Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Тибетская гормональная гимнастика.
2. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
3. Нам с вами по пути?
4. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
5. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
6. Нет тренера = нет прогресса.
7. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
8. "А чё за ху *ня?
9. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
10. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
11. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
12. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
13. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
14. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
15. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
16. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
17. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
18. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
19. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
20. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
21. Мы учим. Играем.
22. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
23. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
24. Жизнь - это движение.
25. Эпизод 908. Метро - экстрим.
26. Я мама особенного ребёнка.
27. Мадоу ЦРР д/с 14.
28. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
29. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
30. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
31. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
32. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
33. Эпизод 830. Люксовая кража.
34. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
35. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
36. Фитнес для мам.
37. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
38. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
39. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
40. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
41. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
42. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
43. Ислентьева Дарья. В 3.
44. Полнолуние 7. 10.
45. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
46. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
47. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
48. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
49. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
50. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!