Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Сидите в декрете?
2. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
3. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
4. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
5. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
6. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
7. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
8. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
9. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
10. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
11. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
12. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
13. Эпизод 515. Токовая опасность.
14. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
15. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
16. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
17. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
18. Эпизод 463. Лед и младенец.
19. Эпизод 436. Злой кабачок.
20. Как фитнес на самооценку влияет.
21. В случае если бы я ароматом … была.
22. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
23. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
24. Эпизод 369. Решение суда.
25. С понедельника 21. 07.
26. Эпизод 343. Искра или вина.
27. Я люблю мечтать!
28. Headlines:
29. Эпизод 313. Первый выход.
30. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
31. Эффективные способы наращивания мышц дома
32. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
33. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
34. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
35. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
36. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
37. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
38. Через 10 дней закрою продажи на проект.
39. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
40. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
41. Как разнообразить занятия стретчингом.
42. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
43. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
44. Yoga: Тело. Энергия.
45. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
46. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
47. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
48. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
49. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
50. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы