Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Трехглавая мышца

Будем говорить о функциональной силе и как увеличивать трицепс в размерах до таких объемов, чтобы рубашки вам пришлось шить на заказ ибо в обычные ваши ручищи в лазить не будут. Кстати любителям покачать бицепс скажу, что основной объем руки дает трицепс порядка 60% и более, потом брахиалис и только после этих мышц идет самая маленькая - бицепс, поэтому нужно правильно расставлять приоритеты.

Последние обновления на сайте:

1. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
2. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
3. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
4. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
5. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
6. Ямаль новый особняк присмотрел.
7. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
8. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
9. Я в шоке!
10. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
11. За 10 лет я была в разных композициях тела.
12. Эпизод 661. Священнические выводы.
13. Самое важное - напоминание.
14. Самоотверженность. - Выбор дурака.
15. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
16. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
17. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
18. Эпизод 587. Медвежья угроза.
19. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
20. В фитнес - студии "Фитника".
21. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
22. Эпизод 497. Пропавший пловец.
23. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
24. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
25. "Что такое Pump?
26. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
27. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
28. Эпизод 413. Неприятная соседка.
29. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
30. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
31. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
32. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
33. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
34. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
35. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
36. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
37. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
38. Функциональная тренировка ног.
39. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
40. Эпизод 271. Билан и звезды.
41. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
42. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
43. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
44. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
45. Физическая активность: пора взбодриться!
46. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
47. Одна история была.
48. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
49. Как разнообразить занятия стретчингом.
50. Давай заглянем глубже!