. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
30. Групповые тренировки на понедельник:
31. Эпизод 343. Искра или вина.
32. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
33. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
34. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
35. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
36. Headlines:
37. Лето. Странное время года.
38. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
39. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
40. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
41. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
42. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
43. Эпизод 236. Эффектный выход.
44. Эпизод 232. Балерина на форуме.
45. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
46. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
47. Эпизод 218. Клип раздора.
48. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
49. Выехал с коллегами в рейд по городу.
50. Коротко о главном.