Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Трехглавая мышца

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Тренажерный зал или групповые занятия: что выбрать для достижения своих целей
2. Силовый или групповой фитнес: что лучше для достижения своих целей
3. Хочешь испытать максимум своих возможностей и увидеть результат уже через несколько занятий?
4. Босу - программа, направленная на развитие мышц и укрепление вестибулярного аппарата.
5. Что можно, что нельзя при хроническом простатите. Диета при простатите
6. Диета при хроническом простатите у мужчин. Принципы диеты при хроническом простатите
7. Думал, что спокойно всё сдам на серебро, а оказывается даже и на золото кое что смог:
8. Роль воды в тренировках и восстановлении: почему гидратация важнее, чем кажется.
9. Растяжься и укрепляйся: 15 лучших упражнений для мышц
10. Растяжка ягодиц для начинающих: топ-10 упражнений для укрепления мышц
11. Набор на занятия "Долголетие открыт".
12. Почему важно правильно выбирать вес тренировок для начинающих
13. Как избежать травм при растяжке для новичков
14. Полезно или опасно: семечки арбуза в рационе питания
15. Как выбрать самую полезную диету для себя: 5 лучших вариантов
16. Влияние COVID-19 на политику: вызовы и возможности
17. Быстрое похудение: 10 лучших диет для достижения результата
18. Тебе хочется чего-то нового, веселого и функционально полезного?
19. Боязнь смешной показаться.
20. Хочу плавать, играть волейбол, бегать, в зал иногда сходить, весь 5 тренировок в онлайн фитнес клубе.
21. Определяем симптомы коронавируса: как отличить их от простых простудных симптомов
22. Прогулки на ногах: как максимально использовать их для своего здоровья
23. Как много калорий в 1 чайной ложке меда
24. Паника и коронавирус: как не допустить эмоционального стресса
25. Растяжка: что это и когда ее лучше делать?
26. В мау "Тюндюковский КДК" был проведен фитнес - час.
27. Польза спорта для тела и души.
28. 19 октября в нашем городе состоялся первый открытый городской турнир по кикбоксингу.
29. В мау "Тюндюковский КДК" прошел фитнес - час.
30. Миофасциальный релиз (МФР. Для чего?
31. Выходим с Настей поздно - гуляем на старой Московке, мы берём хот-дог и шаурму.
32. Подборка вариантов в ЖК.
33. Спортивное женское тело - это воплощение силы и грации.
34. Я должна признаться … иногда я бываю жуткой душнилой.
35. Мы не можем не поделиться этим бомбичечким видео!
36. Каждый вечер воскресенья у меня происходит моя личная магия.
37. Всегда ли фитнес про здоровье?
38. Немного о физической форме.
39. 15 минут бега снижают депрессивные расстройства на 26%.
40. Всем привет! Меня зовут Наташа, но многие знают меня как Туся.
41. Итоговая тренировка очередного потока фитнескомпот.
42. Сейчас будет много букв.
43. Григорий лепс проговорился о тайной свадьбе с 18-летней возлюбленной!
44. Таким образом, если вы не сделаете шаг вперед, вы не сдвинетесь с места.
45. Тренер болит почему у меня.
46. А пока я жду когда вопросы с предыдущего поста настоятся.
47. Новый стиль в джампинге - это * джампинг табата *!
48. Хочешь похудеть? Спроси меня " как?
49. Каждый вторник и четверг с 16. 00.
50. Мать ребенка со школы полуживым забрала.