Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Руки для предотвращения

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
2. Форма, выносливость или сила?
3. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
4. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
5. Эпизод 975. Домашний тигр.
6. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
7. Делюсь актуальными фото.
8. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
9. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
10. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
11. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
12. Йога - это не просто фитнес.
13. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
14. "Безумцы все до одного!
15. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
16. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
17. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
18. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
19. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
20. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
21. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
22. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
23. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
24. С днём тренера.
25. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
26. Ямаль новый особняк присмотрел.
27. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
28. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
29. Оголяться ли в раздевалках?
30. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
31. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
32. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
33. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
34. Почему вы не худеете?
35. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
36. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
37. Эпизод 510. Строительный инцидент.
38. Никогда не поздно начать с чистого листа.
39. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
40. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
41. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
42. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
43. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
44. Эпизод 424. Разборка во дворе.
45. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
46. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
47. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
48. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
49. Эпизод 387. Уроки вокала.
50. Эпизод 373. Новые правила на пляже.