Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обзорная статья

Планка относится к категории статических элементов. Такие упражнения не предполагают быстрых динамичных движений. Они представляют собой фиксированные позы, напоминающие асаны йоги. Считается, что именно из йоги планка пришла в фитнес. Сегодня она широко используется в разных видах тренировок. Ее включают в комплексы упражнений пилатеса, бодибилдинга, функционального тренинга и т. д.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 288. Рекордная ночь.
2. Один из последних дней.
3. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
4. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
5. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
6. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
7. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
8. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
9. Эпизод 174. Пожар в отеле.
10. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
11. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
12. Эпизод 165. Семейная встреча.
13. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
14. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
15. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
16. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
17. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
18. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
19. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
20. Никудышный муж. Рассказ.
21. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
22. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
23. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
24. Когда нужно обратиться к кардиологу?
25. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
26. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
27. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
28. Что делать когда нам лень и нет сил?
29. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
30. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
31. Об этой новости уже успел рассказать "Коммерсантъ".
32. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
33. Мы улучшаем отжимание.
34. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
35. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
36. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
37. Прописные истины фитнеса:
38. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
39. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
40. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
41. Зумба в Metrofitness - танцуй, заряжайся, худей!
42. К тренировке готовы.
43. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
44. Фитнес и успех.
45. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
46. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
47. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
48. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
49. В михайловском сельском доме культуры начал свою работу фитнес - кружок.
50. Пишите в комментариях "Биом Стройности" и забирайте гайд.