Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоснованные способы

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
2. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
3. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
4. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
5. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
6. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
7. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
8. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
9. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
10. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
11. Эпизод 750. У храма.
12. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
13. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
14. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
15. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
16. Эпизод 707. Угроза в доме.
17. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
18. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
19. Не фитнес. Акт любви.
20. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
21. Эпизод 626. Гусиный бег.
22. Эндорфин - гормон счастья.
23. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
24. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
25. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
26. Эпизод 525. Темная задумка.
27. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
28. Комплекс для самых ленивых стартов.
29. Эпизод 499. Модный аксессуар.
30. Лето с градом чудес.
31. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
32. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
33. Эпизод 413. Неприятная соседка.
34. Радостно мы встречаем август!
35. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
36. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
37. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
38. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
39. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
40. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
41. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
42. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
43. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
44. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
45. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
46. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
47. Ты прекрасна уже.
48. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
49. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
50. Одна история была.