Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обзорная статья

Планка относится к категории статических элементов. Такие упражнения не предполагают быстрых динамичных движений. Они представляют собой фиксированные позы, напоминающие асаны йоги. Считается, что именно из йоги планка пришла в фитнес. Сегодня она широко используется в разных видах тренировок. Ее включают в комплексы упражнений пилатеса, бодибилдинга, функционального тренинга и т. д.

Последние обновления на сайте:

1. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
2. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
3. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
4. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
5. В ноябре как вам живётся?
6. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
7. Твое тело - твой проект!
8. DO What Makes YOU Happy.
9. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
10. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
11. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
12. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
13. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
14. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
15. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
16. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
17. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
18. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
19. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
20. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
21. Движения Лопатки: почему это важно?
22. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
23. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
24. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
25. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
26. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
27. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
28. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
29. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
30. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
31. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
32. Мышцы кора восстановите.
33. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
34. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
35. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
36. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
37. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
38. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
39. Пост - знакомство. Всем привет!
40. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
41. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
42. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
43. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
44. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
45. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
46. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
47. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
48. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
49. amk_путь_к_собаке.
50. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.