Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Торт с ягодами

Калорийность на 100 г: 97 ккал.
Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 400 г;.
Молоко 1% жирности - 100 г;.
Мед - 20 г.
Желатин пищевой - 15 г.
Какао - порошок - 50 г.

Приготовление:

1. 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин.
2. потом слить воду с набухшего желатина (если останется.
3. поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед.
Фитнес чизкейк без выпечки. Правильный шоколадный чизкейк без выпечки?4. все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.

Последние обновления на сайте:

1. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
2. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
3. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
4. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
5. В рамках программы "я. ты.
6. С днём тренера.
7. Без чего же я не представляю свои тренировки?
8. Эпизод 737. Путешествие за котом.
9. Эпизод 711. Огненная волна.
10. Танцевать - это не про умение.
11. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
12. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
13. Эпизод 626. Гусиный бег.
14. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
15. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
16. Мой первый любимый и такой важный проект.
17. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
18. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
19. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
20. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
21. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
22. "Что такое Pump?
23. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
24. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
25. База силы и здоровья - подтягивания.
26. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
27. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
28. Эпизод 413. Неприятная соседка.
29. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
30. Эпизод 397. Потеря жизни.
31. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
32. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
33. Стройность - это не цифра на весах.
34. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
35. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
36. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
37. Headlines:
38. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
39. Эпизод 285. Соседские споры.
40. Эффективные способы наращивания мышц дома
41. Столяр - золотые руки.
42. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
43. Как похудеть без вреда для себя?
44. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
45. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
46. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
47. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
48. Физическая активность: пора взбодриться!
49. Выехал с коллегами в рейд по городу.
50. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха