Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Популярные заблуждения

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Full Body или Split?
2. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
3. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
4. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
5. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
6. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
7. Коллаген - защита организма от старения.
8. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
9. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
10. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
11. Эпизод 975. Домашний тигр.
12. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
13. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
14. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
15. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
16. Натуральные энергетические коктейли.
17. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
18. Пора праздники планировать!
19. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
20. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
21. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
22. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
23. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
24. Банджи - это безопасно.
25. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
26. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
27. Универсальная тренировка - круговая.
28. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
29. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
30. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
31. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
32. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
33. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
34. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
35. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
36. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
37. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
38. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
39. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
40. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
41. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
42. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
43. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
44. Эпизод 595. Встреча с хищником.
45. Эпизод 596. Поющие снайперы.
46. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
47. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
48. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
49. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
50. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!