Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Руки для предотвращения

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
2. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
3. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
4. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
5. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
6. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
7. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
8. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
9. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
10. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
11. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
12. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
13. Почему силовых тренировок недостаточно?
14. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
15. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
16. Эпизод 920. Теплое приветствие.
17. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
18. Всю жизнь … я танцевала.
19. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
20. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
21. Я мама особенного ребёнка.
22. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
23. В последние пару дней много чего новенького было.
24. Эпизод 876. Люковое мстя.
25. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
26. Здоровый образ жизни!
27. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
28. Сон на животе может навредить телу.
29. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
30. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
31. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
32. Эпизод 711. Огненная волна.
33. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
34. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
35. Эпизод 661. Священнические выводы.
36. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
37. Тихий шарм Петрозаводска.
38. Эпизод 616. Необычный свч.
39. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
40. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
41. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
42. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
43. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
44. Эпизод 497. Пропавший пловец.
45. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
46. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
47. Три поросенка в поисках смысла.
48. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
49. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
50. Эпизод 426. Медвежий инцидент.