Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоснованные способы

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
2. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
3. Халатность медиков убила студента.
4. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
5. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
6. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
7. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
8. Хорошо, все будет хорошо.
9. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
10. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
11. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
12. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
13. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
14. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
15. Жизнь - это движение.
16. Всю жизнь … я танцевала.
17. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
18. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
19. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
20. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
21. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
22. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
23. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
24. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
25. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
26. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
27. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
28. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
29. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
30. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
31. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
32. Эпизод 711. Огненная волна.
33. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
34. Эпизод 679. Трагический конфликт.
35. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
36. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
37. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
38. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
39. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
40. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
41. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
42. Эпизод 571. Потеря вратаря.
43. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
44. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
45. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
46. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
47. Эпизод 525. Темная задумка.
48. Эпизод 499. Модный аксессуар.
49. "Что такое Pump?
50. Как спорт влияет на рост волос?