Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоснованные способы

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Итак, я дошла до своего критического максимума 97 кг при росте 164 см.
2. Каждый день - это новое начало.
3. Всё-таки бить грушу мне нравится существенно больше, чем тягать железо, а мма - идеальный вариант, особенно если зал - в 10 минутах пешком от дома.
4. Мы ждём весну с нетерпением!
5. Когда всё бесит и ничего не помогает, когда достали все!
6. Утренние привычки для идеального живота: как сделать живот плоским
7. Моя цель - вдохновлять вас на заботу о своем теле и здоровье, а не Хайп.
8. Физические и эмоциональные нагрузки в жизни, да плюс небольшие стрессы.
9. Проблема с лишним весом: как я похудела утром
10. Нелли ермолаева рассказала про дом своей мечты.
11. Знаете ли вы, что одним из самых любимых занятий в нашем детском саду, по праву считается детский фитнес с использованием фитболов!
12. Физуха нам нужна и очень нам важна.
13. Просто и эффективно: как начать диету и достичь своих целей
14. Клава кока - это не просто певица, а настоящий феномен современной поп-музыки!
15. Спортивный образ жизни - залог качественной и насыщенной жизни.
16. Освободиться от диет: как построить здоровые отношения с едой
17. Меня зовут лилия.
18. Будем_знакомы. "Просто я всегда знал, что я люблю.
19. Джампинг - фитнес = молодость.
20. Проблемы с похудением: причины и решения
21. Мой главный красный флаг - это назидательный тон.
22. Утренняя разминочка в Санкт-петербурге ***.
23. Аквааэробика! Аквааэробика - одни из самых популярных групповых занятий фитнесом.
24. Спортивные наши, мы представляем вам нашего нового прекрасного инструктора по направлению "Здоровая Спина" Ильину Катерину.
25. Вкусный и полезный: рецепт БЖУ картофеля в вареном
26. О фитнес клубе "Жизнь".
27. Смачно и полезно: жареная картошка всего на 149 калорий
28. Здравствуйте, мы фитнес тренеры Николай и Елизавета - ваши проводники в мир фитнеса, познания себя с физической стороны и спортивного развития.
29. Картофель в правильном питании: 10 вопросов и ответов
30. Классный день 31.
31. Простые методы сохранения физической активности, чтобы не превратиться в "Диванного Пленника" во время новогодних праздников.
32. Новогодняя фитнес - тренировка!
33. Работая в фитнес - среде долгое время, с легкостью можно понять, что первоочередной запрос клиентов - это изменить форму своего тела.
34. Никогда не имела желания оспаривать того или иного тренера.
35. Привет, меня зовут Александр!
36. Витамины группы В: зачем они нужны организму
37. Наконец - то, свершилось!
38. Ходьба с Лесли Сансон: как достичь цели в 1 миле
39. Последняя неделя: итоги месяца в фитнес - зале.
40. Польза и вред сливы для здоровья. слива
41. Как защитить себя и своих близких от COVID-19: основные рекомендации
42. Как весёлая и находчивая Ольга Картункова похудела на 84 кг. Жестокая реальность
43. КОМПЛЕКС упражнений на РАСТЯЖКУ.. Растяжка спины: что важно знать
44. Позавтракали в красивом ресторане.
45. Фитнес - лайфхаки для новичков.
46. Групповые занятия: как найти своё
47. Максим Фадеев рассказал о своем творческом процессе
48. Мамы это маленькие герои.
49. Кремлевская диета таблица полная меню для.. История и суть методики
50. Diets.Guru калорийность сливы на 100 грамм. Фрукты с наибольшей калорийностью