Что происходит с женщиной, которая не занимается фитнесом?

Физиологические изменения:
* замедление метаболизма.
* потеря мышечного тонуса.
* снижение плотности костной ткани.
* ухудшение работы сердечно-сосудистой системы.
* проблемы с суставами и осанкой.
* застой кровообращения и лимфы.

Эмоциональные и психологические аспекты:
* меньше "Гормонов Счастья".
* снижение самооценки.
* повышенная утомляемость.

Не заниматься фитнесом = быть неподвижным!

Но работа по дому, ходьба, частично компенсирует отсутствие тренирвок.

Начать никогда не поздно.
Даже 1 тренировка в неделю, положительно повлияет на вас.