Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Последний день января.
2. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
3. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
4. Ну и что бы вы думали!
5. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
6. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
7. Как тренироваться, когда нет мотивации?
8. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
9. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
10. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
11. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
12. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
13. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
14. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
15. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
16. Я мама особенного ребёнка.
17. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
18. Эпизод 876. Люковое мстя.
19. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
20. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
21. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
22. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
23. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
24. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
25. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
26. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
27. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
28. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
29. Эпизод 716. Романтический спуск.
30. За 10 лет я была в разных композициях тела.
31. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
32. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
33. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
34. В последнюю субботу сентября 27.
35. Эпизод 601. Семейный праздник.
36. Почему называют химозником;.
37. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
38. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
39. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
40. Эпизод 507. Старое преступление.
41. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
42. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
43. Эпизод 463. Лед и младенец.
44. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
45. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
46. Эпизод 436. Злой кабачок.
47. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
48. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
49. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
50. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.