Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растяжные упражнения


Секреты эффективной тренировки: в чем польза упражнений на растяжку

С помощью растяжки улучшается кровообращение и ускоряются обменные процессы, что способствует регенерации клеток и питанию кожных покровов. Регулярные тренировки с внедрением стретчинга помогают побороть целлюлит и сделать фигуру более подтянутой. А еще такие упражнения благоприятно влияют на общее состояние кожи, обеспечивая ее упругость и эластичность.

Регулярные занятия стретчингом приносят пользу как женскому, так и мужскому организму, положительно влияя на физическое и психологическое здоровье. Это эффективный способ поддержания хорошей формы и работоспособности.

Последние обновления на сайте:

1. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
2. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
3. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
4. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
5. "Безумцы все до одного!
6. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
7. Эпизод 769. Забота под вопросом.
8. Ямаль новый особняк присмотрел.
9. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
10. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
11. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
12. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
13. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
14. Эпизод 661. Священнические выводы.
15. Что важно учитывать?
16. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
17. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
18. Лаврушинский находится в километре от кремля.
19. Эндорфин - гормон счастья.
20. Строищейся новый квартал.
21. Эпизод 570. Спасение кота.
22. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
23. Час тренировки прошёл.
24. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
25. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
26. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
27. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
28. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
29. Эпизод 506. Потеря питомца.
30. Никогда не поздно начать с чистого листа.
31. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
32. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
33. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
34. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
35. Эпизод 413. Неприятная соседка.
36. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
37. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
38. Мышцы кора восстановите.
39. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
40. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
41. Утро - 9. 30.
42. Никогда не поздно начать танцевать.
43. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
44. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
45. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
46. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
47. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
48. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
49. Маршрут моего путешествия по европе.
50. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.