Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоснованные способы

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
2. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
3. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
4. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
5. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
6. Всё просто, вкусно и реально работает!
7. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
8. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
9. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
10. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
11. Почему боль в сухожилии не уходит?
12. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
13. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
14. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
15. Понедельник 12 января:
16. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
17. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
18. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
19. Хорошо, все будет хорошо.
20. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
21. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
22. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
23. Эпизод 941. Пушистый пожар.
24. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
25. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
26. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
27. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
28. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
29. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
30. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
31. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
32. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
33. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
34. Здоровый образ жизни!
35. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
36. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
37. Эпизод 818. Темная тайна.
38. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
39. Эпизод 770. Огненная беда.
40. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
41. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
42. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
43. Эпизод 711. Огненная волна.
44. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
45. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
46. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
47. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
48. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
49. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
50. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.