Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растяжные упражнения


Секреты эффективной тренировки: в чем польза упражнений на растяжку

С помощью растяжки улучшается кровообращение и ускоряются обменные процессы, что способствует регенерации клеток и питанию кожных покровов. Регулярные тренировки с внедрением стретчинга помогают побороть целлюлит и сделать фигуру более подтянутой. А еще такие упражнения благоприятно влияют на общее состояние кожи, обеспечивая ее упругость и эластичность.

Регулярные занятия стретчингом приносят пользу как женскому, так и мужскому организму, положительно влияя на физическое и психологическое здоровье. Это эффективный способ поддержания хорошей формы и работоспособности.

Последние обновления на сайте:

1. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
2. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
3. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
4. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
5. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
6. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
7. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
8. Эпизод 857. Огненный ужас.
9. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
10. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
11. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
12. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
13. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
14. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
15. Эпизод 795. Особенности дружбы.
16. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
17. Мышцы - твоя Броня против старости.
18. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
19. Нет результата в фитнесе?
20. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
21. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
22. Я в шоке!
23. Спорт и лишний вес.
24. Ислентьева Дарья. В 3.
25. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
26. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
27. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
28. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
29. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
30. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
31. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
32. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
33. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
34. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
35. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
36. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
37. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
38. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
39. Эпизод 400. Опасный улов.
40. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
41. Эпизод 390. Обрушение дома.
42. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
43. 21 день без тренировок!
44. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
45. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
46. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
47. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
48. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
49. Headlines:
50. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние