Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общие упражнения

Спорт – это не только способ поддержания своего здоровья и фигуры в хорошей форме, но и отличный способ провести время в компании своих близких. Групповые занятия спортом – отличный способ повеселиться и поработать над собой вместе с семьей или друзьями. В этой статье мы рассмотрим 10 вариантов групповых занятий спортом, которые подойдут для всей семьи.

1. Танцы

Танцы – это отличный способ провести время вместе с семьей и поработать над своей гибкостью и координацией. Вы можете выбрать любые танцы, которые вам нравятся, от латиноамериканского танца до бальных танцев.

2. Йога

Йога – это отличный способ расслабиться и наладить свою духовную связь с семьей. Вы можете заняться йогой вместе с детьми, чтобы научить их расслабляться и концентрироваться.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 830. Люксовая кража.
2. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
3. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
4. Эпизод 750. У храма.
5. Эпизод 730. Ночная проверка.
6. Эпизод 711. Огненная волна.
7. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
8. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
9. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
10. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
11. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
12. Эпизод 576. Опасные гости.
13. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
14. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
15. Эпизод 497. Пропавший пловец.
16. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
17. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
18. Эпизод 481. Новый статус.
19. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
20. Мой подход к снижению веса.
21. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
22. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
23. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
24. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
25. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
26. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
27. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
28. Что дают занятия фитнесом?
29. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
30. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
31. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
32. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
33. Эпизод 339. Остров для двоих.
34. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
35. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
36. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
37. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
38. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
39. "Йога - это метафора жизни.
40. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
41. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
42. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
43. Все, что нужно знать про фитнес.
44. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
45. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
46. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
47. Физическая активность: пора взбодриться!
48. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
49. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
50. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?