"50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.

Без "Магии" - только строгая система:
- питание: не ест после 14: 00; утром кофе и немного сладкого, днём - лёгкий приём пищи (рыба).
- отказ от мяса: уже много лет в рационе только рыба.
- дисциплина: спорт каждый день, без поблажек.
- процедуры: не скрывает, что использует косметологию.

Подход максимально жёсткий и подойдёт не всем, но суть остаётся той же - результат требует режима и постоянства.