Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обзорная статья

Планка относится к категории статических элементов. Такие упражнения не предполагают быстрых динамичных движений. Они представляют собой фиксированные позы, напоминающие асаны йоги. Считается, что именно из йоги планка пришла в фитнес. Сегодня она широко используется в разных видах тренировок. Ее включают в комплексы упражнений пилатеса, бодибилдинга, функционального тренинга и т. д.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
2. Как тренироваться, когда нет мотивации?
3. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
4. Фитнес и зима созданы друг для друга.
5. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
6. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
7. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
8. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
9. Как сейчас помню свои мысли в 25:
10. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
11. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
12. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
13. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
14. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
15. Эпизод 884. Женский удар.
16. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
17. Правда, о которой не говорят в спортзале.
18. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
19. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
20. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
21. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
22. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
23. Эпизод 770. Огненная беда.
24. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
25. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
26. Эпизод 750. У храма.
27. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
28. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
29. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
30. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
31. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
32. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
33. Эндорфин - гормон счастья.
34. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
35. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
36. Час тренировки прошёл.
37. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
38. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
39. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
40. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
41. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
42. Мое направление как фитнес - тренера.
43. Ленивые голубцы с булгуром.
44. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
45. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
46. Дорогие мои спортсменки!
47. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
48. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
49. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
50. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.