Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Путь к совершенству

И вот вы решили заняться своим здоровьем. С чего начать? Можно ли дома делать какие-то упражнения и ожидать улучшения фигуры и общего состояния?

Начните с того, что определитесь с целью, для которой нужны занятия фитнесом. Вам нужно похудеть или просто укрепить общее состояние организма? От расстановки приоритетов и будет зависеть количество, вид, продолжительность занятий.

Последние обновления на сайте:

1. Развитие физической силы - одна из ключевых целей многих спортсменов и любителей фитнеса.
2. Фитнес для мозга: занятие, которое дарит ясность ума и бодрость духа!
3. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
4. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
5. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
6. Full Body или Split?
7. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
8. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
9. Как часто мы спасибо говорим?
10. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
11. Ну и что бы вы думали!
12. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
13. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
14. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
15. Что вам мешает начать заниматься?
16. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
17. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
18. - кто сделал это?
19. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
20. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
21. Натуральные энергетические коктейли.
22. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
23. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
24. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
25. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
26. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
27. Кратковременная пауза для здоровья.
28. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
29. Эпизод 858. Космический полет.
30. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
31. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
32. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
33. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
34. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
35. У тренировок нет плохой погоды.
36. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
37. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
38. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
39. С днём тренера.
40. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
41. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
42. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
43. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
44. Полнолуние 7. 10.
45. Лаврушинский находится в километре от кремля.
46. Эпизод 616. Необычный свч.
47. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
48. Как я мозг тренирую.
49. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
50. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.