Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоснованные способы

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
2. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
3. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
4. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
5. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
6. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
7. На фото мне лет 19-20.
8. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
9. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
10. Эпизод 874. Спортивный лидер.
11. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
13. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
14. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
15. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
16. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
17. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
18. Эпизод 818. Темная тайна.
19. Эпизод 795. Особенности дружбы.
20. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
21. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
22. Пойти в бассейн - можно.
23. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
24. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
25. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
26. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
27. Самое важное - напоминание.
28. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
29. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
30. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
31. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
32. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
33. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
34. Эпизод 595. Встреча с хищником.
35. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
36. Почему называют химозником;.
37. В фитнес - студии "Фитника".
38. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
39. Эпизод 510. Строительный инцидент.
40. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
41. Уважаемые работники авиационной отрасли!
42. Кто за названием "Сирены скрывается"?
43. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
44. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
45. База силы и здоровья - подтягивания.
46. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
47. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
48. Эпизод 423. Ночной инцидент.
49. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
50. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.