Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обзорная статья

Планка относится к категории статических элементов. Такие упражнения не предполагают быстрых динамичных движений. Они представляют собой фиксированные позы, напоминающие асаны йоги. Считается, что именно из йоги планка пришла в фитнес. Сегодня она широко используется в разных видах тренировок. Ее включают в комплексы упражнений пилатеса, бодибилдинга, функционального тренинга и т. д.

Последние обновления на сайте:

1. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
2. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
3. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
4. Эпизод 754. Спасение из огня.
5. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
6. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
7. Танцевать - это не про умение.
8. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
9. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
10. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
11. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
12. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
13. Почему называют химозником;.
14. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
15. Эпизод 500. Технологии и слабость.
16. Эпизод 484. Пик гибели.
17. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
18. Эпизод 453. Морское приключение.
19. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
20. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
21. Радостно мы встречаем август!
22. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
23. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
24. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
25. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
26. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
27. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
28. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
29. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
30. Эпизод 306. Безумный контент.
31. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
32. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
33. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
34. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
35. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
36. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
37. Маршрут моего путешествия по европе.
38. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
39. Персонально или в ГРУППЕ?
40. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
41. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
42. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
43. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
44. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
45. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
46. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
47. Что лучше - гимнастика или акробатика?
48. Эпизод 174. Пожар в отеле.
49. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
50. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.