Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растяжные упражнения


Секреты эффективной тренировки: в чем польза упражнений на растяжку

С помощью растяжки улучшается кровообращение и ускоряются обменные процессы, что способствует регенерации клеток и питанию кожных покровов. Регулярные тренировки с внедрением стретчинга помогают побороть целлюлит и сделать фигуру более подтянутой. А еще такие упражнения благоприятно влияют на общее состояние кожи, обеспечивая ее упругость и эластичность.

Регулярные занятия стретчингом приносят пользу как женскому, так и мужскому организму, положительно влияя на физическое и психологическое здоровье. Это эффективный способ поддержания хорошей формы и работоспособности.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
2. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
3. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
4. Нутрициолог - это не про кубики.
5. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
6. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
7. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
8. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
9. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
10. Как носили воду в деревнях с колодца.
11. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
12. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
13. Почему боль в сухожилии не уходит?
14. Коллаген - защита организма от старения.
15. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
16. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
17. - кто сделал это?
18. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
19. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
20. Эпизод 941. Пушистый пожар.
21. Почему силовых тренировок недостаточно?
22. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
23. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
24. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
25. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
26. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
27. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
28. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
29. Продолжение истории про вокал.
30. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
31. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
32. Эпизод 841. Наказание за клип.
33. Твой двор - твой тренажёр.
34. Фитнес для мам.
35. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
36. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
37. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
38. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
39. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
40. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
41. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
42. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
43. Эпизод 711. Огненная волна.
44. Привычка из будущего.
45. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
46. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
47. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
48. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
49. Почему называют химозником;.
50. Какой спорт выбрать?