Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Общие упражнения

Спорт – это не только способ поддержания своего здоровья и фигуры в хорошей форме, но и отличный способ провести время в компании своих близких. Групповые занятия спортом – отличный способ повеселиться и поработать над собой вместе с семьей или друзьями. В этой статье мы рассмотрим 10 вариантов групповых занятий спортом, которые подойдут для всей семьи.

1. Танцы

Танцы – это отличный способ провести время вместе с семьей и поработать над своей гибкостью и координацией. Вы можете выбрать любые танцы, которые вам нравятся, от латиноамериканского танца до бальных танцев.

2. Йога

Йога – это отличный способ расслабиться и наладить свою духовную связь с семьей. Вы можете заняться йогой вместе с детьми, чтобы научить их расслабляться и концентрироваться.

Последние обновления на сайте:

1. Старт 2 февраля!
2. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
3. Это был вызов себе!
4. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
5. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
6. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
7. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
8. К чему стремилась, то и получилось!
9. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
10. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
11. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
12. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
13. Делюсь актуальными фото.
14. Эпизод 920. Теплое приветствие.
15. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
16. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
17. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
18. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
19. Мадоу ЦРР д/с 14.
20. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
21. Став "Фитнес Инструктор".
22. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
23. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
24. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
25. Эпизод 847. Находка в общежитии.
26. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
27. Да и ладно.
28. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
29. DO What Makes YOU Happy.
30. Эпизод 769. Забота под вопросом.
31. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
32. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
33. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
34. Описание тренировок. Женское здоровье.
35. Эпизод 711. Огненная волна.
36. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
37. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
38. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
39. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
40. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
41. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
42. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
43. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
44. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
45. Комплекс для самых ленивых стартов.
46. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
47. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
48. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
49. Эпизод 424. Разборка во дворе.
50. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.