Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Популярные заблуждения

Относительно этих упражнений существует множество заблуждений и путаницы, начиная от того, как правильно данные движения называть и какие же мышечные группы их выполняют.
Самое распространенное заблуждение, что "Гиперэкстензии" - "закачивают" исключительно поясницу

Последние обновления на сайте:

1. 4 января в 12.
2. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
3. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
4. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
5. Эпизод 941. Пушистый пожар.
6. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
7. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
8. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
9. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
10. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
11. Продолжение истории про вокал.
12. Банджи - это безопасно.
13. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
14. Эпизод 841. Наказание за клип.
15. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
16. Эпизод 830. Люксовая кража.
17. Комплекс для разминки или зарядки.
18. Твой двор - твой тренажёр.
19. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
20. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
21. DO What Makes YOU Happy.
22. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
23. Эпизод 720. Неудачная притвора.
24. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
25. Эпизод 707. Угроза в доме.
26. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
27. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
28. За 10 лет я была в разных композициях тела.
29. Самое важное - напоминание.
30. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
31. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
32. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
33. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
34. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
35. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
36. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
37. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
38. Эпизод 497. Пропавший пловец.
39. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
40. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
41. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
42. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
43. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
44. Эпизод 369. Решение суда.
45. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
46. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
47. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
48. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
49. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
50. Утро - 9. 30.