Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоснованные способы

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
2. Что такое белок и зачем он организму нужен?
3. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
4. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
5. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
6. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
7. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
8. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
9. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
10. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
11. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
12. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
13. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
14. Эпизод 390. Обрушение дома.
15. Эпизод 369. Решение суда.
16. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
17. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
18. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
19. Марса ищет дом!
20. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
21. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
22. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
23. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
24. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
25. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
26. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
27. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
28. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
29. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
30. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
31. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
32. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
33. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
34. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
35. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
36. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
37. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
38. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
39. Никудышный муж. Рассказ.
40. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
41. Как и чем живут современные женщины?
42. Арбуз вечером при диете: можно или нет
43. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
44. На видео: Regan Grimes.
45. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
46. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
47. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
48. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
49. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
50. Спорт и я - понятие не совместимое.