Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Трехглавая мышца

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Кратковременная пауза для здоровья.
2. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
3. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
4. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
5. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
6. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
7. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
8. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
9. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
10. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
11. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
12. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
13. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
14. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
15. Оголяться ли в раздевалках?
16. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
17. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
18. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
19. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
20. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
21. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
22. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
23. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
24. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
25. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
26. Эпизод 515. Токовая опасность.
27. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
28. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
29. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
30. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
31. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
32. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
33. 3 составляющие женского здоровья.
34. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
35. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
36. С понедельника 21. 07.
37. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
38. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
39. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
40. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
41. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
42. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
43. Где можно найти лучшие рестораны города
44. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
45. Омлет с овощами.
46. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
47. Эпизод 232. Балерина на форуме.
48. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
49. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
50. Обычное утро понедельника ….