Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обзорная статья

Планка относится к категории статических элементов. Такие упражнения не предполагают быстрых динамичных движений. Они представляют собой фиксированные позы, напоминающие асаны йоги. Считается, что именно из йоги планка пришла в фитнес. Сегодня она широко используется в разных видах тренировок. Ее включают в комплексы упражнений пилатеса, бодибилдинга, функционального тренинга и т. д.

Последние обновления на сайте:

1. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
2. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
3. Ох какая тема острая!
4. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
5. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
6. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
7. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
8. "МЫ за ЗОЖ".
9. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
10. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
11. Эпизод 975. Домашний тигр.
12. Хорошо, все будет хорошо.
13. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
14. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
15. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
16. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
17. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
18. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
19. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
20. Эпизод 901. Собачье противостояние.
21. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
22. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
23. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
24. Эпизод 884. Женский удар.
25. В последние пару дней много чего новенького было.
26. Эпизод 876. Люковое мстя.
27. Вместе с мамой - быстрее ветра!
28. Эпизод 858. Космический полет.
29. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
30. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
31. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
32. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
33. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
34. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
35. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
36. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
37. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
38. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
39. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
40. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
41. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
42. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
43. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
44. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
45. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
46. Уважаемые работники авиационной отрасли!
47. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
48. Омлет с чечевицей и брокколи.
49. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
50. В том случае, если болит в паховой области.