Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растяжные упражнения


Секреты эффективной тренировки: в чем польза упражнений на растяжку

С помощью растяжки улучшается кровообращение и ускоряются обменные процессы, что способствует регенерации клеток и питанию кожных покровов. Регулярные тренировки с внедрением стретчинга помогают побороть целлюлит и сделать фигуру более подтянутой. А еще такие упражнения благоприятно влияют на общее состояние кожи, обеспечивая ее упругость и эластичность.

Регулярные занятия стретчингом приносят пользу как женскому, так и мужскому организму, положительно влияя на физическое и психологическое здоровье. Это эффективный способ поддержания хорошей формы и работоспособности.

Последние обновления на сайте:

1. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
2. Маленькие шаги, большие перемены.
3. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
4. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
5. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
6. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
7. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
8. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
9. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
10. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
11. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
12. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
13. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
14. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
15. В рамках программы "я. ты.
16. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
17. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
18. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
19. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
20. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
21. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
22. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
23. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
24. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
25. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
26. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
27. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
28. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
29. Эпизод 576. Опасные гости.
30. Эпизод 561. Неделя тараканов.
31. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
32. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
33. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
34. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
35. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
36. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
37. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
38. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
39. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
40. В случае если бы я ароматом … была.
41. Эпизод 413. Неприятная соседка.
42. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
43. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
44. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
45. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
46. Я люблю мечтать!
47. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
48. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
49. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
50. Омлет с овощами.