Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Руки для предотвращения

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
2. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
3. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
4. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
5. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
6. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
7. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
8. Фитнес и зима созданы друг для друга.
9. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
10. Почему я не провожу степ - аэробику?
11. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
12. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
13. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
14. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
15. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
16. Как сейчас помню свои мысли в 25:
17. В предновогодней суете не забывай про себя.
18. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
19. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
20. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
21. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
22. Вместе с мамой - быстрее ветра!
23. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
24. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
25. Эпизод 846. Шумная погоня.
26. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
27. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
28. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
29. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
30. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
31. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
32. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
33. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
34. Без чего же я не представляю свои тренировки?
35. Ваш секрет стройности - не на кухне.
36. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
37. Танцевать - это не про умение.
38. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
39. Самое важное - напоминание.
40. Эпизод 639. Серьезное дтп.
41. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
42. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
43. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
44. Эпизод 601. Семейный праздник.
45. Не надо бояться!
46. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
47. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
48. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
49. "Что такое Pump?
50. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.