Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Популярные заблуждения

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
2. Эпизод 920. Теплое приветствие.
3. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
4. Кратковременная пауза для здоровья.
5. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
6. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
7. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
8. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
9. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
10. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
11. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
12. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
13. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
14. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
15. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
16. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
17. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
18. Эпизод 711. Огненная волна.
19. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
20. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
21. Эпизод 645. Семейная драма.
22. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
23. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
24. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
25. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
26. Эпизод 596. Поющие снайперы.
27. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
28. Что такое белок и зачем он организму нужен?
29. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
30. Эпизод 525. Темная задумка.
31. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
32. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
33. Эпизод 457. Нападение в парке.
34. Мы убираем отёки!
35. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
36. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
37. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
38. Омлет с чечевицей и брокколи.
39. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
40. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
41. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
42. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
43. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
44. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
45. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
46. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
47. Headlines:
48. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
49. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
50. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!