Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растяжные упражнения


Секреты эффективной тренировки: в чем польза упражнений на растяжку

С помощью растяжки улучшается кровообращение и ускоряются обменные процессы, что способствует регенерации клеток и питанию кожных покровов. Регулярные тренировки с внедрением стретчинга помогают побороть целлюлит и сделать фигуру более подтянутой. А еще такие упражнения благоприятно влияют на общее состояние кожи, обеспечивая ее упругость и эластичность.

Регулярные занятия стретчингом приносят пользу как женскому, так и мужскому организму, положительно влияя на физическое и психологическое здоровье. Это эффективный способ поддержания хорошей формы и работоспособности.

Последние обновления на сайте:

1. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
2. Эпизод 818. Темная тайна.
3. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
4. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
5. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
6. Эпизод 754. Спасение из огня.
7. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
8. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
9. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
10. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
11. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
12. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
13. Тихий шарм Петрозаводска.
14. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
15. Английский как способ о себе заботиться.
16. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
17. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
18. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
19. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
20. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
21. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
22. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
23. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
24. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
25. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
26. Эпизод 436. Злой кабачок.
27. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
28. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
29. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
30. Эпизод 386. Новые инициативы.
31. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
32. Я не люблю ходить в спортзал ….
33. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
34. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
35. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
36. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
37. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
38. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
39. ### Article Titles and Questions
40. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
41. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
42. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
43. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
44. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
45. Моя система по сушке в межсезонье.
46. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
47. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
48. Городская зарядка в День России.
49. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
50. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.