Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растяжные упражнения


Секреты эффективной тренировки: в чем польза упражнений на растяжку

С помощью растяжки улучшается кровообращение и ускоряются обменные процессы, что способствует регенерации клеток и питанию кожных покровов. Регулярные тренировки с внедрением стретчинга помогают побороть целлюлит и сделать фигуру более подтянутой. А еще такие упражнения благоприятно влияют на общее состояние кожи, обеспечивая ее упругость и эластичность.

Регулярные занятия стретчингом приносят пользу как женскому, так и мужскому организму, положительно влияя на физическое и психологическое здоровье. Это эффективный способ поддержания хорошей формы и работоспособности.

Последние обновления на сайте:

1. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
2. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
3. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
4. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
5. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
6. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
7. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
8. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
9. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
10. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
11. Ну и что бы вы думали!
12. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
13. Зачем на джампинге нужно кричать?
14. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
15. - я намерена подать жалобу!
16. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
17. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
18. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
19. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
20. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
21. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
22. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
23. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
24. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
25. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
26. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
27. Эпизод 920. Теплое приветствие.
28. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
29. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
30. Йога - это не просто фитнес.
31. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
32. Комплекс, который работает в положении сидя.
33. Мы хотим поделиться отличными новостями!
34. Да и ладно.
35. Про функциональный бодибилдинг слышал?
36. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
37. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
38. Эпизод 769. Забота под вопросом.
39. Здоровый образ жизни - наш выбор!
40. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
41. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
42. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
43. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
44. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
45. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
46. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
47. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
48. Оголяться ли в раздевалках?
49. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
50. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?