Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
2. Столяр - золотые руки.
3. Эпизод 236. Эффектный выход.
4. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
5. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
6. Через 10 дней закрою продажи на проект.
7. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
8. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
9. Какие образовательные программы связаны с культурой
10. Фитнес - упражнения для всадника.
11. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
12. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
13. Эпизод 179. День рождения Марии.
14. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
15. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
16. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
17. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
18. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
19. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
20. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
21. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
22. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
23. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
24. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
25. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
26. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
27. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
28. Расписание с 05.
29. Просто про болгарские!
30. Без надрыва. Без фальши.
31. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
32. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
33. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
34. Какие уникальные мероприятия проводятся для пенсионеров в городе
35. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
36. Почему важно выбирать разные тренировки?
37. Маяк в мержаново.
38. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
39. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
40. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
41. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
42. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
43. Прописные истины фитнеса:
44. Зумба в Metrofitness - танцуй, заряжайся, худей!
45. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
46. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
47. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
48. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
49. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
50. Наши красавицы, хочется рассказать вам, какие внешние изменения вас ждут, после занятий у нас в зале: