Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Обзорная статья

Планка относится к категории статических элементов. Такие упражнения не предполагают быстрых динамичных движений. Они представляют собой фиксированные позы, напоминающие асаны йоги. Считается, что именно из йоги планка пришла в фитнес. Сегодня она широко используется в разных видах тренировок. Ее включают в комплексы упражнений пилатеса, бодибилдинга, функционального тренинга и т. д.

Последние обновления на сайте:

1. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
2. Ислентьева Дарья. В 3.
3. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
4. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
5. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
6. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
7. Полнолуние 7. 10.
8. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
9. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
10. Тихий шарм Петрозаводска.
11. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
12. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
13. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
14. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
15. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
16. Эпизод 507. Старое преступление.
17. Эпизод 499. Модный аксессуар.
18. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
19. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
20. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
21. Как фитнес на самооценку влияет.
22. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
23. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
24. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
25. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
26. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
27. Я люблю мечтать!
28. Эпизод 288. Рекордная ночь.
29. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
30. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
31. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
32. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
33. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
34. Как похудеть без вреда для себя?
35. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
36. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
37. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
38. Выехал с коллегами в рейд по городу.
39. Эпизод 174. Пожар в отеле.
40. Эпизод 165. Семейная встреча.
41. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
42. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
43. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
44. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
45. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
46. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
47. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
48. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
49. Недельный фитнес - челлендж!
50. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.