Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обзорная статья

Планка относится к категории статических элементов. Такие упражнения не предполагают быстрых динамичных движений. Они представляют собой фиксированные позы, напоминающие асаны йоги. Считается, что именно из йоги планка пришла в фитнес. Сегодня она широко используется в разных видах тренировок. Ее включают в комплексы упражнений пилатеса, бодибилдинга, функционального тренинга и т. д.

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
2. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
3. Твой двор - твой тренажёр.
4. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
5. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
6. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
7. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
8. Эпизод 770. Огненная беда.
9. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
10. С днём тренера.
11. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
12. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
13. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
14. Эпизод 689. Обрушение школы.
15. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
16. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
17. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
18. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
19. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
20. Эпизод 561. Неделя тараканов.
21. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
22. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
23. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
24. Дорогие мои спортсменки!
25. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
26. В том случае, если болит в паховой области.
27. "Ку-ку, сколько мне осталось?
28. Первый шаг сделать.
29. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
30. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
31. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
32. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
33. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
34. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
35. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
36. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
37. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
38. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
39. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
40. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
41. Эпизод 306. Безумный контент.
42. С летом люди!
43. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
44. Персонально или в ГРУППЕ?
45. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
46. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
47. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
48. Обычное утро понедельника ….
49. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
50. Одна история была.