Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Универсальный стандарт

Ещё 3 миллиона лет назад существовало понятие идеальной фигуры или телосложения для представительниц прекрасного пола. В основном все женщины тогда были полными, но это считалось абсолютной нормой, можно даже сказать, что в то время полнота считалась идеалом красоты и здоровья. Ведь основная задача женщины была родить и воспитать ребенка, прокормить множество детей.

Женщина эпохи палеолита — это крупная женщина, многодетная мать, которая отличалась крепким здоровьем и силой. А вот в Древнем Египте женским идеалом считалось сочетание среднего роста, маленькой груди и широких плеч.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 941. Пушистый пожар.
2. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
3. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
4. Не сфоткал, значит не было.
5. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
6. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
7. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
8. Эпизод 908. Метро - экстрим.
9. Эпизод 901. Собачье противостояние.
10. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
11. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
12. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
13. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
14. Мягкие тренировки, которые спасают.
15. Эпизод 846. Шумная погоня.
16. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
17. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
18. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
19. Энергетический прогноз архангелов.
20. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
21. Эпизод 777. Новые меры.
22. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
23. С днём тренера.
24. Кто нужен мне?
25. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
26. Танцевать - это не про умение.
27. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
28. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
29. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
30. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
31. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
32. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
33. Комплекс для самых ленивых стартов.
34. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
35. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
36. Ленивые голубцы с булгуром.
37. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
38. Физическая подготовка для танцоров.
39. В здоровом теле - здоровый дух!
40. Эпизод 341. Свеча на торте.
41. Всем привет, привет!
42. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
43. Марса ищет дом!
44. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
45. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
46. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
47. Эпизод 313. Первый выход.
48. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
49. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
50. Эффективные способы наращивания мышц дома