Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обоснованные способы

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
2. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
3. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
4. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
5. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
6. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
7. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
8. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
9. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
10. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
11. Зачем на джампинге нужно кричать?
12. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
13. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
14. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
15. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
16. Как тренироваться, когда нет мотивации?
17. 2016 год. Год, который изменил всё.
18. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
19. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
20. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
21. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
22. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
23. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
24. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
25. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
26. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
27. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
28. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
29. Фитнес - аэробика продолжается ….
30. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
31. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
32. Маленькие шаги, большие перемены.
33. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
34. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
35. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
36. Кратковременная пауза для здоровья.
37. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
38. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
39. Эпизод 770. Огненная беда.
40. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
41. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
42. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
43. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
44. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
45. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
46. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
47. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
48. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
49. Движения Лопатки: почему это важно?
50. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.