Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общие упражнения

Спорт – это не только способ поддержания своего здоровья и фигуры в хорошей форме, но и отличный способ провести время в компании своих близких. Групповые занятия спортом – отличный способ повеселиться и поработать над собой вместе с семьей или друзьями. В этой статье мы рассмотрим 10 вариантов групповых занятий спортом, которые подойдут для всей семьи.

1. Танцы

Танцы – это отличный способ провести время вместе с семьей и поработать над своей гибкостью и координацией. Вы можете выбрать любые танцы, которые вам нравятся, от латиноамериканского танца до бальных танцев.

2. Йога

Йога – это отличный способ расслабиться и наладить свою духовную связь с семьей. Вы можете заняться йогой вместе с детьми, чтобы научить их расслабляться и концентрироваться.

Последние обновления на сайте:

1. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
2. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
3. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
4. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
5. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
6. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
7. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
8. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
9. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
10. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
11. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
12. Без чего же я не представляю свои тренировки?
13. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
14. Эпизод 692. Серия преступлений.
15. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
16. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
17. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
18. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
19. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
20. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
21. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
22. В фитнес - студии "Фитника".
23. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
24. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
25. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
26. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
27. Эпизод 463. Лед и младенец.
28. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
29. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
30. Эпизод 387. Уроки вокала.
31. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
32. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
33. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
34. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
35. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
36. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
37. Всем привет, привет!
38. Утро - 9. 30.
39. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
40. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
41. Как город пережил революцию и гражданскую войну
42. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
43. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
44. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
45. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
46. Всё, что нужно для жизни уже есть!
47. Эпизод 236. Эффектный выход.
48. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
49. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
50. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.