10 декабря 2023 года.

Ровно через три недели закончится этот по истине потрясающий для меня год.

Что сказать, осознаю что в грядущем 2024 году мне исполнится 30 лет.

Когда-то в 2015 году я в силу обстоятельств был вынужден оставить физкультуру на неопределенный срок. И помню в 2016 году, когда в 21 год резко поменялся ритм жизни, то я сказал себе 'да я наверное никогда не займусь больше спортом'.

К счастью, тогда я дико и жестоко ошибался. Чему безумно рад.

В общем, подводя к общему знаменателю второй и третий абзацы, хочется сказать, что хоть я и не добился каких-то регалий в спорте, званий мастера или хотя бы кандидата, у меня нет целого стеллажа кубков и медалей, я безумно рад тому факту, что не смотря на все препятствия и трудности я снова на в спорте и даже не побоюсь сказать моя спортивная карьера в 28 только началась.

Хотя я суммарно почти 15 лет в спорте на данный момент и даже получил профильное образование, то спустя годы начинаешь осознавать и прорабатывать все те ошибки, которые годами совершал в спорте. Как говорится 'век живи - век учись как жить'.
И самое важное, как мне кажется, суммировать все накопленные и полученные знания и направить их по нужному вектору.

Когда я пришел в 15 лет в спортзал, я не знал ни анатомию, ни физиологию, а слово биомеханика для меня ассоциировалось исключительно с роботами.

Спустя 15 лет у меня профильное физкультурное образование (адаптивная физическая культура и физическая реабилитация) я постоянно пытаюсь что-то для себя узнать новое, понять то, чего не понял ранее.
И нет, я не смотрю всяких модных фитнес блогеров, коучей и прочих слов на птичьем языке. У меня огромная библиотека, пусть и не в прямом смысле, прочитанной литературы по физической культуре и естественно - научным дисциплинам, связанным со спортом. Начиная от базовых учебников анатомии и физиологии, заканчивая чем-то вроде ТиМ силовых единоборств.

Ну а что ещё хочется сказать, что в далёком 2013-14 году, когда мне было 20 лет, то мне все говорили ну ты забросишь свой спорт и к 30 годам не вспомнишь.
Классика короче. И как вы поняли из первых абзацев, так едва и не произошло.
Так вот, безумно горжусь собой, что тонкой нитью длиной на данный момент 15 лет пронес с собой эту привычку.

А в этом году я осознал простую истину, которая ко мне тоже пришла. Физические упражнения это не должно быть, если это можно назвать таким словом 'привиллегией', даже не хочется называть это словом 'хобби', хотя оно очень бы подошло.

Физические упражнения должны быть такой же привычкой как обед, как гигиенические процедуры.

Кстати, вот уж раз написал, остановлюсь на этом подробнее. Слово гигиена с греческого означает 'здоровье', ну а с помощью некоторых лингвистических исследований можно прийти к выводу, что слово гигиенический эквивалентно слову оздоровительный.

Так вот, если мы следим за своим внешним видом и здоровьем, может действительно стоит включить физические упражнения в ежедневный распорядок дня?
Всего 20 минут в день.

Однако не стоит переоценивать сию привычку. 20 минут в день не сделают из вас олимпийского чемпиона, но существенно повысят качество жизни.

По этой части наверное, все сказал. Просто очень много мыслей.

А вот хочется вернуться на 10 лет назад.
В 2013 год. Когда я был, так сказать, на пике своей формы в силовых (тяжелоатлетических) видах спорта.

Что бы я сказал себе? В случае если бы я видел себя в 2023 году.

Да я уже не поднимаю под две сотни на штанге, не провожу по 10 часов в неделю в зале.

Ну а сказал бы я себе следующее.

Никогда не при каких обстоятельствах не бросать.

Будут спады, будут трудности. Будут соблазны бросить. Но они абсолютно того не стоят.

Пусть лучше иногда сбавить обороты и просто проползти такой этап.

'Ветки больших деревьев под тяжестью снега сломались, а ветки ивы, поддавшись силе, затем поднялись и уцелели. Это символизм из Японии, который лежит в основе таких единоборств как дзюдо, джиу-джитсу и многих других.

Как же мне не хватало этой фразы 10 лет назад.

10 лет назад я думал только 'вперед, никаких тормозов'.

Интересно, что будет через 10 лет.
Никто не знает, и к сожалению сейчас я не могу сказать себе чего-то, чего пока не узнал. Поэтому я просто буду ценить то, что сейчас есть.