Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растяжные упражнения


Секреты эффективной тренировки: в чем польза упражнений на растяжку

С помощью растяжки улучшается кровообращение и ускоряются обменные процессы, что способствует регенерации клеток и питанию кожных покровов. Регулярные тренировки с внедрением стретчинга помогают побороть целлюлит и сделать фигуру более подтянутой. А еще такие упражнения благоприятно влияют на общее состояние кожи, обеспечивая ее упругость и эластичность.

Регулярные занятия стретчингом приносят пользу как женскому, так и мужскому организму, положительно влияя на физическое и психологическое здоровье. Это эффективный способ поддержания хорошей формы и работоспособности.

Последние обновления на сайте:

1. Всё просто, вкусно и реально работает!
2. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
3. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
4. Фитнес - йога для правоохранителей.
5. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
6. Персональный тренер Елена Калинина.
7. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
8. Почему боль в сухожилии не уходит?
9. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
10. - я намерена подать жалобу!
11. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
12. Что вам мешает начать заниматься?
13. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
14. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
15. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
16. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
17. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
18. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
19. Пора праздники планировать!
20. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
21. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
22. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
23. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
24. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
25. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
26. Маленькие шаги, большие перемены.
27. Главная новость декабря!
28. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
29. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
30. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
31. Эпизод 857. Огненный ужас.
32. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
33. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
34. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
35. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
36. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
37. Энергетический прогноз архангелов.
38. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
39. Эпизод 754. Спасение из огня.
40. Эпизод 707. Угроза в доме.
41. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
42. Эпизод 679. Трагический конфликт.
43. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
44. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
45. Тихий шарм Петрозаводска.
46. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
47. Эпизод 581. Садовые успехи.
48. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
49. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
50. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.