Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общие упражнения

Спорт – это не только способ поддержания своего здоровья и фигуры в хорошей форме, но и отличный способ провести время в компании своих близких. Групповые занятия спортом – отличный способ повеселиться и поработать над собой вместе с семьей или друзьями. В этой статье мы рассмотрим 10 вариантов групповых занятий спортом, которые подойдут для всей семьи.

1. Танцы

Танцы – это отличный способ провести время вместе с семьей и поработать над своей гибкостью и координацией. Вы можете выбрать любые танцы, которые вам нравятся, от латиноамериканского танца до бальных танцев.

2. Йога

Йога – это отличный способ расслабиться и наладить свою духовную связь с семьей. Вы можете заняться йогой вместе с детьми, чтобы научить их расслабляться и концентрироваться.

Последние обновления на сайте:

1. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
2. Мы учим. Играем.
3. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
4. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
5. Как сейчас помню свои мысли в 25:
6. Жизнь - это движение.
7. Под знаком стрельца.
8. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
9. Эпизод 857. Огненный ужас.
10. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
11. Эпизод 795. Особенности дружбы.
12. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
13. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
14. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
15. Эпизод 741. Задержание грабителей.
16. Ямаль новый особняк присмотрел.
17. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
18. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
19. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
20. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
21. За 10 лет я была в разных композициях тела.
22. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
23. Оголяться ли в раздевалках?
24. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
25. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
26. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
27. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
28. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
29. Как я мозг тренирую.
30. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
31. Почему вы не худеете?
32. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
33. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
34. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
35. Как спорт влияет на рост волос?
36. Уважаемые работники авиационной отрасли!
37. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
38. Эпизод 424. Разборка во дворе.
39. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
40. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
41. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
42. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
43. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
44. С понедельника 21. 07.
45. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
46. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
47. Марса ищет дом!
48. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
49. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
50. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений