Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обзорная статья

Планка относится к категории статических элементов. Такие упражнения не предполагают быстрых динамичных движений. Они представляют собой фиксированные позы, напоминающие асаны йоги. Считается, что именно из йоги планка пришла в фитнес. Сегодня она широко используется в разных видах тренировок. Ее включают в комплексы упражнений пилатеса, бодибилдинга, функционального тренинга и т. д.

Последние обновления на сайте:

1. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
2. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
3. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
4. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
5. Эпизод 847. Находка в общежитии.
6. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
7. Про функциональный бодибилдинг слышал?
8. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
9. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
10. Эпизод 795. Особенности дружбы.
11. Энергетический прогноз архангелов.
12. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
13. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
14. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
15. Эпизод 720. Неудачная притвора.
16. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
17. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
18. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
19. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
20. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
21. Мой первый любимый и такой важный проект.
22. Не надо бояться!
23. Час тренировки прошёл.
24. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
25. Эпизод 525. Темная задумка.
26. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
27. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
28. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
29. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
30. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
31. Уважаемые работники авиационной отрасли!
32. День физкультурника, старый - новый праздник.
33. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
34. Как фитнес на самооценку влияет.
35. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
36. Эпизод 423. Ночной инцидент.
37. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
38. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
39. 21 день без тренировок!
40. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
41. Словари про здоровый образ жизни.
42. Headlines:
43. Функциональная тренировка ног.
44. Открытое занятие для особенных гостей.
45. Все, что нужно знать про фитнес.
46. Эпизод 236. Эффектный выход.
47. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
48. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
49. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
50. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?