Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растяжные упражнения


Секреты эффективной тренировки: в чем польза упражнений на растяжку

С помощью растяжки улучшается кровообращение и ускоряются обменные процессы, что способствует регенерации клеток и питанию кожных покровов. Регулярные тренировки с внедрением стретчинга помогают побороть целлюлит и сделать фигуру более подтянутой. А еще такие упражнения благоприятно влияют на общее состояние кожи, обеспечивая ее упругость и эластичность.

Регулярные занятия стретчингом приносят пользу как женскому, так и мужскому организму, положительно влияя на физическое и психологическое здоровье. Это эффективный способ поддержания хорошей формы и работоспособности.

Последние обновления на сайте:

1. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
2. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
3. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
4. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
5. Эпизод 932. Удушающий воздух.
6. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
7. Всю жизнь … я танцевала.
8. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
9. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
10. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
11. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
12. Учимся танцевать шаффл.
13. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
14. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
15. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
16. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
17. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
18. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
19. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
20. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
21. Набираю группу фитнес аэробики.
22. Эпизод 795. Особенности дружбы.
23. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
24. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
25. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
26. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
27. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
28. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
29. Эпизод 581. Садовые успехи.
30. Эпизод 576. Опасные гости.
31. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
32. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
33. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
34. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
35. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
36. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
37. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
38. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
39. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
40. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
41. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
42. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
43. Информация по взвешиваниям!
44. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
45. Эпизод 387. Уроки вокала.
46. - ты, наверное, в зал ходишь?
47. Я не люблю ходить в спортзал ….
48. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
49. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
50. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы