Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Торт с ягодами

Калорийность на 100 г: 97 ккал.
Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 400 г;.
Молоко 1% жирности - 100 г;.
Мед - 20 г.
Желатин пищевой - 15 г.
Какао - порошок - 50 г.

Приготовление:

1. 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин.
2. потом слить воду с набухшего желатина (если останется.
3. поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед.
Фитнес чизкейк без выпечки. Правильный шоколадный чизкейк без выпечки?4. все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.

Последние обновления на сайте:

1. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
2. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
3. Тренировки с умом: наука + результат.
4. Всем доброго и бодрого духа!
5. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
6. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
7. Мы готовим стейк правильно!
8. Кружковая_работа_в_солнышке.
9. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
10. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
11. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
12. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
13. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
14. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
15. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
16. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
17. Нужен совет тех, кто занимается в зале с персональным тренером.
18. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
19. Подвижность тела и как ее развить.
20. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
21. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
22. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
23. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
24. Почему важно выбирать разные тренировки?
25. Быть позитивными! В последнее время стал очень популярен спорт.
26. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
27. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
28. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
29. Каким будет Калининград и область к 2030 году?
30. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
31. 3-Комнатная квартира во фрунзенском районе продается.
32. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
33. Анна пересильд теперь и певица?
34. Зачем силовые тренировки женщинам?
35. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
36. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
37. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
38. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
39. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
40. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
41. Пилатес - это не просто тренд, а настоящая фитнес - революция 2025 года!
42. Это база: у нас две новости про тазовое дно - хорошая и плохая (очень, очень плохая) подробно разберём их в прямом эфире.
43. Как правильно питаться девушкам, которые тренируются?
44. Чем я люблю заниматься в свободное время?
45. В питерском фитнес-клубе агрессивный неадекват с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
46. Усилите обмен веществ: 5-минутная планка для похудения
47. Всё, я сдаюсь!
48. Больше чем просто тренировки, мы - семья!
49. Железный пресс. Красивый плоский живот - мечта любого, кто следит за своей фигурой.
50. Как снять напряжение в ногах при рассеянном склерозе: простые упражнения.