Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Универсальный стандарт

Ещё 3 миллиона лет назад существовало понятие идеальной фигуры или телосложения для представительниц прекрасного пола. В основном все женщины тогда были полными, но это считалось абсолютной нормой, можно даже сказать, что в то время полнота считалась идеалом красоты и здоровья. Ведь основная задача женщины была родить и воспитать ребенка, прокормить множество детей.

Женщина эпохи палеолита — это крупная женщина, многодетная мать, которая отличалась крепким здоровьем и силой. А вот в Древнем Египте женским идеалом считалось сочетание среднего роста, маленькой груди и широких плеч.

Последние обновления на сайте:

1. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
2. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
3. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
4. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
5. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
6. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
7. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
8. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
9. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
10. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
11. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
12. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
13. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
14. Эпизод 874. Спортивный лидер.
15. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
16. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
17. Йога - это не просто фитнес.
18. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
19. Комплекс, который работает в положении сидя.
20. Мы хотим поделиться отличными новостями!
21. Про функциональный бодибилдинг слышал?
22. У тренировок нет плохой погоды.
23. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
24. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
25. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
26. Кто нужен мне?
27. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
28. Спорт и лишний вес.
29. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
30. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
31. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
32. Самоотверженность. - Выбор дурака.
33. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
34. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
35. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
36. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
37. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
38. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
39. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
40. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
41. Эпизод 500. Технологии и слабость.
42. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
43. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
44. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
45. Физическая подготовка для танцоров.
46. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
47. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
48. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
49. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
50. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.