Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обзорная статья

Планка относится к категории статических элементов. Такие упражнения не предполагают быстрых динамичных движений. Они представляют собой фиксированные позы, напоминающие асаны йоги. Считается, что именно из йоги планка пришла в фитнес. Сегодня она широко используется в разных видах тренировок. Ее включают в комплексы упражнений пилатеса, бодибилдинга, функционального тренинга и т. д.

Последние обновления на сайте:

1. Как справляться с болью в мышцах?
2. Никогда не поздно начать с чистого листа.
3. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
4. Эпизод 447. Семейная идиллия.
5. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
6. Эпизод 424. Разборка во дворе.
7. Эпизод 423. Ночной инцидент.
8. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
9. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
10. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
11. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
12. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
13. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
14. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
15. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
16. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
17. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
18. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
19. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
20. Эпизод 237. Бетон на песке.
21. Эпизод 228. Семейный дебют.
22. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
23. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
24. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
25. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
26. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
27. Тест по географии или тренировка?
28. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
29. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
30. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
31. Эпизод 174. Пожар в отеле.
32. Эпизод 166. Роковой полет.
33. Хочешь тонкую талию?
34. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
35. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
36. В доу 143 корпус 1 продолжается реализация муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс".
37. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
38. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
39. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
40. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
41. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
42. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
43. С днем великой победы!
44. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
45. Headlines:
46. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
47. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
48. Кто в NL миллионерами становится?
49. Дама с собачкой.
50. На этой неделе классно позанимались!