Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общие упражнения

Спорт – это не только способ поддержания своего здоровья и фигуры в хорошей форме, но и отличный способ провести время в компании своих близких. Групповые занятия спортом – отличный способ повеселиться и поработать над собой вместе с семьей или друзьями. В этой статье мы рассмотрим 10 вариантов групповых занятий спортом, которые подойдут для всей семьи.

1. Танцы

Танцы – это отличный способ провести время вместе с семьей и поработать над своей гибкостью и координацией. Вы можете выбрать любые танцы, которые вам нравятся, от латиноамериканского танца до бальных танцев.

2. Йога

Йога – это отличный способ расслабиться и наладить свою духовную связь с семьей. Вы можете заняться йогой вместе с детьми, чтобы научить их расслабляться и концентрироваться.

Последние обновления на сайте:

1. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
2. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
3. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
4. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
5. Главная новость декабря!
6. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
7. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
8. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
9. Став "Фитнес Инструктор".
10. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
11. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
12. Здоровый образ жизни!
13. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
14. Энергетический прогноз архангелов.
15. Эпизод 773. Они ответят за это.
16. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
17. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
18. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
19. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
20. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
21. Немного дельных советов:
22. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
23. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
24. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
25. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
26. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
27. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
28. Эпизод 576. Опасные гости.
29. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
30. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
31. Какой спорт выбрать?
32. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
33. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
34. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
35. Эпизод 506. Потеря питомца.
36. Эпизод 484. Пик гибели.
37. Эпизод 481. Новый статус.
38. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
39. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
40. Эпизод 457. Нападение в парке.
41. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
42. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
43. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
44. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
45. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
46. Эпизод 424. Разборка во дворе.
47. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
48. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
49. С понедельника 21. 07.
50. Эпизод 339. Остров для двоих.