Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растяжные упражнения


Секреты эффективной тренировки: в чем польза упражнений на растяжку

С помощью растяжки улучшается кровообращение и ускоряются обменные процессы, что способствует регенерации клеток и питанию кожных покровов. Регулярные тренировки с внедрением стретчинга помогают побороть целлюлит и сделать фигуру более подтянутой. А еще такие упражнения благоприятно влияют на общее состояние кожи, обеспечивая ее упругость и эластичность.

Регулярные занятия стретчингом приносят пользу как женскому, так и мужскому организму, положительно влияя на физическое и психологическое здоровье. Это эффективный способ поддержания хорошей формы и работоспособности.

Последние обновления на сайте:

1. Случай на горном склоне.
2. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
3. Хиккикомори. 5 путь к цели.
4. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
5. Мы поздравляем нашу прекрасную Дмитриеву Ольгу с днём рождения!
6. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
7. Нутрициолог - это не про кубики.
8. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
9. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
10. Тренировка для начинающих дома.
11. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
12. "А чё за ху *ня?
13. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
14. Спорт - норма жизни!
15. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
16. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
17. - кто сделал это?
18. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
19. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
20. Эпизод 949. Опасный снаряд.
21. Эпизод 941. Пушистый пожар.
22. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
23. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
24. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
25. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
26. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
27. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
28. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
29. Мадоу ЦРР д/с 14.
30. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
31. Продолжение истории про вокал.
32. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
33. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
34. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
35. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
36. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
37. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
38. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
39. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
40. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
41. Эпизод 730. Ночная проверка.
42. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
43. Эпизод 689. Обрушение школы.
44. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
45. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
46. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
47. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
48. Эпизод 596. Поющие снайперы.
49. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
50. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги: