Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоснованные способы

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Здоровый образ жизни!
2. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
3. В ноябре как вам живётся?
4. Сон на животе может навредить телу.
5. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
6. Эпизод 794. Камчатский ураган.
7. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
8. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
9. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
10. С днём тренера.
11. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
12. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
13. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
14. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
15. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
16. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
17. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
18. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
19. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
20. Эпизод 595. Встреча с хищником.
21. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
22. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
23. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
24. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
25. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
26. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
27. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
28. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
29. Эпизод 436. Злой кабачок.
30. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
31. Эпизод 396. Пустыня поселения.
32. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
33. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
34. Просто ходить - уже терапия.
35. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
36. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
37. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
38. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
39. Персонально или в ГРУППЕ?
40. Всё, что нужно для жизни уже есть!
41. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
42. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
43. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
44. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
45. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
46. Тропа к здоровью.
47. Эпизод 177. Незваный гость.
48. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
49. Какие основные исторические события произошли в Москве
50. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.