Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Набираю группу фитнес аэробики.
2. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
3. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
4. Эпизод 728. Новый тренд.
5. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
6. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
7. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
8. Сидите в декрете?
9. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
10. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
11. Лаврушинский находится в километре от кремля.
12. Эпизод 587. Медвежья угроза.
13. Не надо бояться!
14. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
15. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
16. Эпизод 515. Токовая опасность.
17. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
18. 365 дней с вами!
19. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
20. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
21. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
22. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
23. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
24. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
25. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
26. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
27. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
28. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
29. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
30. Эпизод 341. Свеча на торте.
31. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
32. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
33. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
34. Лето. Странное время года.
35. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
36. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
37. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
38. Омлет с овощами.
39. Туризм одного дня.
40. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
41. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
42. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
43. amk_путь_к_собаке.
44. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
45. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
46. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
47. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
48. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
49. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
50. Городская зарядка в День России.