Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обзорная статья

Планка относится к категории статических элементов. Такие упражнения не предполагают быстрых динамичных движений. Они представляют собой фиксированные позы, напоминающие асаны йоги. Считается, что именно из йоги планка пришла в фитнес. Сегодня она широко используется в разных видах тренировок. Ее включают в комплексы упражнений пилатеса, бодибилдинга, функционального тренинга и т. д.

Последние обновления на сайте:

1. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
2. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
3. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
4. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
5. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
6. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
7. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
8. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
9. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
10. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
11. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
12. Сидите в декрете?
13. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
14. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
15. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
16. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
17. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
18. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
19. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
20. Какой спорт выбрать?
21. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
22. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
23. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
24. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
25. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
26. Мое направление как фитнес - тренера.
27. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
28. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
29. От любви до ненависти или моя история выгорания.
30. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
31. Эпизод 396. Пустыня поселения.
32. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
33. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
34. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
35. Групповые тренировки на понедельник:
36. 4 упражнения, которые снизят боль.
37. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
38. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
39. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
40. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
41. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
42. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
43. Открытое занятие для особенных гостей.
44. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
45. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
46. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
47. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
48. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
49. На старт, внимание, марш.
50. Фитнес - упражнения для всадника.