Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
2. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
3. Как я изменила свою жизнь, изменив три утренние привычки
4. 28 марта - мой день!
5. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
6. Оксана Самойлова в 36 лет выглядит как юная девушка!
7. Пилатес - это не просто тренд, а настоящая фитнес - революция 2025 года!
8. Василий был техосмотрен.
9. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
10. 16 марта в общежитие была проведена беседа "Женские Виды Спорта".
11. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
12. Привет, я Ника!
13. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
14. Картофель вареный в кожуре: простой и вкусный рецепт
15. 5 минут в день ради красоты и здоровья!
16. В питерском фитнес-клубе агрессивный неадекват с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
17. Jumping Fusion - что за формат или как проходит такая тренировка?
18. Мамские будни. За изобилием своей деятельности логопеда, рукодельницы, вечно худеющей - не забываю и про свою главную деятельность.
19. "Невидимые" упражнения для похудения и здоровья.
20. Это твоя вторая бабушка, сынок.
21. Любовь к себе или всемирный обман.
22. Нас рекомендуют лучшие врачи, которые занимаются у нас в студии.
23. Головная боль возникает от того, что не работают регулярно плечи по определенной системе, из-за слабых рук!
24. Воркаут центр Zamess предлагает вам разные виды тренировок для поддержания здоровья и развития физической формы.
25. Советы по восстановлению после силовой тренировки.
26. МФР - эффективная методика самостоятельного миофасциального массажа и мягкого растягивания.
27. Расписание выработки гармонов в организме человека.
28. Многие родители стремятся развивать своих детей умственно, забывая о развитии физическом.
29. Утренняя зарядка на 15 минут: как быстро накачаться энергией
30. На занятиях кружковой работы "Веселый Фитнес" наши воспитанннки начали осваивать акробатические движения.
31. Пробуждение для похудения: как правильно начать свой день
32. Расписание тренировок. Февраль 2025.
33. Как фитнес влияет на ваше настроение и уровень стресса.
34. Ищете ли вы тренера, который поймет ваши индивидуальные потребности и цели?
35. Мы ведь больше не страшно в этом признаться.
36. Про спорт, психологию и синяки на голени.
37. Нефроптоз (опущение почки.
38. Дистанционное ведение! На данный период времени, очное ведение по растяжке и фитнесу приостановлено.
39. Восстановление после тренировок является важной частью фитнес - режима, так как оно помогает предотвратить травмы и улучшить результаты.
40. Нет времени на еду и тренировки?
41. Спасение от лишнего веса: лучшие утренние привычки
42. Знакомьтесь. Разработчик нашего продукта:
43. Вчера провела финальную тренировку в "Фитберри".
44. Тренировки самостоятельно или с персональным тренером?
45. Ран сквозь туман.
46. Онлайн - тренировки становятся всё более популярными, и это не случайно.
47. Колени не болят.
48. Почему женщине в любом возрасте необходима регулярная физическая активность и в чём её ценность!
49. У нас в клубе проходят бьюти выходные со 2 по 6 января, а затем будут каждую субботу и воскресенье.
50. 5 привычек, которые действительно разгоняют метаболизм.