Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоснованные способы

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. "МЫ за ЗОЖ".
2. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
3. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
4. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
5. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
6. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
7. В предновогодней суете не забывай про себя.
8. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
9. Эпизод 901. Собачье противостояние.
10. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
11. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
12. Под знаком стрельца.
13. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
14. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
15. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
16. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
17. Правда, о которой не говорят в спортзале.
18. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
19. Твое тело - твой проект!
20. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
21. У тренировок нет плохой погоды.
22. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
23. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
24. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
25. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
26. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
27. Немного дельных советов:
28. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
29. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
30. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
31. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
32. Не надо бояться!
33. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
34. Как важны витамины при похудении?
35. Уважаемые работники авиационной отрасли!
36. Эпизод 457. Нападение в парке.
37. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
38. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
39. Эпизод 436. Злой кабачок.
40. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
41. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
42. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
43. Эпизод 404. Наследие музыки.
44. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
45. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
46. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
48. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
49. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
50. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.